學(xué)生生命教育讀本

內(nèi)容概要

　　《學(xué)生生命教育讀本（7-9年級(jí)）》由蘇立軍主編，生活演繹成了一本書，上面承載著我們的歡笑與淚水。比如，我們是怎樣度過(guò)童年生活的：如何感受并記錄下家庭、學(xué)校、同伴對(duì)我們生活的影響；如何感受到自信和自尊給生命帶來(lái)的動(dòng)力；如何感受與珍惜愛(ài)與被愛(ài)對(duì)生命的呵護(hù)……通過(guò)不斷地與他人、與自己交談和互動(dòng)，漸漸嘗試著用愛(ài)來(lái)滋養(yǎng)自己和他人的生命，體驗(yàn)和分享生命的價(jià)值和意義，可以說(shuō)我們每個(gè)人的生命都有著特殊的意義和價(jià)值。生活教會(huì)我們?nèi)チ私夂徒?jīng)歷，它是需要我們用積淀去描繪和撰寫的一本生命之書，一頁(yè)一頁(yè)翻過(guò)去的都是我們度過(guò)的時(shí)光。把沐浴在陽(yáng)光下的生命凝聚為“健康身體”“陽(yáng)光心情”“美好生活”“幸福人生”，就變化出了你手中的《學(xué)生生命教育讀本（7-9年級(jí)）》。希望這本書能夠成為陪伴你度過(guò)美好時(shí)光的一位良師益友，為你提供積極、健康的生活知識(shí)，充實(shí)、良好的生活技能：希望這本書有助于你更好地了解自己和他人、了解自己和社會(huì)、了解自己和自然，逐步樹立理想、高尚的生活目標(biāo)，培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，擁有科學(xué)的生活教養(yǎng)，提升人生幸福指數(shù)。

書籍目錄

第一單元 健康身體
第一講 我的身體密碼
一、消化系統(tǒng)
二、泌尿系統(tǒng)
三、生殖系統(tǒng)
四、內(nèi)分泌系統(tǒng)
五、免疫系統(tǒng)
第二講 我的營(yíng)養(yǎng)秘籍
一、食物金字塔
二、設(shè)計(jì)健康三餐
三、食物中毒與預(yù)防
四、飲食障礙與治療
五、考前飲食調(diào)理
第三講 我的運(yùn)動(dòng)處方
一、運(yùn)動(dòng)益處多多
二、合理的運(yùn)動(dòng)方式
三、增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)技能
四、減少運(yùn)動(dòng)傷害
第四講 我的疾病防控
一、認(rèn)識(shí)慢性病
二、呵護(hù)心血管
三、癌癥早預(yù)防
第二單元 陽(yáng)光心情
第一講 情緒變變變
一、情緒特點(diǎn)與表達(dá)
二、積極情緒的優(yōu)化
三、負(fù)面情緒的處理
四、珍愛(ài)生命，預(yù)防自殺
第二講 個(gè)性大觀園
一、個(gè)性大搜索
二、我的個(gè)性我做主
三、了解自己
第三講 心理健康屋
一、心理健康的內(nèi)涵
二、用積極的心態(tài)看問(wèn)題
三、作負(fù)責(zé)的決定
四、提高心理彈性
第四講 青春萬(wàn)花筒
一、青春期的情感特點(diǎn)
二、把握男女同學(xué)交往的“度”
三、愛(ài)情的真諦
四、學(xué)做紳士與淑女
第三單元 美好生活
第一講 家是愛(ài)的港灣
一、健康家庭關(guān)系
二、家的運(yùn)轉(zhuǎn)與改變
三、家庭沖突
第二講 同伴是友情之橋
一、三人行必有我?guī)?br />二、哥們和諍友
三、學(xué)會(huì)寬容
四、應(yīng)對(duì)同伴壓力，學(xué)會(huì)拒絕
第三講 健康的自我維護(hù)
一、管理好自己的體重
二、護(hù)理皮膚、頭發(fā)與指甲
三、識(shí)別與預(yù)防傳染病
四、合理使用藥物
第四講 生命需要呵護(hù)
一、自救與互救
二、遠(yuǎn)離暴力
三、拒絕煙草與酒精
四、抵制違禁藥物
五、意外傷害處理
第五講 行走文明網(wǎng)絡(luò)
一、搜索引擎我會(huì)用
二、網(wǎng)絡(luò)聊天的利和弊
三、學(xué)會(huì)拒絕色情
第四單元 幸福人生
第一講 理想與信念
一、自己這一生要做什么
二、積極的時(shí)間管理
三、學(xué)會(huì)壓力管理
第二講 責(zé)任與堅(jiān)持
一、拒絕假冒偽劣產(chǎn)品
二、勇于擔(dān)當(dāng)
三、未來(lái)父母形象
第三講 生涯與規(guī)劃
一、我的職業(yè)興趣
二、我有職業(yè)道德
三、夢(mèng)想從現(xiàn)在開始
第四講 人生與環(huán)境
一、我的騎行攻略
二、我的低碳環(huán)保行動(dòng)計(jì)劃
三、家鄉(xiāng)和諧生活構(gòu)想
第五講 社區(qū)與生活
一、做一個(gè)志愿者
二、學(xué)做自己的“家庭醫(yī)生”
三、我的民主生活
參考文獻(xiàn)

圖書封面

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