大學(xué)體育

內(nèi)容概要

　　張宗國、溫一帆、葉學(xué)球主編的《大學(xué)體育》以體現(xiàn)文化性、教育性、健身性、科學(xué)性、實(shí)用性、時(shí)效性、可讀性為原則，力求做到健康教育與素質(zhì)教育并重，理論指導(dǎo)與實(shí)踐教育相結(jié)合，融課程教學(xué)與課外鍛煉于一體。
　　教材將《全國普通高等學(xué)校體育課程指導(dǎo)綱要》、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》和“陽光體育運(yùn)動(dòng)”指導(dǎo)思想融入其中，符合國家相關(guān)政策及現(xiàn)代教育的指導(dǎo)思想。根據(jù)我國青少年體育健康現(xiàn)狀，圍繞亞健康、現(xiàn)代生活病、肥胖、營養(yǎng)過剩、不健康生活方式、心理疾病等突出問題展開討論，充分體現(xiàn)了現(xiàn)代健康新視點(diǎn)。

書籍目錄

前言
第一章 體育的健康職能
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 體育對(duì)大學(xué)生健康的影響
第二章 體育與心理健康
第一節(jié) 體育鍛煉對(duì)心理效應(yīng)的作用
第二節(jié) 體育鍛煉對(duì)生活方式的影響
第三節(jié) 鍛煉行為理論與健康
第四節(jié) 鍛煉運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度對(duì)健康的影響
第三章 健康體適能理論
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 體適能測(cè)評(píng)指標(biāo)與方法
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)與體適能
第四章 飲食對(duì)健康的影響
第一節(jié) 健康飲食
第二節(jié) 與健康有關(guān)的食品
第三節(jié) 食品安全與健康
第五章 控制體重對(duì)健康的影響
第一節(jié) 超重與肥胖
第二節(jié) 熱量平衡
第三節(jié) 節(jié) 食與控制體重
第四節(jié) 飲食失調(diào)
第五節(jié) 體重過輕與營養(yǎng)不良
第六章 現(xiàn)代文明病
第一節(jié) 認(rèn)識(shí)現(xiàn)代文明病
第二節(jié) 亞健康狀態(tài)
第七章 大學(xué)生健康教育
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 健康測(cè)量
第八章 籃球
第一節(jié) 概論
第二節(jié) 籃球場(chǎng)地與器材
第三節(jié) 籃球基本技術(shù)
第四節(jié) 籃球基本戰(zhàn)術(shù)
第五節(jié) 籃球圖形及符號(hào)
第九章 排球
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 排球基本技術(shù)
第三節(jié) 排球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)規(guī)則介紹
第十章 足球
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 足球基本技術(shù)
第三節(jié) 足球基本戰(zhàn)術(shù)
第十一章 乒乓球
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 乒乓球基本技術(shù)與基本戰(zhàn)術(shù)
第三節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)規(guī)則介紹
第十二章 羽毛球
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 羽毛球基本技術(shù)
第三節(jié) 羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 羽毛球競賽規(guī)則介紹
第十三章 網(wǎng)球
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 網(wǎng)球場(chǎng)地介紹
第三節(jié) 網(wǎng)球基本技術(shù)
第四節(jié) 網(wǎng)球基本戰(zhàn)術(shù)
第五節(jié) 網(wǎng)球基本規(guī)則
第十四章 游泳
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 熟悉水性
第三節(jié) 游泳的基本技術(shù)及練習(xí)方法
第四節(jié) 游泳安全防范及自救
第十五章 二十四式太極拳
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 二十四式太極拳動(dòng)作名稱
第三節(jié) 二十四式太極拳技術(shù)圖解
第十六章 毽球
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 毽球基本技術(shù)
第三節(jié) 毽球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 毽球競賽規(guī)則介紹
第十七章 健美操
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 健美操術(shù)語
第三節(jié) 健美操基本動(dòng)作
第四節(jié) 健美操基本技術(shù)
第五節(jié) 健美操競賽規(guī)則介紹
第十八章 體育舞蹈
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 體育舞蹈的基本技術(shù)
第三節(jié) 體育舞蹈競賽與裁判
第十九章 瑜伽
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 瑜伽修練方法
第三節(jié) 瑜伽修練與人體的和諧
第四節(jié) 瑜伽呼吸法
第五節(jié) 瑜伽體位法
第二十章 健美
第一節(jié) 頸部肌肉的鍛煉方法
第二節(jié) 肩部肌肉的鍛煉方法
第三節(jié) 臂部肌肉的鍛煉方法
第四節(jié) 胸部肌肉的鍛煉方法
第五節(jié) 背部肌肉的鍛煉方法
第六節(jié) 腰腹部肌肉的鍛煉方法
第七節(jié) 臀腿部肌肉的鍛煉方法
第二十一章 散打
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 散打的基本技術(shù)
第二十二章 跆拳道
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 跆拳道基本技術(shù)
第三節(jié) 跆拳道品勢(shì)
第四節(jié) 跆拳道規(guī)則（精選）
參考文獻(xiàn)

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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