走向陽光

內(nèi)容概要

　　《走向陽光：大學(xué)生心理健康指導(dǎo)》寫了關(guān)于大學(xué)生心理健康指導(dǎo)的書，希望把理論和學(xué)生的實(shí)際相結(jié)合，內(nèi)容上強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)性、科學(xué)性，在功用上強(qiáng)調(diào)廣泛性、實(shí)用性，在風(fēng)格上強(qiáng)調(diào)簡明性、趣味性。在這個動機(jī)的驅(qū)使下，我們集體創(chuàng)作了這本書。

書籍目錄

第一章 心理健康概述第一節(jié) 心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)一、心理健康的含義二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)第二節(jié) 中西方心理健康思想一、中國傳統(tǒng)的心理健康思想二、西方的心理健康思想第三節(jié) 心理健康的基礎(chǔ)一、生理基礎(chǔ)二、社會基礎(chǔ)三、心理基礎(chǔ)第四節(jié) 學(xué)校心理健康教育一、心理健康教育的回顧二、學(xué)校心理健康教育的現(xiàn)狀討論：我的心理健康嗎?附錄：心理健康自評(SCL-90自測)第二章 自我意識與心理健康第一節(jié) 自我意識概述一、自我意識的概念二、自我意識的結(jié)構(gòu)第二節(jié) 青年期自我意識的發(fā)展一、青年期是自我意識的形成期二、青年期的發(fā)展課題三、青年期自我同一性的追求和確立第三節(jié) 大學(xué)生自我意識的缺陷及調(diào)節(jié)一、大學(xué)生最容易出現(xiàn)的自我意識障礙二、大學(xué)生自我意識的完善討論：生命的價值附錄：“我是誰”心理測驗(yàn)第三章 情緒與心理健康第一節(jié) 情緒概述一、情緒的含義二、情緒的功能第二節(jié) 大學(xué)生負(fù)性情緒的成因與調(diào)適一、抑郁二、焦慮三、憤怒第三節(jié) 大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)能力的培養(yǎng)一、正確認(rèn)識和感知自己的情緒二、形成合理性的認(rèn)識三、培養(yǎng)幽默感四、增加愉快生活的體驗(yàn)討論：小張的一天附錄：抑郁自評量表(SDS)、焦慮自評量表(SAS)第四章 人格與心理健康第一節(jié) 人格概述一、人格的含義及其基本特征二、人格形成與發(fā)展的三個階段三、影響人格形成的因素四、人格的內(nèi)容第二節(jié) 大學(xué)生常見人格障礙與調(diào)節(jié)一、反社會型人格障礙二、依賴型人格障礙三、回避型人格障礙四、偏執(zhí)型人格障礙五、大學(xué)生人格障礙的調(diào)節(jié)方法第三節(jié) 大學(xué)生健康人格的培養(yǎng)一、健康人格的心理特征二、健康人格的模式三、培養(yǎng)良好的個性品質(zhì)，塑造健康人格討論：他為什么不讓人喜歡?附錄：氣質(zhì)測評表第五章 挫折與心理健康第一節(jié) 挫折概述一、挫折的含義二、挫折與身心健康第二節(jié) 大學(xué)生挫折的成因與表現(xiàn)一、大學(xué)生挫折產(chǎn)生的原因二、大學(xué)生受挫折后的心理與行為反應(yīng)第三節(jié) 大學(xué)生挫折的調(diào)適一、大學(xué)生挫折的適應(yīng)機(jī)制二、大學(xué)生挫折心理的調(diào)適討論：兩粒種子的對話附錄：社會再適應(yīng)估價量表第六章 學(xué)習(xí)與心理健康第一節(jié) 學(xué)習(xí)概述一、學(xué)習(xí)的科學(xué)含義二、有關(guān)學(xué)習(xí)的理論三、大學(xué)生學(xué)習(xí)的心理特點(diǎn)四、學(xué)習(xí)與心理健康的關(guān)系第二節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)潛能的發(fā)揮一、發(fā)現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)潛能二、認(rèn)清自己的學(xué)習(xí)類型三、激發(fā)自己的學(xué)習(xí)潛能第三節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)的困惑與調(diào)適一、大學(xué)生學(xué)習(xí)動力的缺乏及其調(diào)適二、大學(xué)生學(xué)習(xí)疲勞及其調(diào)適三、大學(xué)生考試作弊心理及其調(diào)適四、大學(xué)生考試焦慮及其調(diào)適討論：大一新生是時間的富翁附錄：(一)大學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)潛能的測試(二)考試焦慮綜合診斷量表第七章 人際關(guān)系與心理健康第一節(jié) 人際關(guān)系概述一、人際關(guān)系的科學(xué)內(nèi)涵二、有關(guān)人際交往的理論第二節(jié) 大學(xué)生人際交往中的困惑與調(diào)適一、自卑心理及調(diào)適二、嫉妒心理及調(diào)適……第八章 戀愛與心理健康第九章 擇業(yè)與心理健康第十章 網(wǎng)絡(luò)與心理健康后記

章節(jié)摘錄

插圖：以上這些消極的自我意識不僅使大學(xué)生對自己產(chǎn)生錯誤的認(rèn)知，同時這種扭曲的認(rèn)知會使他們更加消沉、壓抑，從而產(chǎn)生無助感，當(dāng)他們越來越被動，被動地屈從，甚至變得冷漠和毫無激情，必然產(chǎn)生更為強(qiáng)烈的消極的情緒與否定的自我意識，從而使自己更加消沉，并且放棄努力，如此循環(huán)往復(fù)。由于大學(xué)生在自我意識上的差異，大學(xué)生表現(xiàn)出不同的類型：1.自我肯定型。這是積極的自我統(tǒng)一類型，其特點(diǎn)是正確的理想自我與進(jìn)步的現(xiàn)實(shí)自我的有機(jī)統(tǒng)一，它既符合社會的要求，也有利于理想自我的逐步改正和現(xiàn)實(shí)自我的不斷完善。2.自我矛盾型。這是自我統(tǒng)一比較困難的類型，其特點(diǎn)是主體自我與客體自我、理想自我與現(xiàn)實(shí)自我之間的矛盾較大而且持續(xù)的時間比較長，新的自我統(tǒng)一遲遲難以建立，自我調(diào)節(jié)缺乏穩(wěn)定性和確定性。3.自我否定型。這是消極的自我統(tǒng)一類型，其特點(diǎn)是對現(xiàn)實(shí)自我的評價過低，理想自我與現(xiàn)實(shí)自我差距過大，從而在一定程度上放棄理想自我，以保持現(xiàn)實(shí)自我，自我意識的發(fā)展只處于消極應(yīng)付狀態(tài)。4.自我擴(kuò)張型。這是一種消極的統(tǒng)一類型，而且?guī)в形：π?。其特點(diǎn)是對現(xiàn)實(shí)自我的過高估計，虛假的理想自我占優(yōu)勢，理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的統(tǒng)一是虛假的，滿足于自吹自擂、自欺欺人。5.自我萎縮型。這也是帶有危害性的消極統(tǒng)一類型，其特點(diǎn)是理想自我極度缺乏，對現(xiàn)實(shí)自我又深感不滿，自卑心理非常嚴(yán)重，導(dǎo)致自我拒絕的心理，甚至出現(xiàn)理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的對抗。自我意識的矛盾會為個體帶來不安和焦慮，但是處理得好，也可以作為一種動力，個體為了擺脫不安與焦慮力圖使理想自我與現(xiàn)實(shí)自我統(tǒng)一起來，使現(xiàn)實(shí)自我符合理想自我的要求。

后記

《走向陽光——大學(xué)生心理健康指導(dǎo)》一書是福建師范大學(xué)和浙江大學(xué)幾位多年從事大學(xué)生心理健康教育研究工作者的理論總結(jié)。2000年起，我們分別在各自學(xué)校的本科生中開設(shè)《大學(xué)生心理健康教育》公共選修課程，學(xué)生對本課程的評價很高。在教學(xué)和研究的過程中，我們萌發(fā)了寫一本關(guān)于大學(xué)生心理健康指導(dǎo)的書，希望把理論和學(xué)生的實(shí)際相結(jié)合，內(nèi)容上強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)性、科學(xué)性，在功用上強(qiáng)調(diào)廣泛性、實(shí)用性，在風(fēng)格上強(qiáng)調(diào)簡明性、趣味性。在這個動機(jī)的驅(qū)使下，我們集體創(chuàng)作了這本書。本書的寫作大綱由潘玉騰、孫建平、楊林香提出，寫作組成員進(jìn)行了多次研討和交流。具體寫作分工為：第一章孫建平、楊林香，第二章楊林香，第三章楊林香，第四章林燕青、孫建平，第五章楊林香、孫建平，第六章林曉珊，第七章吳艷希，第八章林燕青，第九章潘玉騰、周雪梅，第十章羅小鋒。初稿寫出后，經(jīng)過反復(fù)修改，全書由潘玉騰、孫建平、楊林香統(tǒng)稿，最后由潘玉騰教授定稿。在寫作過程中，我們參考了同行專家、學(xué)者的相關(guān)著作、論文，吸取了許多有益的成果，謹(jǐn)致誠摯的謝意。限于作者水平，書中難免有不妥之處，懇請同行專家、學(xué)者和廣大讀者批評指正。

編輯推薦

《走向陽光:大學(xué)生心理健康指導(dǎo)》由浙江大學(xué)出版社出版。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    走向陽光 PDF格式下載

---