從容面對(duì)高考

內(nèi)容概要

很多同學(xué)感覺(jué)，焦慮像是個(gè)怪物。時(shí)不時(shí)地跑來(lái)讓自己受困，你知道怎么擺脫困境嗎？    升學(xué)前的時(shí)間真的非常緊張．如何抓住有限的時(shí)間投入到無(wú)限的應(yīng)對(duì)升學(xué)的復(fù)習(xí)中去呢？    都知道升學(xué)考試前要吃好、喝好、睡好、可是究竟該怎么做？    如何在考前保持充沛的體力和精力？    你所期待的解答就在《從容面對(duì)高考》中。    很多同學(xué)在考前常常有這樣的感覺(jué)。復(fù)習(xí)了這個(gè)忘了那個(gè)，抓東抓不住西，如何克服這種現(xiàn)象？    許多同學(xué)復(fù)習(xí)了很久，考前回想時(shí)，常有腦中一片空白感。這是為什么呢？如何應(yīng)對(duì)？    你所期待的解答盡在《從容面對(duì)高考》北京中學(xué)名師講解中，三位名師帶領(lǐng)你，六個(gè)小時(shí)掌握語(yǔ)、數(shù)、外三門主課重點(diǎn)難點(diǎn)。

書(shū)籍目錄

第一章  認(rèn)識(shí)考試焦慮，它真沒(méi)什么可怕的  焦慮真像是個(gè)住在心里的怪物  呵呵，這個(gè)有點(diǎn)可愛(ài)的“毛怪”  學(xué)會(huì)與“毛怪”和平相處  給“毛怪”一個(gè)下馬威第二章  做時(shí)間的老板，讓它好好為你工作  時(shí)間怎么總也不夠用  把“剩余價(jià)值”的理論用到時(shí)間管理上  計(jì)劃真的有意義嗎  升學(xué)考試復(fù)習(xí)階段的總體時(shí)間安排  升學(xué)考試復(fù)習(xí)階段的各科時(shí)間安排第三章  人生規(guī)劃：讓學(xué)習(xí)的動(dòng)力更足  我不過(guò)是個(gè)中學(xué)生，就需要人生規(guī)劃嗎？  升學(xué)是人生長(zhǎng)線上的一個(gè)點(diǎn)  興趣是規(guī)劃的首要標(biāo)準(zhǔn)  人生規(guī)劃的其他考慮因素  看看別人怎么規(guī)劃第四章  學(xué)會(huì)在量緊張的時(shí)候休閑  吃喝玩樂(lè)，一個(gè)都不能少  如何休息好  如何吃好  如何運(yùn)動(dòng)第五章  中高考問(wèn)題解答附記：給家長(zhǎng)的最后幾個(gè)提醒

章節(jié)摘錄

第一章 認(rèn)識(shí)考試焦慮，它真沒(méi)什么可怕的一、焦慮真像是個(gè)住在心里的怪物寫給父母的話：升學(xué)考試在即，看著自家的孩子吃不下飯、睡不著覺(jué)、整天沒(méi)精打采，相信你正處于深深的擔(dān)憂中：“這樣下去可怎么辦?。　睂?duì)孩子的焦慮當(dāng)然要重視，但先不要那么著急，孩子的這種焦慮是普遍存在的。當(dāng)你遇到重要的事情，比如說(shuō)在一個(gè)重要的會(huì)議上發(fā)言，參加一次至關(guān)重要的職稱考試，你是不是也會(huì)有同樣的焦慮感呢？升學(xué)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，可是一件很有壓力的事情，僧多粥少，參加考試的人很多，重點(diǎn)高中或是重點(diǎn)大學(xué)對(duì)于整個(gè)參加考試的群體無(wú)疑是稀缺資源。就拿2006年全國(guó)高考來(lái)說(shuō)吧，報(bào)名人數(shù)達(dá)到880萬(wàn)人，孩子面臨的競(jìng)爭(zhēng)是顯而易見(jiàn)的，有競(jìng)爭(zhēng)就會(huì)有壓力，與此同時(shí)考前的焦慮就自然而然產(chǎn)生了。孩子考前出現(xiàn)焦慮，說(shuō)明他對(duì)即將到來(lái)的升學(xué)考試非常重視，從這個(gè)角度看你也許會(huì)稍稍感到欣慰吧?！安恢涝趺椿厥?，最近我晚上經(jīng)常睡不著。”“我也是，越想快點(diǎn)睡吧，越是翻來(lái)覆去睡不著?！薄拔也幌氤詵|西，以前最喜歡吃的東西現(xiàn)在看著也都沒(méi)什么胃口?！薄拔页３?huì)頭暈，有時(shí)還會(huì)覺(jué)得胸口好像壓著一塊大石頭，壓得我快喘不過(guò)氣了?！?/pre>




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《從容面對(duì)高考》深入剖析焦慮根源，全面提供應(yīng)對(duì)方案，北京名師傾情演繹，主科重點(diǎn)盡在掌握。





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