從容面對高考

內(nèi)容概要

很多同學(xué)感覺，焦慮像是個怪物。時不時地跑來讓自己受困，你知道怎么擺脫困境嗎？    升學(xué)前的時間真的非常緊張．如何抓住有限的時間投入到無限的應(yīng)對升學(xué)的復(fù)習(xí)中去呢？    都知道升學(xué)考試前要吃好、喝好、睡好、可是究竟該怎么做？    如何在考前保持充沛的體力和精力？    你所期待的解答就在《從容面對高考》中。    很多同學(xué)在考前常常有這樣的感覺。復(fù)習(xí)了這個忘了那個，抓東抓不住西，如何克服這種現(xiàn)象？    許多同學(xué)復(fù)習(xí)了很久，考前回想時，常有腦中一片空白感。這是為什么呢？如何應(yīng)對？    你所期待的解答盡在《從容面對高考》北京中學(xué)名師講解中，三位名師帶領(lǐng)你，六個小時掌握語、數(shù)、外三門主課重點難點。

書籍目錄

第一章  認(rèn)識考試焦慮，它真沒什么可怕的  焦慮真像是個住在心里的怪物  呵呵，這個有點可愛的“毛怪”  學(xué)會與“毛怪”和平相處  給“毛怪”一個下馬威第二章  做時間的老板，讓它好好為你工作  時間怎么總也不夠用  把“剩余價值”的理論用到時間管理上  計劃真的有意義嗎  升學(xué)考試復(fù)習(xí)階段的總體時間安排  升學(xué)考試復(fù)習(xí)階段的各科時間安排第三章  人生規(guī)劃：讓學(xué)習(xí)的動力更足  我不過是個中學(xué)生，就需要人生規(guī)劃嗎？  升學(xué)是人生長線上的一個點  興趣是規(guī)劃的首要標(biāo)準(zhǔn)  人生規(guī)劃的其他考慮因素  看看別人怎么規(guī)劃第四章  學(xué)會在量緊張的時候休閑  吃喝玩樂，一個都不能少  如何休息好  如何吃好  如何運動第五章  中高考問題解答附記：給家長的最后幾個提醒

章節(jié)摘錄

第一章 認(rèn)識考試焦慮，它真沒什么可怕的一、焦慮真像是個住在心里的怪物寫給父母的話：升學(xué)考試在即，看著自家的孩子吃不下飯、睡不著覺、整天沒精打采，相信你正處于深深的擔(dān)憂中：“這樣下去可怎么辦??！”對孩子的焦慮當(dāng)然要重視，但先不要那么著急，孩子的這種焦慮是普遍存在的。當(dāng)你遇到重要的事情，比如說在一個重要的會議上發(fā)言，參加一次至關(guān)重要的職稱考試，你是不是也會有同樣的焦慮感呢？升學(xué)對孩子來說，可是一件很有壓力的事情，僧多粥少，參加考試的人很多，重點高中或是重點大學(xué)對于整個參加考試的群體無疑是稀缺資源。就拿2006年全國高考來說吧，報名人數(shù)達(dá)到880萬人，孩子面臨的競爭是顯而易見的，有競爭就會有壓力，與此同時考前的焦慮就自然而然產(chǎn)生了。孩子考前出現(xiàn)焦慮，說明他對即將到來的升學(xué)考試非常重視，從這個角度看你也許會稍稍感到欣慰吧。“不知道怎么回事，最近我晚上經(jīng)常睡不著。”“我也是，越想快點睡吧，越是翻來覆去睡不著。”“我不想吃東西，以前最喜歡吃的東西現(xiàn)在看著也都沒什么胃口?！薄拔页３^暈，有時還會覺得胸口好像壓著一塊大石頭，壓得我快喘不過氣了。”

編輯推薦

《從容面對高考》深入剖析焦慮根源，全面提供應(yīng)對方案，北京名師傾情演繹，主科重點盡在掌握。

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