遠(yuǎn)平風(fēng)華瑜伽

前言

　　我居住在鬧市中的一方凈土，不是別墅勝似別墅，在這幽靜的環(huán)境中，我盡情地享受人生的美好。清晨天蒙蒙亮，我推開窗，遠(yuǎn)平風(fēng)華瑜伽就將我?guī)У搅撕叀⒑＿?，那湖邊、海邊呼嘯的風(fēng)聲，感覺(jué)非?？~緲浪漫，讓我身處空靈意境，讓我微笑地感受入仙入境的極舒服感覺(jué)；又仿佛置身于溫暖陽(yáng)光下，我獨(dú)自悠閑地漫游在海岸線上。　　在體位練習(xí)和冥想呼吸練習(xí)中，我盡情地享受著這伸展。　　同時(shí)，進(jìn)入人體經(jīng)絡(luò)療法世界，經(jīng)絡(luò)遍布全身，縱橫交錯(cuò)，聯(lián)絡(luò)臟腑、四肢、皮膚，溝通人體上下內(nèi)外的通路，并運(yùn)行氣血以濡養(yǎng)全身的功用。配合經(jīng)絡(luò)穴位手指指壓、杯式點(diǎn)穴、十指點(diǎn)穴，全身上千個(gè)穴位在手指指壓中，疏通了筋血。同時(shí)配合悠悠古韻，綿綿琴音，歷久彌新、彰顯民族神韻的國(guó)風(fēng)民樂(lè)《二泉映月》、《江河水》、《良宵》等，使人仿佛感受到那種夜闌人靜，泉清月冷的意境：那淚如雨下，飽嘗人間辛酸，及對(duì)美好生活的向往，祈望共度良宵的愉悅之情。指壓刺激的感覺(jué)傳遞，深沉厚實(shí)的音樂(lè)精髓，真是天地音韻，點(diǎn)壓于心，灑向全身，引人遐想，達(dá)到震撼心靈的如詩(shī)如畫的極高意境。　　國(guó)粹京樂(lè)，翩翩起舞，再現(xiàn)了一幅幅古代上層人的生活。霸王別姬中，在那戰(zhàn)亂荒涼的古戰(zhàn)場(chǎng)，項(xiàng)羽愛(ài)妃虞姬見(jiàn)項(xiàng)羽入睡，獨(dú)自步出帳外消散愁情的夜深沉的心境。貴妃醉酒中，月光中呈現(xiàn)出鳥語(yǔ)花香的百花亭美景，優(yōu)美的大自然境地，讓人心曠神怡地得到一種皇宮園林美的享受。天女散花中，美麗圣潔的天女，帶著吉祥的美好祝福，來(lái)到大干世界，把五彩繽紛的花雨，灑向人間。天女和佛音心咒讓人們擁有平衡和諧，心靈充滿吉祥平安，健美延壽，感恩向上的精神?！　』ㄨべぃ蔫べ?，呈現(xiàn)出一幅充滿幸福與健康的畫面，充滿愛(ài)與感謝的柔情。我深深地感謝，我要用豐富滿溢的生命，去感恩回報(bào)社會(huì)；我要忘記我從哪里來(lái)，到哪里去；珍惜和勇敢地面對(duì)生活；

內(nèi)容概要

中醫(yī)美容專家，東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院副主任醫(yī)師。全國(guó)首家中醫(yī)美容院創(chuàng)始人——?jiǎng)⑦h(yuǎn)平。出身于中醫(yī)世家，醫(yī)學(xué)科班，從小受著醫(yī)學(xué)和美的熏陶，用一生的心力所追尋的親身經(jīng)歷來(lái)談美的真諦。    瑜伽與如詩(shī)如畫的國(guó)風(fēng)民樂(lè)、瑞士班得瑞清新自然的音樂(lè)，民族瑰寶京戲、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位指壓，中華太極武術(shù)舞蹈等整合行云流水、自由流暢的具有、自由流暢的具有中國(guó)文化特色的花瑜伽（天女散花瑜伽）、心瑜伽（感恩的心瑜伽）。養(yǎng)生體育療法，點(diǎn)穴療傷，全身上千個(gè)穴位指壓。經(jīng)絡(luò)的感應(yīng)導(dǎo)，疏通了筋血并運(yùn)行氣血以濡養(yǎng)全身。你所學(xué)會(huì)的經(jīng)絡(luò)指壓，會(huì)在身體不適時(shí)手到病除。養(yǎng)生音樂(lè)療法，點(diǎn)穴療心，在瑜伽動(dòng)靜中、音樂(lè)和戲貴妃醉酒，天女散花的震憾，讓你身心平衡愉悅。    生命不能承受無(wú)知，書中有生命的格言，保健警句，養(yǎng)身防病養(yǎng)性，告別傳統(tǒng)老人形象，讓你的生命之樹長(zhǎng)青。

作者簡(jiǎn)介

劉遠(yuǎn)平，出身于中醫(yī)世家，從小受著醫(yī)學(xué)和美的熏陶。母親是當(dāng)?shù)刈钇恋呐浚桓赣H劉述機(jī)是四川省有名的老中醫(yī)。1961年考入成都中醫(yī)藥大學(xué)，經(jīng)過(guò)六年中醫(yī)醫(yī)療系本科學(xué)習(xí)，1975年調(diào)入南京市中醫(yī)院，1980年調(diào)入南京東南大學(xué)醫(yī)學(xué)院（原南京鐵道醫(yī)學(xué)院），任副主任醫(yī)師。世紀(jì)之交

書籍目錄

自序 震撼心靈的和諧  遠(yuǎn)平常相伴歡顏和平安  印度和外國(guó)瑜伽第一部分 遠(yuǎn)平風(fēng)華瑜伽揚(yáng)我中華文化  佛，儒，道古老的哲學(xué)思維為理念  白領(lǐng)階層及中老年人養(yǎng)身防病良藥  遠(yuǎn)平風(fēng)華瑜伽讓你睡沉  自古養(yǎng)生在中醫(yī)  創(chuàng)建首家新中醫(yī)美容院是基礎(chǔ)第二部分 天地音韻音樂(lè)療法　音樂(lè)與瑜伽　遠(yuǎn)平風(fēng)華瑜伽揚(yáng)我國(guó)風(fēng)國(guó)粹　國(guó)風(fēng)民樂(lè)如詩(shī)如畫　國(guó)粹京戲是藝術(shù)的瑰寶　音樂(lè)是心靈的陽(yáng)臺(tái)　班得瑞的新世際音樂(lè)　音樂(lè)療法　音樂(lè)與中醫(yī)七情　音樂(lè)減胖　音樂(lè)與中醫(yī)經(jīng)絡(luò)穴位指壓　中華武術(shù) 太極舞蹈第三部分 疏通筋血經(jīng)絡(luò)療法　經(jīng)絡(luò)與瑜伽　經(jīng)絡(luò)療法與遠(yuǎn)平風(fēng)華瑜伽　經(jīng)絡(luò)的感應(yīng)傳導(dǎo)作用　經(jīng)絡(luò)平衡協(xié)調(diào)人體陰陽(yáng)　經(jīng)絡(luò)是診斷和治療的依據(jù)　十四經(jīng)脈的走向，交接，起止循行　耳部穴位的分布　指壓法神奇嗎？真能手到癥除嗎？　十指指壓點(diǎn)穴比單穴作用強(qiáng)十倍　杯式指壓點(diǎn)穴調(diào)動(dòng)氣血到面部　經(jīng)穴、奇穴、阿是穴各施其主　全身部分腧穴的定位和主治　杯式十指指壓美容健腦智商高　太宮泉大滋補(bǔ)強(qiáng)身美腿　椎椎指壓命陽(yáng)指壓護(hù)脊治百病　天地人指壓健脾減腹部　胸乳滑動(dòng)天極點(diǎn)穴美體豐胸第四部分 天地神韻中醫(yī)療法　生命不能承受無(wú)知　名人之死所思　生命的呵護(hù)需要技能　不治已病治未病　何為“病”何謂“癥”　平衡自天然健康載美麗　中醫(yī)養(yǎng)生健康美容　中醫(yī)用狀字號(hào)、食字號(hào)傳承下來(lái)　中醫(yī)氣功的丹田呼吸　皮膚滋潤(rùn)和準(zhǔn)備工作　腰腿腹修復(fù)和善后工作第五部分 遠(yuǎn)平風(fēng)華瑜伽套路　第一套 花瑜伽動(dòng)作（天女散花瑜伽）　　第一組 睡沉上挺下腰八段伸腿動(dòng)腰　　第二組 并坐別姬頭觸地 十段祈禱頭腳靠　　第三組 半身經(jīng)絡(luò)上百次穴位指壓　　第四組 盤坐頭肩肘轉(zhuǎn)十二段跪貓伸　　第五組 京戲天女散花 遠(yuǎn)平太極瑜伽舞　　第六組 摩腹仰臥意念 永遠(yuǎn)豐滿寧?kù)o平和　第二套 心瑜伽動(dòng)作（感恩的心瑜伽）　　第一組 并坐抬腿翻手十一段祈調(diào)氣　　第二組 全身經(jīng)絡(luò)上千次穴位指壓　　第三組 盤坐肩轉(zhuǎn)背勾 六段平伸腿動(dòng)　　第四組 貓狗嬰兒船笑十七段俯背平　　第五組 醉酒太極瑜伽舞遠(yuǎn)平寬容感恩心后記附錄說(shuō)明

章節(jié)摘錄

　　創(chuàng)建首家新中醫(yī)美容院是基礎(chǔ)　　1995年第四次婦女代表大會(huì)非政府組織論壇會(huì)在中國(guó)北京召開，5月12日中央電視臺(tái)《婦女半邊天》節(jié)目出現(xiàn)了“獨(dú)具特色的中醫(yī)美容”的字幕，隨著記者的采訪：“劉遠(yuǎn)平的中醫(yī)美容使愛(ài)美的女士大開眼界”，屏幕上出現(xiàn)了劉遠(yuǎn)平中醫(yī)美容院的鏡頭。　　中年發(fā)福，我減肥后額部出現(xiàn)了一條條刀刻似的深印。用我所學(xué)的中醫(yī)知識(shí)，用我的臉面作美容試驗(yàn)田，幾年后，返老還少。帶著自己中醫(yī)美容的科研成果和論文，1991年5月參加在廣東佛山召開的全國(guó)第二屆中醫(yī)美容學(xué)術(shù)會(huì)，在大會(huì)上做了交流和演示，深受歡迎。回到南京創(chuàng)辦了全國(guó)首家中醫(yī)美容院。　　傳統(tǒng)中醫(yī)與現(xiàn)代美容相結(jié)合，創(chuàng)編了新中醫(yī)美容院以醫(yī)、技、藝為主的一整套的理念和方法。中醫(yī)美容院既要有中醫(yī)的特色，又不同于醫(yī)院的中醫(yī)科。按摩非常重要，是美容院吸引顧客的第一步，按摩技巧是根據(jù)皮膚紋理，淋巴流向，中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)及國(guó)內(nèi)外按摩手法相結(jié)合而創(chuàng)編的一套遠(yuǎn)平氣血按摩法。主要由面部十指點(diǎn)穴和面部杯式十指點(diǎn)穴組成。點(diǎn)穴是十個(gè)拇指的指腹同時(shí)點(diǎn)壓在穴位上，十指點(diǎn)穴要比點(diǎn)單穴作用強(qiáng)十倍。一次點(diǎn)十個(gè)穴，十次就是一百個(gè)穴，通過(guò)感應(yīng)傳導(dǎo)的作用，能最大限度地調(diào)動(dòng)經(jīng)絡(luò)運(yùn)送氣血到面部的能力。故很多女士說(shuō)：做面部按摩猶如做了一次全身按摩一樣。論文《杯式十指點(diǎn)穴氣血按摩法》和《獨(dú)具特色的中醫(yī)美容》均獲得“世界學(xué)術(shù)貢獻(xiàn)獎(jiǎng)”金獎(jiǎng)?！　?chuàng)辦全國(guó)首家中醫(yī)美容院近20年，我們一直以遠(yuǎn)平新中醫(yī)美容品牌在國(guó)內(nèi)外流傳，常常受邀去各地講學(xué)，講學(xué)的一個(gè)重要內(nèi)容就是“面部杯式十指點(diǎn)穴氣血按摩手法”。我也習(xí)慣用十指點(diǎn)穴手法來(lái)養(yǎng)護(hù)自己，創(chuàng)編遠(yuǎn)平風(fēng)華瑜伽時(shí)，很自然地將十指點(diǎn)穴手法、杯式十指點(diǎn)穴手法等，和瑜伽結(jié)合，才創(chuàng)編形成了遠(yuǎn)平風(fēng)華瑜伽。

圖書封面

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