流行混搭肚皮舞(DVD)

內(nèi)容概要

詭異嫵媚，熱辣性感——起源于中東地區(qū)的肚皮舞，是世界上最古老的舞蹈形式之一，其高效的減肥、纖體、塑形功能及零傷害的獨(dú)特特性，使其迅速風(fēng)靡全球，成為當(dāng)今白領(lǐng)女士塑身健體的時(shí)尚首選！
肚皮舞完全不受年齡與體型的限制，它通過“抖胯”這種核心動(dòng)作，輔以頭頸、胸部、肩膀、手臂、腰部、骨盆、臀部、大小腿的舞蹈運(yùn)動(dòng)與旋轉(zhuǎn)，著力于訓(xùn)練女性體態(tài)，最終達(dá)到減脂塑形、松馳身心的目的。除了快速減少腰部贅肉、收緊臀肌之外，肚皮舞還能有效改善血液循環(huán)，提高肌肉彈性與靈活性，加強(qiáng)心血管柔韌度，增強(qiáng)機(jī)體耐力、直轄市性和平衡控制能力。更值得稱道的是，它還能通過我部的肌肉運(yùn)動(dòng)按摩腹腔子宮器官，促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)，對(duì)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病有顯著療效?。?/pre>











圖書封面






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