白領(lǐng)減壓減脂瑜伽(1VCD)

內(nèi)容概要

在擁擠而喧鬧的都市里，瑜伽如蓮花般在各個(gè)角落安靜地綻放。
局部塑形瑜伽體位+減壓呼吸法+完美激瘦法=白領(lǐng)減壓減脂瑜伽。促進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝、防止脂肪囤積、排毒減壓、美麗肌膚。
教練介紹：郝曉偉，高級健康形體專家，北京七街健身俱樂部管理公司首席瑜伽教練。受聘于多家企業(yè)集團(tuán)及私人授課。
黑龍江歌舞團(tuán)舞蹈演員，國家二級演員。2003年接觸瑜伽并進(jìn)行系統(tǒng)學(xué)習(xí)，將瑜伽動作與形體芭蕾、古典文學(xué)、民族舞蹈相融匯，總結(jié)瑜伽的練習(xí)方法與教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，從事瑜伽的推廣與研究。教授高溫瑜伽、香薰瑜伽、古典瑜伽、活力瑜伽，主攻瑜伽形體修復(fù)。在減肥、塑體、心理調(diào)節(jié)方面均有專業(yè)的研究與個(gè)人教學(xué)方法，授課風(fēng)格溫和、對瑜伽深層次的講解非常到位。

圖書封面

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