大話養(yǎng)生

內(nèi)容概要

顛覆傳統(tǒng)的“健康”養(yǎng)生觀念，讓飲食為健康投資。人類健康，三分靠吃，七分靠養(yǎng)。養(yǎng)生之道，莫先于食。
健康就像一座天平，天平的一端是您的飲食習(xí)慣，另一端是您的健康。您對(duì)良好的飲食習(xí)慣遵循多少，就能得到多少“健康”。只有遵循健康的飲食法則，才能享受健康人生。
 
營(yíng)養(yǎng)分正效、負(fù)效、增效、減效和無(wú)效，吃對(duì)了才有效。巴爾扎克說(shuō)：“有規(guī)律的生活是健康與長(zhǎng)壽的秘訣?！?br />但是你知道嗎？“吃飽喝足身體才健康”、“早餐不吃也無(wú)妨”、“吃得好身體才強(qiáng)壯”等這些你深信不疑的飲食箴言，其實(shí)都是充滿了片面性的謊言，它正在影響著你的健康。
健康從飲食開(kāi)始。本書(shū)作者歷經(jīng)數(shù)年，收集幾十萬(wàn)字手稿整理成集，語(yǔ)言通俗易懂，實(shí)用性強(qiáng)，以最貼近生活的方式，全方位解讀留念和健康的潛在關(guān)系，為您指出生活中常見(jiàn)的錯(cuò)誤飲食觀念、方法及營(yíng)養(yǎng)搭配，提供正確的飲食養(yǎng)生方案，助您做好自己的健康管家。

圖書(shū)封面

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