景麗強(qiáng)效纖體塑型普拉提斯

內(nèi)容概要

　　最純正的印度Hatha瑜伽，凈化提純，體系完整，渾然天成，古樸無飾?！　≡醋杂《壤斈δ徼べW(xué)院教授的純正Hatha瑜伽課程，被西方人士最為推崇，全球最多瑜伽學(xué)院教授，約1800萬瑜伽愛好者正在練習(xí)。它采取唱頌、冥想、呼吸、體位四位一體教學(xué)法，回歸印度瑜伽的自然原貌?！　”酒綍?，由國際傳媒巨資打造中國第一瑜伽品牌，超強(qiáng)制作班底親臨度假圣地黃金海岸實(shí)景拍攝。亞洲第一瑜伽美人全程親身示范，展示數(shù)展示數(shù)十年的深厚瑜伽功底，完全還原印度瑜伽學(xué)院教授的標(biāo)準(zhǔn)課程，逐步示范解析動(dòng)作步驟。面對(duì)面、一對(duì)一帶領(lǐng)你真正體驗(yàn)“身心合一”的瑜伽境界！

書籍目錄

第1章　解構(gòu)印度瑜伽的神秘面貌　瑜伽發(fā)展歷史　瑜伽的流派　瑜伽導(dǎo)師第2章　和景麗一起體驗(yàn)印度能量瑜伽課程　唱頌　語音冥想　呼吸　體位法第3章　準(zhǔn)備事項(xiàng)和練習(xí)秘訣　服裝/時(shí)間/休息/淋浴/飲食

章節(jié)摘錄

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編輯推薦

《景麗強(qiáng)效纖體塑型普拉提斯》：國際YOGA PILATES導(dǎo)師景麗，融20年深厚的瑜伽功底，研習(xí)最純正的普拉提斯運(yùn)動(dòng)和教學(xué)體系，并將其引入亞洲大型健身機(jī)構(gòu)，經(jīng)過多年教學(xué)推廣和實(shí)踐，針對(duì)亞洲人的體型和體質(zhì)，創(chuàng)立功效卓越的“景麗塑身普拉提斯”，獲國家體育總局頒布的“普拉提斯專家教練”殊榮。

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