化妝療癒力

前言

　?。ū疚淖髡邽橹袊?guó)醫(yī)藥大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)系專任教授、「化妝心理學(xué)」教授）　　身為醫(yī)學(xué)大學(xué)教授、諮商心理師、臺(tái)灣藝術(shù)治療學(xué)會(huì)專業(yè)會(huì)員，個(gè)人對(duì)化妝、藝術(shù)治療與情緒管理特別感興趣，在藥用化妝品學(xué)系教授「化妝心理學(xué)」數(shù)年，從書(shū)籍、期刊中得知化妝有助於美化外表、提升自尊與自我形象，能減低憂鬱、促進(jìn)心理健康與人際關(guān)係，同時(shí)，化妝亦能促進(jìn)生活品質(zhì)及幸福、快樂(lè)感，但仍缺乏有系統(tǒng)、具說(shuō)服力的專書(shū)。因此，當(dāng)聯(lián)經(jīng)出版公司邀我為《化妝療癒力》一書(shū)寫(xiě)推薦序時(shí)，覺(jué)得是件正向且有價(jià)值的事情，於是就積極的展開(kāi)了此書(shū)的閱讀。 　　這是本用心的好書(shū)，此書(shū)整合了產(chǎn)官學(xué)的合作，透過(guò)深度思考、實(shí)例及科學(xué)的驗(yàn)證，說(shuō)明了化妝對(duì)心理、身體產(chǎn)生的效果，透過(guò)化妝不只美化外在，更美化了成年後的人生。書(shū)中以研究證實(shí)了肌膚保養(yǎng)和芳香療法的成效外，化妝對(duì)於女性的更年期癥狀、產(chǎn)前產(chǎn)後的情緒低落、老人失智、顏面受損患者亦能發(fā)揮正面的作用，化妝能讓他們減少憂鬱，更有精神與活力，且化妝療癒的適用領(lǐng)域相當(dāng)寬廣。 　　此書(shū)對(duì)於化妝療癒力的介紹，有著豐富的科學(xué)資料、實(shí)例與效果加以支持，也開(kāi)啟了化妝療癒的潛能與發(fā)展。瞭解化妝的神奇力量，對(duì)於有志於醫(yī)學(xué)美容、心理、社工、老人關(guān)懷等的相關(guān)專業(yè)人員，此書(shū)值得細(xì)細(xì)品味，他山之石，可以攻錯(cuò)，期待國(guó)內(nèi)亦能推展化妝療癒師的國(guó)家資格認(rèn)證與專業(yè)服務(wù)。

內(nèi)容概要

　　化妝美化外表、療癒人生！　　保養(yǎng)是一種「疼惜」自己的行為，使我們把心靈的天線轉(zhuǎn)向自己，變成一種「療癒」；而化妝則是透過(guò)「裝飾」自己，把我們的心靈天線正確地重新轉(zhuǎn)向社會(huì)，讓我們「振奮」?！　』瘖y同時(shí)撫慰你的肌膚和心靈　　皮膚是通往心靈的管道，　　清潔自己、觸摸肌膚、嗅聞香氛的化妝行為，刺激了我們的觸覺(jué)、視覺(jué)與嗅覺(jué)。　　同時(shí)讓我們感到放鬆、安心，而且具有抗壓和增強(qiáng)穩(wěn)定度的效果?！　⊥高^(guò)化妝我們可以掩飾缺點(diǎn)、突顯優(yōu)點(diǎn)，　　並且振奮心情、加強(qiáng)自信、激發(fā)對(duì)生命的熱情！　　貼心附贈(zèng)：資生堂敏感話題產(chǎn)品一份　　化妝品不只美化外在，讓外表更光鮮亮麗，更蘊(yùn)涵著令人驚豔的療癒力?！　』瘖y也不只是化妝業(yè)者宣傳行銷的口號(hào)，　　《化妝療癒力》藉由實(shí)例與科學(xué)分析數(shù)據(jù)，證實(shí)並說(shuō)明化妝對(duì)人所產(chǎn)生的影響?！　√貏e是對(duì)有皮膚煩惱或年紀(jì)大、有某些病痛障礙、具有心理煩惱的人來(lái)說(shuō)，　　化妝能讓你愛(ài)惜自己，改變?nèi)松??！　　富瘖y療癒力」對(duì)女性重大癥狀的助益：　　透過(guò)化妝活動(dòng)，有些失智者患者不用包尿布了；　　靠著化妝，改善憂鬱癥；　　醫(yī)學(xué)美容緩和更年期癥狀；　　香料減輕了過(guò)敏現(xiàn)象；　　有效遮掩胎記，個(gè)性變得積極……?！　　富瘖y有療癒力！」你猜這一定是化妝業(yè)者為了要你掏錢，精心推敲出來(lái)的浮誇宣傳行銷口號(hào)。這的確是句宣傳詞，但卻是經(jīng)過(guò)研究實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證過(guò)後的事實(shí)?！痘瘖y療癒力》正清楚地紀(jì)錄下了一切?！　∈忻嫔犀F(xiàn)有的化妝書(shū)總是教你如何精進(jìn)、琢磨打扮和化妝技巧。化妝真的可以讓你變漂亮，你越熟練各種妝法，就越能在不同情境中，揮灑自如變身成你想要自己變成的樣子。但時(shí)尚潮流總是不斷汰舊換新，需要時(shí)時(shí)跟隨；而《化妝療癒力》很細(xì)心地告訴你如何活用化妝的神奇力量，讓你知道如何面對(duì)人群、美化人生。由資生堂美容開(kāi)發(fā)中心團(tuán)隊(duì)和心理學(xué)者、醫(yī)師、養(yǎng)護(hù)機(jī)構(gòu)所共同編著的《化妝療癒力》，融合了理論研究和實(shí)際方法，是一本永不退時(shí)，可以陪伴你走一輩子的超實(shí)用工具書(shū)。　　從清潔、保養(yǎng)肌膚、彩妝、整理髮型、穿著、按摩、香氛等不同層面，提點(diǎn)了具體步驟和詳細(xì)方法，讓你好好呵護(hù)自己和周遭的家人、朋友，然後大家一起活得更好、更開(kāi)心。　　人在長(zhǎng)達(dá)八十年到一百年的生命週期中會(huì)出現(xiàn)不同的煩惱。書(shū)中歸納出我們最容易碰上的十種煩惱，有些只會(huì)發(fā)生在女人身上，但大部分則是不分性別都有可能造訪的困擾：敏感肌、異味性皮膚炎、面皰、肥胖、睡眠困擾、憂鬱、失智癥、白斑、胎記、傷痕。你可以挑選你有興趣的章節(jié)，或者從你在意的部分開(kāi)始閱讀吧！了解發(fā)生在他們身上的故事和這些困擾可能造成的原因，然後嘗試實(shí)際書(shū)中傳授你的作法和建議來(lái)減輕不適癥狀，讓自己更自在、舒適?！　≡陆?jīng)週期常常讓女人又愛(ài)又怕，正常來(lái)潮時(shí)雖然麻煩，但至少代表身體機(jī)能正常，但是對(duì)五人中就有一人體驗(yàn)過(guò)劇烈的經(jīng)前癥候群的人來(lái)說(shuō)，真是可怕的經(jīng)驗(yàn)。你可以用香料和按摩來(lái)綜合保養(yǎng)全身，特別是嗅聞鼠尾草或柑橘類的香料，或者更廣泛頻繁地把香料當(dāng)成芳香噴霧和室內(nèi)芳香劑使用，就能有效緩和緊張、減緩月經(jīng)前的不適癥狀?！　“严懔虾桶茨肷钪校丝梢宰屇愀娣孛鎸?duì)經(jīng)前癥候群，還能讓你減肥。研究發(fā)現(xiàn)早晚兩次塗抹以摩葡萄柚為基調(diào)的香料成份和咖啡因的身體乳液，為期一個(gè)月，結(jié)果受試者們平均減重了1.1公斤、腰部平均減少了1.5公分、臀圍平均減少了1.3公分。這証明了運(yùn)用能活化交感神經(jīng)的乳液，配合特殊的按摩手法，就能促進(jìn)分解脂肪和產(chǎn)生熱能，同時(shí)具有抑制食欲、控制肥胖的效果。按摩時(shí)，也提醒了我們不要忽略了自己的身體和肌膚，多多關(guān)心和意識(shí)到身體和肌膚也有助於持續(xù)減肥，同時(shí)嗅聞含有香料的乳液帶給人的愉悅感，也能讓人在減肥的痛苦過(guò)程中保持心情清爽、活躍開(kāi)朗?！　≈委煯愇缎云つw炎多半需要很多時(shí)間，治療過(guò)程時(shí)好時(shí)壞，輔助使用改良過(guò)的戊酸鎮(zhèn)定系香料可以緩和精神壓力，增添患者的生活色彩，提升生活品質(zhì)。針對(duì)面皰肌膚族，書(shū)中也說(shuō)明了保養(yǎng)呵護(hù)肌膚和化妝方法。如何卸妝、洗臉；如何選用適合的保養(yǎng)、化妝品；使用時(shí)的訣竅和注意事情。穩(wěn)定生活節(jié)奏，早晨的保養(yǎng)和化妝也能提升清醒感，把開(kāi)關(guān)從睡眠模式切換成覺(jué)醒狀態(tài)，就寢前的保養(yǎng)能降低覺(jué)醒感，讓人放鬆。薰衣草、檀香木香料具有改善睡眠功效；睡前灑些西洋杉油在寢室，還能有效延長(zhǎng)睡眠時(shí)間、縮短入眠時(shí)間、提升睡眠效率。想要揮別憂鬱心情、提振精神，不妨善加使用柑橘系列香味?！　叢恢幌Ｍ约焊?，也希望長(zhǎng)輩們能體驗(yàn)到這股活用化妝療癒的神奇力量，你可以消化完書(shū)的內(nèi)容之後，再?gòu)谋ｐB(yǎng)、化妝、頭髮、身體、時(shí)尚不同面向來(lái)幫她們改造和變身。做做臉部肌肉課程、骨盆體操、學(xué)會(huì)化出立體水煮蛋膚質(zhì)、創(chuàng)造出讓自己更年輕、體型更顯瘦的髮型，學(xué)會(huì)聰明運(yùn)用時(shí)尚點(diǎn)綴自己?！　　痘瘖y療癒力》可生活，也可學(xué)術(shù)。隨著作者追溯了化妝的語(yǔ)源，你就會(huì)知道原來(lái)「化妝是人和宇宙相互輝映的溝通方式」，跟我們現(xiàn)代所理解或聯(lián)想的妝點(diǎn)、幻化，或者是較負(fù)面的粉飾、偽裝意思不同。說(shuō)化妝具有療癒力不是空口說(shuō)白話，從現(xiàn)象學(xué)的觀點(diǎn)，也點(diǎn)出了類似的看法：人藉著隨時(shí)修補(bǔ)、更新自我形象的破綻，以保持自我形象的穩(wěn)定。這樣人喜歡照鏡子，透過(guò)相片、攝影、他人的言行舉止來(lái)探索或確認(rèn)自己在別人眼中的形象，也就一點(diǎn)都不奇怪了。而穩(wěn)定自我形象的手段，除了上面提到的，塑造、補(bǔ)強(qiáng)、確認(rèn)自己的外表也是個(gè)簡(jiǎn)單卻有效的方法，也因此從著手打扮外表、整理自己，也就成了療癒自己的方法之一?！　《鴱目茖W(xué)角度來(lái)看，則再度證明了肌膚、身體和心理之間緊緊串聯(lián)的關(guān)係。當(dāng)你有心理壓力時(shí)，皮膚狀況會(huì)惡化，這說(shuō)明了情緒波動(dòng)會(huì)影響皮膚狀況。同樣的，皮膚狀況也會(huì)影響心靈，有著各種接收器的皮膚是通往心靈的通道，當(dāng)我們用手觸摸皮膚，或者嗅聞讓身心舒暢的香味時(shí)，可以減緩並修復(fù)皮膚損傷，而且能改善身心狀態(tài)、緩和壓力。皮膚與心理的連結(jié)很強(qiáng)，儘管我們只是保養(yǎng)臉部肌膚，手腕肌膚也會(huì)同時(shí)出現(xiàn)正面的效果。也就是說(shuō)，廣義的化妝行為，能保養(yǎng)皮膚，同時(shí)療癒心理?！　　痘瘖y療癒力》更能激發(fā)同業(yè)、醫(yī)界許多想法。這本書(shū)討論到化妝可以如何幫助顏面神經(jīng)麻痺患者和白斑患者，對(duì)大腦有什麼刺激、調(diào)整作用，如何運(yùn)用整體美容解決方案，來(lái)讓我們對(duì)自己更有自信，如何建構(gòu)出讓每個(gè)人都能更安心享受化妝療癒力的產(chǎn)業(yè)鏈?！　∮行┤嘶瘖y是因?yàn)橄胍兤?，有些人化妝卻是想要變正常。但更多時(shí)候我們只是想藉由運(yùn)用比平常更明亮的色彩、化化妝、選用香料，來(lái)讓自己煩惱少一點(diǎn)、開(kāi)心多一點(diǎn)?！痘瘖y療癒力》已經(jīng)貼心提供了指引和方向，只要你願(yuàn)意行動(dòng)。　　◎聯(lián)合推薦　　化妝心理學(xué)教授／洪寶蓮　　彩妝維納斯／游絲棋　　皮膚科醫(yī)師／詹育彰

作者簡(jiǎn)介

　　資生堂美容解答開(kāi)發(fā)中心　　本中心是資生堂的獨(dú)立部門(mén)，設(shè)立目的是將化妝品的美容理論和美容技巧隨同商品一起傳達(dá)給顧客，專門(mén)研究美容與心理的連動(dòng)關(guān)係。把色彩學(xué)及化妝心理學(xué)、感性工學(xué)等各個(gè)領(lǐng)域的研究員所從事的「人類科學(xué)」和中心的髮型師、化妝師的「感性」融合在一起，創(chuàng)造從裡美到外的新的美容價(jià)值。從一九八○年代起即著眼於化妝對(duì)心理和身體的效用，積極進(jìn)行以科學(xué)數(shù)據(jù)為根據(jù)，具有高度可靠性的化妝療法的開(kāi)發(fā)。 阿部恒之 東北大學(xué)研究所文學(xué)研究科心理學(xué)講座副教授 　　伊波和惠 東京富士大學(xué)經(jīng)營(yíng)學(xué)部商業(yè)心理學(xué)系副教授、臨床心理學(xué)士 　　松本學(xué) 共愛(ài)學(xué)園前橋國(guó)際大學(xué)國(guó)際社會(huì)學(xué)院國(guó)際社會(huì)學(xué)系專任講師 　　酒谷薰 日本大學(xué)醫(yī)學(xué)部腦神經(jīng)外科學(xué)講座教授 　　服部英子 南青山皮膚科皮膚導(dǎo)航診所院長(zhǎng) 　　塚田弘行 A. C. E.美容科學(xué)研究所代表 　　鄭志忠 上海復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院主任 　　Marie-Aude TORRES MAGUEDANO CODES director陳惠莉　　畢業(yè)於淡江大學(xué)日文系，從事日文書(shū)籍翻譯已有多年經(jīng)驗(yàn)，問(wèn)世之譯作有《出版界大崩壞》、《恣虐的樂(lè)園》、《緊閉的門(mén)扉》等等。

書(shū)籍目錄

推薦序 了解化妝療癒力／洪寶蓮 不可思議的療癒力／游絲棋 療癒安撫心靈／詹育彰 一瞬之美，一生之美／李國(guó)祥 前言 第1部　化妝療癒力是什麼 第1章　化妝的神奇力量 第2章　化妝效果的科學(xué)見(jiàn)證 第3章　化妝對(duì)人類的意義是什麼 第2部 化妝療癒力的實(shí)例和效果 第4章　女性的十種身心癥狀 更年期癥狀 利用醫(yī)學(xué)美容和運(yùn)動(dòng)來(lái)減輕 憂鬱 化妝可以減輕抑鬱狀態(tài) 失智癥 化妝活動(dòng)可以達(dá)免用尿布的效果 產(chǎn)前產(chǎn)後的情緒低落 醫(yī)學(xué)美容改善壓力和免疫力 白斑、胎記、傷痕 利用粉底遮掩，減輕不安感 敏感肌、異味性皮膚炎 運(yùn)用香料和化妝放鬆心情 面皰 透過(guò)保養(yǎng)和芳香療法減輕癥狀 經(jīng)前癥候群 用香料緩和五個(gè)人就有一人會(huì)感受到的不快感 肥胖 用運(yùn)香料或按摩減輕減肥的痛苦 睡眠困擾 輕鬆有規(guī)律地提高睡眠品質(zhì) 第5章　讓中高年齡層女性活力充沛的五個(gè)觀點(diǎn) 保養(yǎng)篇　鍛鍊表情肌，讓心靈更正面 化妝篇　化妝可激勵(lì)人心 頭髮篇 （髮型）蓬鬆的髮型讓心靈也變年輕 （護(hù)髮）　按壓穴道和按摩，創(chuàng)造健康頭髮 身體篇　改變姿勢(shì)和走路方式，讓妳變美麗 時(shí)尚篇　新的時(shí)尚品味讓自己更積極 第3部　化妝療癒的未來(lái) 第6章　可見(jiàn)的變形和化妝療癒 第7章　大腦的健康和美容－－大腦美容 第8章　美容治療的整體解決方法－－從皮膚科醫(yī)生的觀點(diǎn)來(lái)看 第9章　化妝療癒師的培育 第10章　各國(guó)的化妝療癒事例 結(jié)尾 引用文獻(xiàn) 參考文獻(xiàn) 執(zhí)筆者一覽表 

章節(jié)摘錄

　?。ū疚淖髡邽椴蕣y維納斯）　　療癒力是多麼不可思議的力量，具有幫助別人，釋放負(fù)面情緒的能力。對(duì)於化妝具有療癒力這件事來(lái)說(shuō)，我有一次深刻體驗(yàn)。我曾幫一位懷孕九個(gè)月的客戶化妝，我在她身上看到母性的光輝、喜悅與期待，宛若春日的陽(yáng)光，那麼地柔和、慈愛(ài)、溫暖，手下便畫(huà)出如暖陽(yáng)般質(zhì)樸溫厚的妝容。拍完照，看到照片後，她感動(dòng)得哭了，感謝我讓她留下美好的回憶?！　≡谝还P一畫(huà)慢慢變美過(guò)程中，變美的同時(shí)，心裡同時(shí)也得到美化?；瘖y在此刻產(chǎn)生療癒力，讓心充滿了自信與力量?！　∶阑倪^(guò)程，同時(shí)體現(xiàn)自我最美的一面，也在最短時(shí)間、花費(fèi)最低的程度之下，就能看見(jiàn)效果。本書(shū)的上市，帶給所有女性美麗的福音。

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　「這是本用心的好書(shū)，此書(shū)整合了產(chǎn)官學(xué)的合作，透過(guò)深度思考、實(shí)例及科學(xué)的驗(yàn)證，說(shuō)明了化妝對(duì)心理、身體產(chǎn)生的效果。透過(guò)化妝不只美化外在，更美化了成年後的人生?！瓕?duì)於有志於醫(yī)學(xué)美容、心理、社工、老人關(guān)懷等的相關(guān)專業(yè)人員，此書(shū)值得細(xì)細(xì)品味。」　?。富瘖y心理學(xué)」教授／洪寶蓮　　「在一筆一畫(huà)慢慢變美的過(guò)程中，外表變美的同時(shí)，心裡同時(shí)也得到美化?；瘖y在此刻產(chǎn)生療癒力，讓心充滿了自信與力量?！緯?shū)的上市，帶給所有女性美麗的福音?！埂　。蕣y維納斯／游絲棋　　「在醫(yī)界能夠提供更

編輯推薦

　　化妝美化外表、療癒人生！　　保養(yǎng)是一種「疼惜」自己的行為，使我們把心靈的天線轉(zhuǎn)向自己，變成一種「療癒」；而化妝則是透過(guò)「裝飾」自己，把我們的心靈天線正確地重新轉(zhuǎn)向社會(huì)，讓我們「振奮」?！　』瘖y同時(shí)撫慰你的肌膚和心靈　　皮膚是通往心靈的管道，　　清潔自己、觸摸肌膚、嗅聞香氛的化妝行為，刺激了我們的觸覺(jué)、視覺(jué)與嗅覺(jué)?！　⊥瑫r(shí)讓我們感到放鬆、安心，而且具有抗壓和增強(qiáng)穩(wěn)定度的效果?！　⊥高^(guò)化妝我們可以掩飾缺點(diǎn)、突顯優(yōu)點(diǎn)，　　並且振奮心情、加強(qiáng)自信、激發(fā)對(duì)生命的熱情！　　　　貼心附贈(zèng)：資生堂敏感話題產(chǎn)品一份　　化妝品不只美化外在，讓外表更光鮮亮麗，更蘊(yùn)涵著令人驚豔的療癒力?！　』瘖y也不只是化妝業(yè)者宣傳行銷的口號(hào)，　　《化妝療癒力》藉由實(shí)例與科學(xué)分析數(shù)據(jù)，證實(shí)並說(shuō)明化妝對(duì)人所產(chǎn)生的影響?！　√貏e是對(duì)有皮膚煩惱或年紀(jì)大、有某些病痛障礙、具有心理煩惱的人來(lái)說(shuō)，　　化妝能讓你愛(ài)惜自己，改變?nèi)松??！　　富瘖y療癒力」對(duì)女性重大癥狀的助益：　　透過(guò)化妝活動(dòng)，有些失智者患者不用包尿布了；　　靠著化妝，改善憂鬱癥；　　醫(yī)學(xué)美容緩和更年期癥狀；　　香料減輕了過(guò)敏現(xiàn)象；　　有效遮掩胎記，個(gè)性變得積極……?！　∽髡吆?jiǎn)介　　資生堂美容解答開(kāi)發(fā)中心　　本中心是資生堂的獨(dú)立部門(mén)，設(shè)立目的是將化妝品的美容理論和美容技巧隨同商品一起傳達(dá)給顧客，專門(mén)研究美容與心理的連動(dòng)關(guān)係。把色彩學(xué)及化妝心理學(xué)、感性工學(xué)等各個(gè)領(lǐng)域的研究員所從事的「人類科學(xué)」和中心的髮型師、化妝師的「感性」融合在一起，創(chuàng)造從裡美到外的新的美容價(jià)值。從一九八○年代起即著眼於化妝對(duì)心理和身體的效用，積極進(jìn)行以科學(xué)數(shù)據(jù)為根據(jù)，具有高度可靠性的化妝療法的開(kāi)發(fā)。　　阿部恆之　　東北大學(xué)研究所文學(xué)研究科心理學(xué)講座副教授　　伊波和惠　　東京富士大學(xué)經(jīng)營(yíng)學(xué)部商業(yè)心理學(xué)系副教授、臨床心理學(xué)士　　松本學(xué)　　共愛(ài)學(xué)園前橋國(guó)際大學(xué)國(guó)際社會(huì)學(xué)院國(guó)際社會(huì)學(xué)系專任講師　　酒谷薰　　日本大學(xué)醫(yī)學(xué)部腦神經(jīng)外科學(xué)講座教授　　服部英子　　南青山皮膚科皮膚導(dǎo)航診所院長(zhǎng)　　塚田弘行　　A. C. E.美容科學(xué)研究所代表　　鄭志忠　　上海復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院主任　　Marie-Aude TORRES MAGUEDANO　CODES director　　譯者簡(jiǎn)介　　陳惠莉　　畢業(yè)於淡江大學(xué)日文系，從事日文書(shū)籍翻譯已有多年經(jīng)驗(yàn)，問(wèn)世之譯作有《出版界大崩壞》、《恣虐的樂(lè)園》、《緊閉的門(mén)扉》等等。

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