居家瑜伽睡前瑜珈(VCD)

內(nèi)容概要

“沒有丑女人，只有懶女人?！边@句話同樣可以應(yīng)用在美體修煉上。老嚷嚷著沒時間顧及身體的人，那是因為你還沒有找到合適的修身方法。我們?yōu)槟懵≈赝瞥鏊拌べ?，每天睡覺前，十分鐘瑜伽修身，半個月之后，身體會知道這一切的變化。利用瑜伽放松精神和形體，由內(nèi)而外梳理身體。當(dāng)然了，還能改善睡眠質(zhì)量，從此和失眠說Byebye！

圖書封面

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