OFFICE瑜伽

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　　有一種優(yōu)雅叫知性；有一種美麗叫自信；這就是布琳！　　柔韌、挺拔、靜定、淡然，親和力十足的布琳擁有一大批專業(yè)頭銜：國(guó)際離退休專業(yè)學(xué)院（IHFI）中國(guó)區(qū)體適能瑜伽高級(jí)瑜伽培訓(xùn)師　　我們工作，我們瑜伽！　　全國(guó)瑜伽大賽全場(chǎng)冠軍，布琳Boleyn　　減壓，消疲，職業(yè)充電，office 活力能量瑜伽；　　消除工作壓力，緩解緊張不安、抑郁煩燥、焦慮易怒、頭暈胸悶、過(guò)勞困倦；　　塑身，纖體，工作著享“瘦”，越工作越美麗；　　燃燒全身頑固脂肪，雕塑完美肌肉線條，拒做辦公室西洋梨、太平公主、將軍肚、小腹人、劉羅鍋，遠(yuǎn)離游泳圈、大象腿、蝴蝶袖……　　健康，理療，登上辦公室健康快車，絕緣文明病，預(yù)防治療下降、頸椎病、肌腱炎、腰椎病、骨盆傾斜、坐骨神經(jīng)痛、腿麻抽電話……　　排毒，養(yǎng)顏，職場(chǎng)美麗保鮮，無(wú)毒一身輕；　　無(wú)懼電腦輻射、復(fù)印機(jī)毒氣、電話細(xì)菌、空間缺水、快餐速食……　　刺激淋巴排毒系統(tǒng)，調(diào)理內(nèi)循環(huán)，從根本上改善痘痘、色斑等肌膚問(wèn)題；　　上班E族10分鐘瑜伽休息術(shù)；　　清晨、午間、下午茶時(shí)間、睡前，辦公室、天臺(tái)、電梯、公車地鐵、差旅途中……隨時(shí)隨地都可享受的10分鐘深度休息術(shù)?！　【廊蔅OOK+高質(zhì)音畫(huà)影碟　　OFFICE精英的瑜伽自學(xué)天書(shū)；　　冠軍演繹，高清實(shí)境拍攝，超強(qiáng)制作班底。

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PART1　古老神秘的東方健康哲學(xué)——瑜伽Ancient Mysterious Orient Philosophy of Health印度瑜伽溯源瑜伽體位法PART2　OFFICE瑜伽大發(fā)現(xiàn)Huge Discovery of Office Yoga風(fēng)行歐美，席卷全球Office身心診斷室簡(jiǎn)易Office瑜伽七招試用期PART3　OFFICE瑜伽麗人的修煉白皮書(shū)The White Book for Office Yoga Beauty一、減壓·消?！÷殬I(yè)充電，Office活力能量瑜伽呼吸冥想語(yǔ)音冥想二、塑身·纖體　工作著享“瘦”，越工作越美麗瑜伽預(yù)熱纖細(xì)堅(jiān)實(shí)美臂全攻略曲臂式椅上肩臂式抗拒地心引力美胸體位法合掌推胸式椅上背后合掌式纖腰美腹YOGA方程式提腿側(cè)腰式腰腹彎曲式挺翹性感美臀計(jì)劃提臀式椅后舞蹈式修長(zhǎng)挺拔美腿煉成術(shù)椅后弓步擺腿式椅上劈腿式三、健康·理療　登上辦公室健康快車，絕緣文明病打造善睞明眸椅上敷眼式找回優(yōu)質(zhì)睡眠灌頂式“肩挑天下事”，改善頸肩酸痛頸椎伸展告別“KEY BOARD手”，預(yù)防肌腱炎抖手拉手式+松腕式伸展肢體，舒緩腰背痛平行轉(zhuǎn)體不要“S”形腰椎脊椎旋轉(zhuǎn)按摩臟器，調(diào)整骨盆深噂式安坐無(wú)憂，預(yù)防坐骨神經(jīng)痛坐姿弓箭步活血清淤，緩解腿麻抽筋踩車式四、排毒·養(yǎng)顏　職場(chǎng)美麗保鮮，無(wú)毒一身輕英雄式三角伸展式鷲式擎天式單腿平衡式樹(shù)式心輪呼吸法五、上班E族10分鐘瑜伽休息術(shù)午休式呼吸輪盤(pán)式頭部對(duì)抗久坐族桌前式大腿前側(cè)伸展美化小腿式椅前拉腳筋式站姿繞腳踝前勾腳久站族壁面式大腿訓(xùn)練抬膝勾腳膝蓋旋轉(zhuǎn)PART3　上班族自然·均衡·凈化瑜伽飲食Office Workers Nature·Balance·Clean Yoga DietYOGA LOLUMN水靜禪心，YOGA成就健康與美麗瑜伽睡與電腦和平共處8式辦公室里的5大細(xì)菌陷阱真男人，辦公室內(nèi)練習(xí)瑜伽

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　　優(yōu)質(zhì)生活，瑜伽饋贈(zèng)，塑身·纖體，減壓·消疲，健康·能量，排毒·美顏?！　∥业拿利惿?，我的幸福瑜伽！全國(guó)瑜伽大賽全場(chǎng)冠軍布琳Boleyn?！　∪f(wàn)眾矚目皇室貴族，社會(huì)名流：英國(guó)女王伊麗莎白，王子查爾斯，美國(guó)第一夫人勞拉，香奈爾首席設(shè)計(jì)師卡爾·拉格菲爾德，VOGUE總編安娜·溫托。消疲減壓，養(yǎng)顏放松，為事業(yè)儲(chǔ)存無(wú)限能量！　　星光璀璨超級(jí)明星：歌壇天后麥當(dāng)娜，奧斯卡影后格溫妮斯·帕特洛，超級(jí)名模，美寶蓮代言人克里斯蒂·特林頓，網(wǎng)壇公主庫(kù)娃。最時(shí)尚、最健康、最安全纖體術(shù)，塑造魔鬼身材！　　美麗全職太太：維京集團(tuán)總裁布蘭森夫人瓊，足球巨星菲戈妻子海倫、安貞煥太太，“韓國(guó)小姐”李慧源。溫馨家庭，靚麗愛(ài)人，活力媽媽！

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