頸部和腰部疼痛的自身康復(fù)

內(nèi)容概要

《頸部和腰部疼痛的自身康復(fù)——看病找醫(yī)生康復(fù)靠自己》由方定華、方曉著，作者從事神經(jīng)科和神經(jīng)康復(fù)科工作數(shù)十載，深切體會(huì)到頸痛、腰痛患者的痛苦和看病難、看病貴的煩惱，以及國(guó)人自我預(yù)防意識(shí)的缺乏及自我科學(xué)治療知識(shí)的欠缺。作者撰寫此書的目的首先是要告訴讀者如何自身預(yù)防頸痛、腰痛的發(fā)生，其次是要告訴讀者一旦有了頸痛、腰痛的急性發(fā)作或慢性反復(fù)發(fā)作，能用現(xiàn)代康復(fù)技術(shù)治療自身的頸痛、腰痛，做到少花錢甚至不花錢。

書籍目錄

一、為什么頸部、腰部疼痛這樣常見
二、頸部和腰部疼痛的原因
三、日常生活、工作的不正確姿勢(shì)對(duì)頸部、腰部疼痛的影響
四、休閑活動(dòng)、體育運(yùn)動(dòng)、性生活的姿勢(shì)對(duì)頸部、腰部疼痛的影響
五、頸部、腰部疼痛急性發(fā)作的康復(fù)治療
六、頸部、腰部疼痛慢性反復(fù)發(fā)作的康復(fù)運(yùn)動(dòng)治療

章節(jié)摘錄

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