壓力太大--來(lái)自專(zhuān)家的10個(gè)簡(jiǎn)易解決方案

出版時(shí)間：2007年出版社：科學(xué)出版社作者：惠勒譯者：張?jiān)?nbsp;

內(nèi)容概要

壓力就像天氣，人人都在談?wù)?，但卻沒(méi)有誰(shuí)能真正有所作為；壓力就像夜晚的小偷，一步一步走近你，偷走你的睡眠，偷走你的健康……
我們每個(gè)人都在壓力中掙扎。壓力會(huì)縮短我們的壽命，奪去我們挺拔的身姿，過(guò)早的在我們?nèi)蓊伾狭粝滤ダ系暮圹E……
本書(shū)向你提供了10個(gè)簡(jiǎn)易可行的減壓方法，以心理學(xué)、心身醫(yī)學(xué)和認(rèn)知行為療法為基礎(chǔ)，提供了大量具體的建議。

圖書(shū)封面

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