曲影心靈瑜伽

內(nèi)容概要

精神的瑜伽：一堂心靈修行課，十七條瑜伽精神要訣修煉，幫助強(qiáng)健意志、領(lǐng)悟生命的真諦。關(guān)于和諧，關(guān)于真愛，關(guān)于信心與勇氣，關(guān)于想像與希望，關(guān)于命運(yùn)與感悟……　　生命的瑜伽：追尋根源，養(yǎng)護(hù)生命：誘導(dǎo)睡眠的良方；進(jìn)入舒泰的捷徑?！　¤べず粑摆は牍Ψǎ荷c思想的洗禮；恢復(fù)精力，返老還童的神奇修煉法?！　嗍撤ǎ翰豢伤甲h的神奇回春術(shù)?！　”仨氈?jǐn)守的瑜伽持戒紀(jì)律：令身心處于調(diào)和與安定中?！　∏拌べぞ毠Ψ唬骸　¤べんw位修煉法，心靈修復(fù)、全面提升：　　調(diào)整自律神經(jīng)，排除身體干擾；心理疏導(dǎo)，消除精神困擾；完善心態(tài)，打造優(yōu)秀心理素質(zhì)；開啟大腦機(jī)能，提高思維能力；修善性格，塑造謙和品質(zhì)?！　?/pre>



書籍目錄
曲影感悟：心靈之旅第一章　神入的瑜伽　1　瑜伽的起源　2　修煉要訣　3　瑜伽包括身、心、靈三個方面第二章　精神的瑜珈    ——心靈升華，感恬人生　領(lǐng)悟的瑜伽　真愛的瑜伽　和諧的瑜伽　命運(yùn)的瑜伽　動力的瑜伽第三章　生命的瑜伽    ——追尋根源，養(yǎng)護(hù)乍命　1  瑜伽喚起調(diào)和，回復(fù)身體本能治愈力　2　以心靈的和諧來治療身體　3　瑜伽：誘導(dǎo)睡眠的良方　4　瑜伽：進(jìn)入舒泰的捷徑第四章　生命之泉——瑜伽呼吸法　1　瑜伽的呼吸原則　2　瑜伽呼吸法第五章　曲影瑜伽練功坊　1　調(diào)整自律神經(jīng)，排除身體干擾    改善失眠    調(diào)理更年期不適    解除壓力    消除疲勞    調(diào)整自律神經(jīng)失調(diào)　2　心理疏導(dǎo)，消除精神困擾    排除抑郁  　治療歇斯底里  　調(diào)和精神官能癥　3　完善心態(tài)，打造優(yōu)秀心理素質(zhì) 　 平和心態(tài)  　提升自信  　優(yōu)雅氣質(zhì)  　增加勇氣　4　開啟大腦機(jī)能，提高思維能力  　提高記憶力  　提升專注力　5　修菩性格，塑造謙和品質(zhì)  　走出狹隘，開闊心胸 　 改善急燥脾氣，輕松降肝火  　糾正粗心大意，培養(yǎng)細(xì)膩度第六章　思想的洗禮——冥想行法　1　冥想的意義與目的　2　靜寂寓于調(diào)和和安定之中　3　怎樣進(jìn)入冥想狀態(tài)第七章　曲影清心堂　1  神奇的回春術(shù)：斷食法　2　瑜伽的紀(jì)律：持戒與精進(jìn)





編輯推薦
　　澳洲體適能專業(yè)教練學(xué)院ATP國際瑜伽導(dǎo)師、普拉蒂專業(yè)教練。　　中國健美協(xié)會國家級健身指導(dǎo)　　深造于印度著名瑜伽學(xué)院RIMYI，中國首位高溫瑜伽Bikram Yoga導(dǎo)師　　世界頂級深圳觀瀾湖高爾夫球會等知名企業(yè)總裁私人教練及健康顧問　　中國頂級會所首席形體教練　　漢語言文學(xué)碩士，專欄作家，高級營養(yǎng)顧問，心理輔導(dǎo)師　　曲影的專業(yè)及魅力，帶給現(xiàn)代人健康、美麗與建構(gòu)優(yōu)質(zhì)新生活的最有效的方法　　中國最高品質(zhì)的健身叢書　　全方位鍛煉與保健訊息高清晰度彩圖展示　　曲影導(dǎo)師傾心教授養(yǎng)生瑜伽三十四式　　·瑜伽呼吸法瑜伽冥想法瑜伽靜坐入定法　　在靜默中滋養(yǎng)精力，獲得活力　　·瑜伽十四式養(yǎng)生術(shù)　　從頭到腳的全身活動功法，緩和、諧調(diào)，強(qiáng)身健體、延年益壽的最佳養(yǎng)生法　　·瑜伽二十式療病康復(fù)功法，針對體質(zhì)虛弱者及中老年人常見疾病的治療修煉法，提升身體免疫力：　　全面治療：高血壓、低血壓、肝功能減弱、腎臟功能減弱、糖尿病、便秘、肩膀酸痛、耳鳴、更年期障礙、老年骨質(zhì)疏松癥，大腦神經(jīng)遲鈍　　·曲影生活館　　克服更年期綜合癥.妨礙健康的不良生活習(xí)慣；營造養(yǎng)生最佳環(huán)境；推薦增強(qiáng)免疫力的天然食物　　·中老年人自我運(yùn)動監(jiān)護(hù)守則：　　根據(jù)自身身體條件來選擇安全的運(yùn)動方式　　享受健康是人的最基本的快樂　　享受運(yùn)動不是年輕人的專利　　享受青春與活力，快來加入曲影導(dǎo)師為你訂做的養(yǎng)生瑜伽計(jì)劃！　　曲影，知名的美體暢銷書作家、著名企業(yè)形體顧問、多家高尚健身會所首席瑜伽導(dǎo)師、時尚雜志專欄作家、高級營養(yǎng)師。　　畢業(yè)于香港時裝學(xué)院，后主攻漢語言文學(xué)，獲碩士學(xué)位。受印度瑜伽大師啟蒙，迷醉至深，遠(yuǎn)赴印度RIHYI學(xué)院深造，汲取古老瑜伽最本真的精髓。獲澳洲體適能專業(yè)教練學(xué)院ATP國際瑜伽導(dǎo)師、普拉蒂高級教練認(rèn)證資格，中國健美協(xié)會國家級健身指導(dǎo)認(rèn)證?！　∏盎钴S于中國瑜伽、普拉蒂及形體塑身的教授領(lǐng)域，受聘于全國多家高尚女子健身會所，系全國頂級名媛會所夢圓皇宮首席瑜伽導(dǎo)師、中國移動通訊公司等著名企業(yè)形體顧問。她多次舉辦瑜伽講座及大型塑身公開課，成為中國高溫瑜伽教授第一人。在繁忙的工作之余她還擔(dān)任了多位著名企業(yè)家的私人形體教練?！　∏斑€涉獵其他學(xué)科領(lǐng)域，攻讀了營養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)兩門學(xué)科，并獲得了營養(yǎng)師及心理輔導(dǎo)師的認(rèn)證。她經(jīng)常往來于香港和世界各地，積極參與培訓(xùn)和學(xué)術(shù)交流，創(chuàng)立了個人瑜伽網(wǎng)站，并通過多家網(wǎng)絡(luò)與時尚雜志專欄，傳授現(xiàn)代女性健康、美麗與建構(gòu)優(yōu)質(zhì)新生活的最有效方法。　　利用多年的健塑身教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，她編寫了一系列的健塑身操、養(yǎng)生書，立志把健康、美與和諧帶入到各類人群之中，讓更多的女性充分展示自信風(fēng)采！





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