大學(xué)生心理健康

內(nèi)容概要

進(jìn)入20世紀(jì)90年代以后，大學(xué)生心理健康問題越來越受到社會的關(guān)注，我們也越來越強(qiáng)烈地感受到，心理健康已成為影響大學(xué)生成長、成才的重要因素，心理素質(zhì)的培養(yǎng)已成為高校不容忽視的教育內(nèi)容。其實(shí)，早在半個多世紀(jì)以前，心理學(xué)家榮格就曾經(jīng)提醒人們，要防止遠(yuǎn)比自然災(zāi)害更危險(xiǎn)的人類心靈疾病的蔓延。有些青年大學(xué)生，面對社會轉(zhuǎn)型和競爭的壓力，在學(xué)習(xí)、生活、人際交往、自我意識和升學(xué)就業(yè)等問題上，苦悶、孤獨(dú)、焦慮、冷漠，甚至精神崩潰。作為教師，在教學(xué)過程和心理咨詢實(shí)踐中，我們深深地感到大學(xué)生對心理健康知識的渴求，他們對心理健康講座、心理健康教育課程以及心理咨詢等活動抱有很高的熱情，并有改變自己消極心態(tài)的急切愿望。正是在學(xué)生的強(qiáng)烈要求下，我們編寫了《大學(xué)生心理健康》這本教材，旨在通過系統(tǒng)介紹心理健康知識，使大學(xué)生了解自身的心理發(fā)展特點(diǎn)和規(guī)律，學(xué)會和掌握心理調(diào)適的方法，解決成長過程中遇到的各種心理問題，提升心理素質(zhì)，開發(fā)個體潛能，促進(jìn)身心健康全面發(fā)展。

書籍目錄

第一章　緒論　第一節(jié)　健康與心理健康　第二節(jié)　大學(xué)生常見的心理困擾及其調(diào)適　第三節(jié)　大學(xué)生健康心理的培養(yǎng)第二章　健全的自我意識　第一節(jié)　自我意識概述　第二節(jié)　大學(xué)生自我意識的特點(diǎn)　第三節(jié)　大學(xué)生自我意識的完善第三章　人格成長與心理健康　第一節(jié)　人格概述　第二節(jié)　大學(xué)生人格發(fā)展缺陷及其自我調(diào)節(jié)　　第三節(jié)　大學(xué)生健全人格的培養(yǎng)第四章　大學(xué)生學(xué)習(xí)心理　第一節(jié)　學(xué)習(xí)概述　第二節(jié)　大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理問題及其調(diào)適　第三節(jié)　大學(xué)生學(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)第五章　大學(xué)生人際交往心理　第一節(jié)　大學(xué)生人際交往概述　第二節(jié)　大學(xué)生人際交往中的心理問題及調(diào)適　第三節(jié)　  大學(xué)生良好人際關(guān)系的建立第六章　大學(xué)生情緒健康　第一節(jié)　情緒概述　第二節(jié)　大學(xué)生常見的情緒障礙及其調(diào)適　第三節(jié)　大學(xué)生良好情緒的培養(yǎng)第七章　大學(xué)生挫折心理　第一節(jié)　挫折概述　第二節(jié)　大學(xué)生常見挫折及反應(yīng)　第三節(jié)　大學(xué)生抗挫折能力培養(yǎng)第八章　健康的愛情觀　第一節(jié)　愛情是什么　第二節(jié)　大學(xué)生的愛情　第三節(jié)　大學(xué)生戀愛問題及調(diào)適　第四節(jié)　愛是自我成長第九章　職業(yè)生涯規(guī)劃和就業(yè)心思第十章　大學(xué)生心理障礙及處理參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

健康是人快樂、幸福、成功的前提和基礎(chǔ)，是每個人所向往的。世界衛(wèi)生組織（WHO）前總干事馬勒博士曾指出：“必須讓每個人認(rèn)識到，健康并不代表一切，但失去了健康，便喪失了一切?！睂τ诮】档母拍睿瑐鹘y(tǒng)的觀點(diǎn)認(rèn)為，軀體沒病就是健康。而理論研究和實(shí)踐證明，人是生理、心理與社會層面的統(tǒng)一。人不僅僅是一個生物體，而且是有復(fù)雜的心理活動、生活在一定的社會環(huán)境中的完整的人。世界衛(wèi)生組織提出，健康是一種生理、心理與社會適應(yīng)都臻于完滿的狀態(tài)，而不僅是沒有疾病和擺脫虛弱的狀態(tài)。并進(jìn)一步提出了健康的新概念：一是有充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常工作和生活，而不感到疲勞和緊張；二是積極樂觀，勇于承擔(dān)責(zé)任，心胸開闊；三是精神飽滿，情緒穩(wěn)定，善于休息，睡眠良好；四是自我控制能力強(qiáng)，善于排除干擾；五是應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境的各種變化；六是體重得當(dāng)，身材勻稱；七是牙齒清潔，無空洞，無痛感，無出血現(xiàn)象；八是頭發(fā)有光澤，無頭屑；九是反應(yīng)敏銳，眼睛明亮，眼瞼不發(fā)炎；十是肌肉和皮膚富有彈性，步伐輕松自如。因此，健康是生理健康與心理健康的統(tǒng)一，兩者是相互聯(lián)系、密不可分的。當(dāng)人的身體產(chǎn)生疾病時(shí)，其心理也必然受到影響，會出現(xiàn)情緒低落、煩躁不安、容易發(fā)怒等癥狀，從而導(dǎo)致心理不適；同樣，長期的心情抑郁、精神負(fù)擔(dān)重、焦慮也易使人產(chǎn)生身體不適。因此，健全的心理與健康的身體是相互依賴、相互促進(jìn)的。二、健康的核心心理健康的興起與一位大學(xué)生的貢獻(xiàn)分不開。20世紀(jì)初，美國有一位來自康涅狄格州，就讀于耶魯大學(xué)商學(xué)院的名叫比爾斯（C.W.Beers）的大學(xué)生，他的哥哥患有癲癇，俗稱“羊角瘋”，發(fā)作時(shí)四肢抽搐、口吐白沫、聲似羊鳴，痛苦萬分，使他非常害怕。他聽說此病有遺傳，總擔(dān)心自己會像哥哥一樣，終日生活在恐懼之中。終于，他因心理失常，被送進(jìn)精神病院。

編輯推薦

《大學(xué)生心理健康》將心理學(xué)的一些重要理論和知識點(diǎn)穿插在對大學(xué)生實(shí)際問題的探討中，可以幫助學(xué)生運(yùn)用心理學(xué)專業(yè)的理論與方法去解決各種心理困擾。

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