師說系列講座 情緒管理壓力應(yīng)對(DVD)

內(nèi)容概要

在日常生活中，您是否有過情緒難以控制、壓力無法承受的情況？如果有，您是放任放縱，還是控制和疏導(dǎo)？
    “人生不如意十之八九”，生活在競爭激烈的現(xiàn)代社會，每個人都要面對來自工作、生活、學(xué)習(xí)和情感等多方面的壓力。沉重的壓力導(dǎo)致人們情緒不良，學(xué)習(xí)效率下降，生活質(zhì)量降低，甚至引發(fā)疾病等不良后果。那么，該如何面對壓力，管理情緒呢？
    “冰凍三尺非一日之寒”，改變不良習(xí)慣不是一件容易的事兒。著名心理學(xué)家、北京師范大學(xué)鄭日昌教授做客《師說》，主講的《情緒管理--壓力應(yīng)對》告訴人們：人人都能管理好情緒，人人都能從容面對壓力，需要做的只是改變一下看問題的角度，學(xué)會一些放松自己的方法。掌握了正確的方法，人們就能平穩(wěn)度過壓力和情緒紛擾的難關(guān)，讓疲憊的心靈從此充滿激情與活力！

作者簡介

鄭日昌簡介
現(xiàn)任北京師范大學(xué)心理學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師，浦東干部學(xué)院客座教授，北京師大輔仁應(yīng)用心理發(fā)展中心主任。中國教育電視臺《師說》欄目著名心理專家。
學(xué)術(shù)兼職：中國人才素質(zhì)測評研究會副會長；國家教育部考試中心兼職研究員；中國心理衛(wèi)生協(xié)會常務(wù)理事；全國大學(xué)生心理咨詢委員會副主任；北京學(xué)校心理衛(wèi)生委員會主任；北京高校心理咨詢研究會理事長；中國心理學(xué)會心理輔導(dǎo)與咨詢委員會（籌）主任；國家教育部中小學(xué)心理健康教育咨詢委員會副主任。
主要成果：主要著作有：《標(biāo)準(zhǔn)化考試簡介》、《心理學(xué)》、《社會心理學(xué)入門》、《心理測量》、《怎樣測試您和孩子的智力》、《實用考試心理學(xué)》《怎樣使你的個性更完美》、《怎樣控制你的情緒》、《幫助人的藝術(shù)》、《把握你的未來》、《思考的藝術(shù)》、《心理衛(wèi)生》、《考試的教育測量學(xué)基礎(chǔ)》、《性心理咨詢》、《學(xué)校心理咨詢》、《現(xiàn)代人生心理學(xué)叢書》、《高考應(yīng)試對策 生理心理調(diào)整》、《學(xué)生心理健康文庫》、《校內(nèi)行為評估》、《心理測驗原理、應(yīng)用與問題》、《心理測量學(xué)》、《職業(yè)技術(shù)教育心理學(xué)》。另有論文百余篇，發(fā)表在《心理學(xué)報》、《心理科學(xué)》、《教育研究》等刊物上。

書籍目錄

第一集 情緒與壓力 
第二集 情緒與健康 
第三集 情緒與事業(yè) 
第四集 宣泄與轉(zhuǎn)移 
第五集 代償與升華 
第六集 幽默與放松 
第七集 脫敏與滿灌 
第八集 希望與助人 
第九集 暗示與安慰 
第十集 理智與辨證 
第十一集 狐貍與葡萄的啟示

圖書封面

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