易經(jīng)起居養(yǎng)生（3DVD）

內(nèi)容概要

易經(jīng)講究以人為本，道法自然。生命在于運(yùn)動(dòng)，飲食決定生死，養(yǎng)生的關(guān)鍵在于日常生活中的堅(jiān)持。易經(jīng)知識(shí)可以運(yùn)用到我們生活中的方方面面，細(xì)微處見神奇。易川鑿教授在此深入淺出，從運(yùn)動(dòng)、修煉、飲食及養(yǎng)生平衡四個(gè)方面悉數(shù)生活中的養(yǎng)生秘訣，教您健康生活每一天。

書籍目錄

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生：
運(yùn)動(dòng)量測(cè)試 
運(yùn)動(dòng)的五行分類 
運(yùn)動(dòng)的多樣性與經(jīng)常性 
運(yùn)動(dòng)與性格 
不同季節(jié)的運(yùn)動(dòng) 
不同心情的運(yùn)動(dòng) 
反常運(yùn)動(dòng)的健康奇跡 
十二屬相與運(yùn)動(dòng) 
飲食養(yǎng)生： 
飲食定生死 
五味與五行 
食物的五行分類 
如何喝水 
膳食金字塔 
茶飲輔助療法 
調(diào)整飲食傾向 
修煉養(yǎng)生： 
五心朝天午休法 
自然靜心養(yǎng)生法 
修煉與五行 
排毒與睡眠 
腹式呼吸法 
養(yǎng)生平衡： 
養(yǎng)生平衡圖 
五行與養(yǎng)生規(guī)劃

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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