吳雨·瑜伽

內(nèi)容概要

年華對于女人而言，是一道傷痕，也是一處風景。20歲，30歲，40歲，就像電影里說的那樣，每個女人在每個時刻都會有她們自己的快樂、迷茫和領(lǐng)悟；每個階段都有她們自身獨到的美麗與韻味。其實，每個女人都美麗，所以，請守護好自己的這份美麗。

書籍目錄

NO.1　吳雨課堂　睡眠與美容的學向　一、睡眠不足對人體有何影響　二、睡眠對美容的功效　三、三個錯誤的睡眠概念NO.2　瑜伽星視角　明星們與瑜伽的不解情緣　一、蕭亞軒    　二、湯姆·克魯斯 　三、蔡依林  　四、RainNO.3　吳雨私教　吳雨瑜伽美體養(yǎng)顏篇　一、安定神經(jīng)、創(chuàng)造優(yōu)質(zhì)睡眠    叩首式組合　二、促進血液循環(huán)、修復腹部器官    犁式組合　三、調(diào)節(jié)肝臟功能  　背部伸展組合　四、治療背癌和輕微的脊椎損傷  　眼鏡蛇式組合　五、協(xié)調(diào)身體平衡、修整腿部肌肉    樹式組合　六、美化腰部線條、塑造腿部線條 　 側(cè)臥式組合　七、提高意念力、舒展全身　　靜默式組合　八、安神養(yǎng)顏、消脂減肪　　讕羌目心細舍NO.4　吳雨美顏軒　睡個健康美容覺　一、睡前準備六注意。　二、如何在睡眠中美容。NO.5　吳雨星時尚　十二星座扮靚計劃　白羊座：清潔皮膚注意避免油膩食物　金牛座：善用化妝手法增加美麗氣質(zhì)　雙于座：嘗試美容新法克服敏感心理　巨蟹座：裝扮眼睫毛增添迷人魅力　獅子座：扮靚秘訣著重美化眼部　處女座：利用專業(yè)化妝雜志提高美容技巧　天秤座：做好基礎(chǔ)清潔保持美麗容顏　天蛔座：從飲食出發(fā)由內(nèi)到外保養(yǎng)皮膚　射手座：講究化妝步驟使你更加美麗  　摩羯座：注重身段練就氣質(zhì)美感　水瓶座：化妝前需特別注重清潔柔潤　雙魚座：學習美容應取其精華去其糟粕NO.6　幕后　吳雨瑜伽之“拍攝花絮”　臺前風光眾人皆知，幕后艱辛誰人知曉；親臨教學現(xiàn)場，揭開神秘面妙，感受真實吳雨，讓我們一起體驗幕后……

圖書封面

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