太極拳基礎(chǔ)22式(VCD)

內(nèi)容概要

陳式太極拳基礎(chǔ)二十二式在動作特點和運動風格上保持了濃郁的傳統(tǒng)韻味，舒展大方，圓活連貫，氣勢騰然。弓步、虛步、退步、獨立步的反復出現(xiàn)增強了練習者的腿部力量；身體重心不斷移動增強了練習者的平衡能力；兩臂兩腿在腰脊的催動下順逆纏絲，增強了體內(nèi)氣血的運行，培養(yǎng)了浩然正氣，虛領(lǐng)頂勁，立身中正可使體態(tài)挺撥勻稱。

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