流行瘦身操1(VCD)

內(nèi)容概要

打造明星魔鬼身材的取勝之道！全世界頂尖教練傳授絕佳“瘦身”之道。
最讓人心情愉快的瘦身方式，最健康的瘦身方式。
《流行瘦身操1》共分三集：上集頸背放松的運(yùn)動(dòng)，達(dá)到瘦身效果，分6節(jié)進(jìn)行；中集針對(duì)腰腿放松的運(yùn)動(dòng)（包括髖、臀、腰、膝、腳、踝、腿等各部位的鍛煉），達(dá)到瘦身效果，共分6節(jié)；下集是頭手放松運(yùn)動(dòng)，達(dá)到瘦身效果，分6節(jié)進(jìn)行。這三組運(yùn)動(dòng)可根據(jù)自己身體的實(shí)際狀況分段或分節(jié)練習(xí)，不必花太多時(shí)間，只需一點(diǎn)小小的毅力就行，堅(jiān)持鍛煉，你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，身心狀態(tài)迅速改變，不要懶了！開(kāi)始跟著練習(xí)吧！

圖書(shū)封面

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