民族舞健身操（套裝共4冊）

前言

漢族民間舞蹈，自古以來便是滋養(yǎng)絕色佳人的藝術養(yǎng)料。西施的吳舞、趙飛燕的楚舞，將它的魅力發(fā)揮到了極限。中國古代“四大美人”之一的西施，才貌傾國，舞藝超群，令人神魂顛倒。她的名字，是“美女”的代稱；她的美貌，是歷代文學家描繪美女的典范；她的舞姿，是后世舞蹈藝術家們靈感的源泉。那舞著的纖纖身影，如仙女下凡般醉人。遙想當年，西施穿上木屐，腰系銅鈴，翩翩起舞的時候，她的舞姿是怎樣的令吳王夫差如癡如醉……“趙后腰骨尤纖細，善踽步行，若人手執(zhí)花枝顫顫然，他人莫可學也。”這是《趙飛燕別傳》中對其舞姿的描述。楚人酷愛細腰，是當時社會的時尚。一面是威風凜凜的大將軍，一面是弱質纖纖的細嬌美女；一把用于戰(zhàn)爭的寶劍，一抹盈手可握的細腰。剛與柔、強與弱、英雄與美女，都落在“利劍卷細腰”這一舞蹈動作上。趙飛燕的細腰與輕柔的舞姿，把楚舞演繹到了極限！經(jīng)過幾千年的滄海桑田，漢族民間舞更是種類繁多、風格各異、風情萬種。新中國成立后，我國舞蹈藝術家們長期深入到民間采風，通過搜集、整理、加工、再創(chuàng)作，使民間舞蹈得到藝術的升華，在現(xiàn)代煥發(fā)新的活力與光彩，并逐步走向世界，在國際舞臺上與西方的芭蕾、拉丁舞爭奇斗妍，充分印證了“越是民族的，越是世界的”這一黃金定律。享有“東方芭蕾”之美稱的安徽花鼓燈舞，是漢族民間舞蹈的典范。它以“溜得起、剎得住、靈巧多變”為精髓，勝在舞姿輕揚跳躍。有時如仙鶴般翱翔，有時又如雪花般飄舞；有時如受驚的游龍；有時如輕拂水面的柳絲……將東方女子輕巧活潑、嬌俏動人而又瀟灑豪邁的性格氣質表現(xiàn)得淋漓盡致！

內(nèi)容概要

　　源遠流長、多姿多彩的中國民族舞蹈，是中國數(shù)千年文化、藝術與美學的結晶。相較于芭蕾、拉丁、現(xiàn)代舞這些西方舞種，民族舞更適合東方女子的骨骼、神韻與氣質。學會跳一到數(shù)種民族舞，可讓東方女孩們美得渾然天成、出塵脫俗！眾里尋它千百度，驀然回首，它在燈火闌珊處——中國民族舞蹈正是塑造東方美人的藝術瑰寶！　　芭蕾是我的工作，而民族舞蹈是我的摯愛……戴愛蓮　　山清水秀的長白山、古老美麗的松花江，孕育了如行云流水般輕盈舒展的朝鮮舞，朝鮮舞——中國民族舞蹈中的奪目明珠！飄緲脫俗的獨特韻味，出神入化的優(yōu)雅舞姿，是智慧樂觀“白衣民族”的文化結晶，體現(xiàn)了朝鮮女子端莊溫靜的美德，含蓄典雅的氣質；更跳出了她們?nèi)崛巛p風、動如楊柳的輕盈體態(tài)！

作者簡介

熊瑩，中國舞蹈家協(xié)會（CDA）高級會員，全國舞蹈比賽“群墨”獎金獎，北京舞蹈學院中國舞教師資格認證，中國青年藝術團一級演員、編導，亞洲頂級健身機構一中航健身會，高級形體舞蹈教練。從小癡迷舞蹈，中國民族舞蹈專業(yè)畢業(yè)，精通漢族民間舞，藏族舞、新疆舞、蒙古舞、朝鮮舞、傣族舞等少數(shù)民族舞蹈，同時擅長古典舞、芭蕾舞及世界各地民族舞蹈.曾多次擔任中央電視臺春節(jié)聯(lián)歡晚會、中央電視臺音樂歌舞晚會主舞。獲得國內(nèi)外舞蹈大賽多項大獎。大型現(xiàn)代舞劇《深圳·追求》獲得“全國五個一工程獎”殊榮。多次隨中國青年藝術團出訪歐美各國，以純粹的中國民族舞蹈，典雅的東方氣質征服了紐約、倫敦、巴黎等世界舞蹈藝術之都。目前擔任亞洲頂級健身機構高級形體舞蹈教練，并受邀為多所學校，著名企業(yè)培養(yǎng)舞蹈人才，編導舞蹈作品參賽，成績斐然。

書籍目錄

第一章 民族舞，民族魂1.紛繁多彩漢族舞靈巧多變安徽花鼓燈優(yōu)美輕盈云南花燈靈活自如山東秧歌氣勢磅礴東北秧歌2．東方風韻，民舞翩躚藝術風情，典雅氣質曼妙身姿，玲瓏剔透3．瀟灑中的溫婉——安徽花鼓燈吳歌楚舞遺風粗獷與秀麗的農(nóng)村青年男女形象武術、戲曲的影響鑼鼓伴奏帶來的特色4．豐富多彩的表演形式上燈場舞岔傘引場大場歡騰花場傳情盤鼓演技小戲壓場第二章 花鼓燈舞蹈殿堂1．指點扇花——基本舞步基本體態(tài)基本腳位持巾法持扇法(右手持扇)基本扇花訓練2．千“鼓”扇韻——舞蹈組合訓練風擺柳組合訓練起步組合(鼓點節(jié)奏)拔泥步組合訓練哏步組合(鼓點節(jié)奏)雙環(huán)步組合(鼓點節(jié)奏)燕弛風組合(鼓點節(jié)奏)第三章 舞韻如歌1．舞蹈《花鼓情韻》2．舞蹈《鳳陽花鼓》

章節(jié)摘錄

插圖：

編輯推薦

《大眾民族健身舞·安徽花鼓燈》安徽花鼓燈熱情奔放、剛勁有力、灑脫大方、詼諧幽默，是淮河兩岸人民純樸、粗獷、開朗、樂觀性格特征的表現(xiàn)?；ü臒糁刑m花動作的主要動律“艮勁”，對鍛煉小腿和膝關節(jié)非常有利，腿腳更利索、關節(jié)更靈活。本片由民族舞舞蹈大賽冠軍教學，親身教授花鼓燈舞的基本步法、手型、舞步組合展示最經(jīng)典的優(yōu)美舞蹈，詳細講解，讓您可以快速學會，舞出健康活力。

圖書封面

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