中學(xué)生心理健康100例

內(nèi)容概要

本書(shū)以貼近學(xué)生，解開(kāi)心結(jié)為編輯宗旨。輯錄的100多個(gè)案例，來(lái)自校內(nèi)校外的心理個(gè)別輔導(dǎo)，以咨詢(xún)記錄和隨訪(fǎng)記錄體現(xiàn)其真實(shí)感，十分適合學(xué)生自學(xué)心理健康知識(shí)，掌握自我調(diào)適技巧。全書(shū)以案例解惑形式，歸類(lèi)為：學(xué)并快樂(lè)著；輕輕松松進(jìn)考場(chǎng)；讓我們相處得更好；親子一家情；走進(jìn)青春期；你的心情還好嗎；認(rèn)識(shí)自己，打開(kāi)心結(jié)；我的生活我做主。八個(gè)方面的100多個(gè)案例，大體上足以反映當(dāng)前中學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程、高中學(xué)生成長(zhǎng)過(guò)程中存在的諸多心理問(wèn)題，內(nèi)容豐富、實(shí)用，具有很強(qiáng)的可讀性。指導(dǎo)解惑部分并沒(méi)有很高深的理論，是我們?cè)趯?duì)學(xué)生進(jìn)行心理咨詢(xún)過(guò)程中成功經(jīng)驗(yàn)的記錄，旨在讓讀者透過(guò)本書(shū)，從中獲得啟迪，或引起教師、家長(zhǎng)們的共鳴和探索。

書(shū)籍目錄

第一部分 學(xué)并快樂(lè)著  1.我為什么不適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)  2.良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，我有嗎  3.怎樣提高記憶力  4.我的學(xué)習(xí)計(jì)劃為什么總是執(zhí)行不了  測(cè)試1 測(cè)測(cè)你的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)  5.如何管理學(xué)習(xí)時(shí)間  6.如何進(jìn)行大腦的科學(xué)護(hù)理  7.我還有救嗎?——如何走出學(xué)習(xí)的低谷  8.有厭學(xué)心理怎么辦  9.上課時(shí)注意力不集中怎么辦  10.怎樣克服學(xué)習(xí)中的疲勞現(xiàn)象  11.上自習(xí)不知道做什么怎么辦  12.怎樣改掉粗心大意的毛病  測(cè)試2 作答技巧診斷量表  13.一位優(yōu)秀生的煩惱  14.學(xué)習(xí)壓力大怎么辦  15.綜合實(shí)踐活動(dòng)對(duì)學(xué)生知識(shí)、能力、心理發(fā)展起什么作用  16.明確目標(biāo)}{滁干擾  17.學(xué)習(xí)中總會(huì)出現(xiàn)雜念怎么辦  18.閱讀的困惑第二部分 輕輕松松進(jìn)考場(chǎng)  19.我害怕進(jìn)人高三，怎么辦  20.如何預(yù)防考試怯場(chǎng)  21.學(xué)習(xí)時(shí)問(wèn)已經(jīng)很緊了，為什么還要求我們參加體育鍛煉  22.我的付出與收獲為什么不成正比  23.如何克服高考復(fù)習(xí)中的高原現(xiàn)象  24.如何看待“題海戰(zhàn)術(shù)”  25.考試，想說(shuō)愛(ài)你不容易  26.如何緩解考試焦慮  測(cè)試3 考試焦慮程度測(cè)查  27.如何看待薄弱學(xué)科  28.考試前容易失眠怎么辦  29.怎樣調(diào)節(jié)高考前的心理狀態(tài)  30.考場(chǎng)焦慮的認(rèn)知療法第三部分 讓我們相處得更好  31.一位優(yōu)秀女孩受到了造謠中傷  32.與同學(xué)正常交往，我能做到嗎  33.人際敏感，怎么辦  34.如何克服交往中的自卑心理  35.同學(xué)誤會(huì)了我，怎么辦  36.為什么周?chē)娜硕加憛捨? 測(cè)試4 人際關(guān)系測(cè)試量表  37.我的老師有些偏心  38.我的同桌不愿意與人交往  ……第四部分 親子一家情第五部分 走進(jìn)青春期第六部分 你的心情還好嗎第八部分 我的生活我做主參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

第一部分 學(xué)并快樂(lè)著1.我為什么不適應(yīng)高中的學(xué)習(xí)我是煩惱我是一名高一學(xué)生，初中時(shí)我是學(xué)習(xí)上的佼佼者。經(jīng)過(guò)三年的勤學(xué)苦讀，考上了重點(diǎn)高中，全家人為我高興。可是好景不長(zhǎng)，高一的第一次考試，我的成績(jī)就落到了后面，之后我還是能堅(jiān)持認(rèn)真學(xué)習(xí)，但緊接著第二次考試還是令我失望，我仍然落在后面，為此心中十分難過(guò)，不知到底為什么，我很迷茫。為你解惑要很好地回答這個(gè)問(wèn)題，有必要先來(lái)了解一下高中學(xué)習(xí)的特點(diǎn)：知識(shí)量大。高中開(kāi)設(shè)的科目多，每門(mén)學(xué)科的知識(shí)量都很大，老師上課的進(jìn)度也會(huì)很快，一不留神，就會(huì)漏掉很多知識(shí)點(diǎn)而造成“消化不良”。難度加大。也就是說(shuō)知識(shí)的抽象性：概括性很強(qiáng)，對(duì)學(xué)生的能力要求加大，死記硬背的方法已不奏效。綜合性強(qiáng)。高中的學(xué)習(xí)過(guò)程中，要理解和解決一個(gè)問(wèn)題，往往需要綜合運(yùn)用各科的知識(shí)，如果缺乏綜合能力，知識(shí)遷移能力，舉一反三的能力，那就難以適應(yīng)高中學(xué)習(xí)。系統(tǒng)性強(qiáng)。初中學(xué)習(xí)的知識(shí)是高中學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，初中基礎(chǔ)打好了，高中學(xué)習(xí)就不會(huì)很被動(dòng)。如果初中基礎(chǔ)沒(méi)打好，那就要邊學(xué)邊補(bǔ)，爭(zhēng)取主動(dòng)?！?/pre>








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