出版社:人民體育音像出版社
內(nèi)容概要
楊式太極拳是太極拳的一個(gè)流派。這派太極拳是由河北永年人楊祿禪(1799~1872)及其子楊健侯(1839~1917)其孫楊澄甫(1883~1936)等人在陳式老架太極拳的基礎(chǔ)上發(fā)展創(chuàng)編的。
楊式太極拳拳架舒展簡潔,結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn),身法中正,動(dòng)作和順,輕靈沉著兼而有之,練法上由松入柔,剛?cè)嵯酀?jì),形成獨(dú)特的風(fēng)格。
由于楊式太極拳姿勢開展,平正樸實(shí),練法簡易,因此它深受廣大群眾熱愛,開展得最為廣泛。
楊式太極拳的拳架有高、中、低之分,初學(xué)者可根據(jù)不同年齡、性別、體力條件,以及不同的要求,采用高低不同的拳架適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動(dòng)量。因此,它既適于體力較好者用來增強(qiáng)體質(zhì),又適用于體弱者作為療病和保健的手段。
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