活力有氧踏板操(1VCD)

內(nèi)容概要

美腿俏臀特種訓(xùn)練Aerobics with Footplate美國運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)（ACSM）醫(yī)學(xué)博士Dr.Joseph Saich推薦。
20分鐘狂燒500卡路里活力有氧基本步、套路練習(xí)，國際塑身踏板操基礎(chǔ)版。
學(xué)習(xí)踏板操基本步、培養(yǎng)良好的方位感、協(xié)調(diào)性以及各部位肌肉對踏板的適應(yīng)性，為玩出炫酷的花樣踏板操奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
速效美腿俏臀消脂套路
強(qiáng)力激瘦概念+超Hot踏板舞步，
搭配出最強(qiáng)效的消脂、塑形套路，
各種強(qiáng)度的組合，隨心調(diào)節(jié)鍛煉部位和時(shí)間，
快速燃燒臀腿多余脂肪，
打造無可抵擋的美體誘惑！

圖書封面

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