跟我學(xué)

內(nèi)容概要

　　五千年的中華文明，歷史悠久，源遠(yuǎn)流長。　　太極拳是中國傳統(tǒng)文化的一部分，是中國武術(shù)項(xiàng)目之一，也是中國傳統(tǒng)養(yǎng)生的重要組成部分。　　太極拳是古人為了生存，在適應(yīng)自然，適應(yīng)社會(huì)的漫長實(shí)踐中創(chuàng)造并發(fā)展起來的，多在民間流傳用于防身和養(yǎng)生。到十七世紀(jì)中葉形成了太極拳套路，并在流傳中派生了多種流派，至今有陳、楊、武、吳、孫等各式太極拳派?！　√珮O拳有它獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)形式和鍛煉價(jià)值。它是一種動(dòng)靜相兼、剛?cè)嵯酀?jì)、形神兼修以練內(nèi)為主的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)。它的動(dòng)作是松緊自然，柔和圓活，連貫均勻，心靜意專。有著調(diào)節(jié)身心、增進(jìn)健康的明顯效果。

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