妊娠分娩育養(yǎng)

前言

寶寶的發(fā)育成長(zhǎng)離不開(kāi)媽媽這個(gè)“土壤”來(lái)為自己提供營(yíng)養(yǎng)。正因?yàn)檫@樣，很多老人都對(duì)懷孕的準(zhǔn)媽媽們強(qiáng)調(diào)“一人吃，兩人補(bǔ)”的概念，讓孕媽媽肚子里面的寶寶可以吸收更多、更全面的營(yíng)養(yǎng)。大多數(shù)準(zhǔn)媽媽在確認(rèn)自己懷孕后，便開(kāi)始操心起自己的營(yíng)養(yǎng)來(lái)，擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)不夠，十白寶寶發(fā)育不良。那么，準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)食有沒(méi)有原則可以遵循呢？在強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)攝取的孕期，準(zhǔn)媽媽們有哪些需要特別注意的事項(xiàng)呢？中國(guó)早教網(wǎng)，作為中國(guó)兒童素質(zhì)早教工程的重點(diǎn)與核心，擁有實(shí)力雄厚的專(zhuān)家組，由國(guó)內(nèi)知名的兒科、婦產(chǎn)科、腦生理、心理、行為、營(yíng)養(yǎng)、保健、學(xué)前教育等多學(xué)科專(zhuān)家組成。在此，中國(guó)早教網(wǎng)將向你全面講述關(guān)于孕期準(zhǔn)媽媽的營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)則，以及一些孕期的重要事宜。本手冊(cè)針對(duì)孕產(chǎn)期這一特殊時(shí)期，為孕媽媽奉獻(xiàn)營(yíng)養(yǎng)調(diào)整、美食搭配全攻略，分別介紹孕期食材、十月孕程營(yíng)養(yǎng)天天呵護(hù)、四季飲食要點(diǎn)大公開(kāi)、營(yíng)養(yǎng)美味孕產(chǎn)美食推薦。特別聘請(qǐng)國(guó)內(nèi)權(quán)威孕產(chǎn)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家，和國(guó)內(nèi)最大的孕產(chǎn)育兒網(wǎng)站——中國(guó)早教網(wǎng)合作，全面打造一本內(nèi)容充實(shí)、符合讀者需要、性?xún)r(jià)比高的孕產(chǎn)圖書(shū)！如果你在懷孕前的營(yíng)養(yǎng)調(diào)理不知所措，如果你想在懷孕期間飲食無(wú)憂(yōu)，請(qǐng)?jiān)诒緯?shū)專(zhuān)家的引導(dǎo)下，科學(xué)、細(xì)心地調(diào)養(yǎng)身心，生出一個(gè)健康可愛(ài)的乖寶寶！

內(nèi)容概要

本手冊(cè)由“中國(guó)早教網(wǎng)”專(zhuān)家組30位孕產(chǎn)教專(zhuān)家聯(lián)合編寫(xiě)，權(quán)威、放心!孕產(chǎn)期這一特殊時(shí)期，準(zhǔn)媽媽的生活習(xí)慣、營(yíng)養(yǎng)、調(diào)理尤為重要。針對(duì)這一時(shí)期，本書(shū)為孕媽媽奉獻(xiàn)孕期生活、營(yíng)養(yǎng)調(diào)整、美食搭配的詳細(xì)指導(dǎo)方案，分別介紹了孕期食材、十月孕程營(yíng)養(yǎng)天天呵護(hù)、四季飲食要點(diǎn)大公開(kāi)、營(yíng)養(yǎng)美味孕產(chǎn)美食推薦等，是孕媽媽安心孕產(chǎn)的良師益友。

書(shū)籍目錄

PART 1　孕期食材媽媽必看　做個(gè)快樂(lè)的孕媽媽　　　懷孕的6個(gè)最佳　　　孕前注意警報(bào)　　　優(yōu)生優(yōu)育很重要　　不宜懷孕的情況　　　關(guān)于不孕不育　　孕前營(yíng)養(yǎng)提示　蛋奶類(lèi)　　牛奶　　酸奶　　羊奶　　雞蛋　　　鵪鶉蛋　　鴨蛋　肉類(lèi)　　牛肉　　豬肉　　雞肉　　?魚(yú)　　草魚(yú)　　鯰魚(yú)　　草魚(yú)　　武昌魚(yú)　　鱔魚(yú)　　帶魚(yú)　　平魚(yú)　　鰻魚(yú)　　魷魚(yú)　　墨魚(yú)　　河蝦　PART 2　十月孕程天天呵護(hù)PART 3　四季飲食要點(diǎn)大公開(kāi)PART 4　營(yíng)養(yǎng)美味孕產(chǎn)美食推薦

章節(jié)摘錄

插圖：PART 1 孕期食材媽媽必看做個(gè)快樂(lè)的孕媽媽　懷孕的最佳年齡想要一個(gè)聰明健康的寶寶，當(dāng)然要在卵子和精子發(fā)育成熟，質(zhì)量好的情況下才更有保障。同時(shí)女性和男性的生理成熟期也不一樣，所以最好在雙方都適合的年齡來(lái)生育寶寶。根據(jù)大量的實(shí)驗(yàn)和研究表明，女性最佳的生育年齡為24～34歲之間，男性則是30歲～40歲之間。因?yàn)榕栽谶@一時(shí)期全身發(fā)育完全成熟，卵子質(zhì)量高，如果懷胎生育的話(huà)，分娩危險(xiǎn)性小，胎寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育也會(huì)比較好，妊娠合并癥以及流產(chǎn)、早產(chǎn)、畸形兒和癡呆兒的發(fā)生率最低；男性則是在30歲的時(shí)候精子素質(zhì)達(dá)到高峰，持續(xù)5年的高質(zhì)量之后質(zhì)量又開(kāi)始下降，而且這個(gè)年齡時(shí)期的男性不僅智力成熟，生活經(jīng)驗(yàn)也比較豐富，能夠懂得和接受胎教知識(shí)，會(huì)關(guān)愛(ài)準(zhǔn)媽媽。同時(shí)這一時(shí)期的夫妻雙方精力充沛，有足夠的能力和經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)撫育好寶寶。

編輯推薦

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