孕期健康塑身操(VCD)

內(nèi)容概要

科學研究證明：適度的鍛煉對懷孕期的準媽媽和胎兒都十分有益。它既能增強孕婦的肌體免疫力，控制孕期因攝入過量營養(yǎng)導致的體重超標，舒緩孕期緊張情緒；又能預防妊娠紋，增強骨盆和腰部肌肉，使胎兒容易分娩；最重要的是，適度的運動能幫助大腦釋放有益物質(zhì)，通過血液循環(huán)進入胎兒體內(nèi)，對胎兒的腦部發(fā)育極為有利。
本套孕期塑身操由同樣身為準媽媽的資深健身教練VICCO精心策劃，一方面根據(jù)自己懷孕期間的親身體驗及與眾多孕婦的交流所得，另一方面根據(jù)多年的健身教學經(jīng)驗及大量專家給予的指導編排而成，并由她親自示范講解。

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