幽默減壓

內(nèi)容概要

也許我們都知道笑和幽默，但對(duì)它們的認(rèn)識(shí)仍顯得非常感性、樸素甚至是膚淺。人為什么會(huì)發(fā)笑？你能給幽默下個(gè)定義嗎？幽默都是有益于健康的嗎？我缺乏幽默細(xì)胞，能否使用幽默減壓？要用幽默減壓，我們?cè)撛鯓幼?？《幽默減壓》將為你揭開這些謎團(tuán)。
本書是繼筆者陳國(guó)海第一本幽默專著《幽默領(lǐng)導(dǎo)》之后的另一本專著。它具有內(nèi)容新穎、例證幽默、邏輯清晰、語言通俗、可讀性強(qiáng)的特點(diǎn)。

作者簡(jiǎn)介

陳國(guó)海，男，1966年出生，福建永定人?，F(xiàn)為廣東外語外貿(mào)大學(xué)管理學(xué)教授，碩士生導(dǎo)師，香港大學(xué)心理學(xué)博士，廣東省“干百十工程”校級(jí)重點(diǎn)培養(yǎng)對(duì)象。兼任廣東省高校心理咨詢專業(yè)委員會(huì)、世界人力資源發(fā)展學(xué)會(huì)、世界幽默研究協(xié)會(huì)、美國(guó)工業(yè)與組織心理學(xué)會(huì)、香港人力資源管理學(xué)會(huì)會(huì)員。曾獲1997年和2002年度加拿大研究短期訪問學(xué)者獎(jiǎng)學(xué)金、2002年度香港大學(xué)田家炳訪問學(xué)者獎(jiǎng)學(xué)金，多次出席心理學(xué)和管理學(xué)的國(guó)際會(huì)議。具有十多年從事心理咨詢與治療的教學(xué)、科研和臨床的經(jīng)驗(yàn)。
目前研究興趣表現(xiàn)在“團(tuán)體心理輔導(dǎo)策略在企業(yè)培訓(xùn)中的應(yīng)用”、“企業(yè)員工幽默應(yīng)對(duì)方式與壓力管理”、“企業(yè)教練技術(shù)的本土化”等方面。代表作《組織行為學(xué)》，《管理零距離感知管理世界》，《企業(yè)心理教練》，《大學(xué)生心理與訓(xùn)練》；公開發(fā)表論文“A
Comparison of Humor Styles，Coping Humor and Mental Health among
Chinese and Canadian UniversitY Studen
s”、“大學(xué)生幽默風(fēng)格與精神健康關(guān)系的初步研究”、“散戶股民心理健康狀況調(diào)查“高校心理咨詢的倫理學(xué)思考”、“女大學(xué)生軀體自信與心理健康的關(guān)系研究”、“青年志愿者心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)分析”等50余篇。

書籍目錄

前言
第一章認(rèn)識(shí)和應(yīng)對(duì)你的壓力
1解讀壓力
1.1壓力的定義
1.2壓力，是福還是禍
1.3壓力反應(yīng)的三個(gè)階段
1.4壓力的征兆
2評(píng)估你的壓力
2.1工作/學(xué)習(xí)壓力
2.2時(shí)間壓力
2.3經(jīng)濟(jì)壓力
2.4身體壓力
2.5人際壓力
2.6心理壓力
3應(yīng)對(duì)壓力的策略與方法
3.1應(yīng)對(duì)壓力的策略
3.2應(yīng)對(duì)壓力的方法
4幽默：減壓新視角
4.1認(rèn)識(shí)幽默的價(jià)值
4.2中西幽默文化對(duì)比
4.3為什么幽默的價(jià)值在中國(guó)受到低估
4.4減壓新視角：幽默減壓
第二章笑、幽默與健康
1人何以發(fā)笑
1.1笑的原因
1.2幽默：笑的主要原因
1.3笑的回憶
2笑、幽默與身心健康
2.1笑一笑，十年少——生理健康
2.2幽默：心理健康的保護(hù)神
2.3幽默應(yīng)對(duì)壓力測(cè)試
2.4“笑”傲江湖
3幽默療法：幽默能治病嗎
3.1幽默療法的由來
3.2幽默做“醫(yī)生”
3.3幽默治療組織
第三章幽默風(fēng)格與健康
1你是哪種幽默風(fēng)格
1.1親和型幽默
1.2自強(qiáng)型幽默
1.3嘲諷型幽默
1.4自貶型幽默
1.5幽默風(fēng)格測(cè)試
2幽默風(fēng)格與健康
2.1故作精細(xì)幽默一把
2.2幽默也有害
3幽默風(fēng)格的調(diào)適
3.1少用嘲諷型幽默，多用親和型幽默
3.2少用自貶型幽默，多用自強(qiáng)型幽默
第四章組織幽默減壓
1企業(yè)幽默減壓
1.1企業(yè)壓力與應(yīng)對(duì)方法
1.2幽默應(yīng)對(duì)企業(yè)壓力
2政府幽默減壓
2.1政府壓力與應(yīng)對(duì)方法
2.2幽默應(yīng)對(duì)政府壓力
3學(xué)校幽默減壓
3.1學(xué)校壓力與應(yīng)對(duì)方法
3.2幽默應(yīng)對(duì)學(xué)校壓力
第五章個(gè)人幽默減壓
1公務(wù)員如何幽默減壓
1.1公務(wù)員壓力源分析
1.2壓力影響及減壓方法
1.3個(gè)人幽默減壓計(jì)劃
2企業(yè)員工如何幽默減壓
2.1企業(yè)員工壓力源分析
2.2壓力影響及減壓方法
2.3員工個(gè)人幽默減壓計(jì)劃
3教師如何幽默減壓
3.1教師壓力源分析
3.2減壓方法
3.3教師個(gè)人幽默減壓計(jì)劃
4大學(xué)生如何幽默減壓
4.1大學(xué)生壓力源分析
4.2壓力的影響及減壓方法
4.3大學(xué)生個(gè)人幽默減壓計(jì)劃
第六章旅游幽默減壓
1幽默導(dǎo)游
1.1看導(dǎo)游怎么幽默
1.2跟導(dǎo)游學(xué)幽默
2幽默游客
2.1游客幽默見聞共享
2.2旅游歡笑體驗(yàn)
附錄1中文幽默資源網(wǎng)站
附錄2英文幽默資源網(wǎng)站

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁(yè)：插圖：2.2幽默應(yīng)對(duì)政府壓力與百姓和諧相處，不僅不會(huì)降低政府的威信，反而會(huì)增加政府的親和力。因此，政府要提倡民主、平等和尊重。幽默通常能以意外輕松的方式解決問題，應(yīng)該為政府所用。2.2.1變“官本位”為“以人為本”許多人認(rèn)為，外國(guó)官員特別是歐美某些國(guó)家的高官很幽默，說起話來妙語連珠，表情也輕松滑稽，而中國(guó)官員缺少幽默感，說起話來正襟危坐，句句斟酌，表情凝重。中國(guó)是一個(gè)“官本位”的國(guó)家，以“官”定價(jià)值，“官”是權(quán)力的象征，代表著財(cái)富和地位。“官本位”文化充斥著社會(huì)生活的各個(gè)角落，拉開了官員與百姓的距離，使民眾與政府形成了“勢(shì)不兩立”的對(duì)峙?！肮俦疚弧蔽幕瘜?duì)中國(guó)的發(fā)展貽害至深，與國(guó)家的繁榮富強(qiáng)以及民族的文明進(jìn)步是不能并存的。我們想要與世界接軌，就要重塑官員形象，而幽默是親民最好的工具。西方的政治家與我們恰好相反，要竭盡全力來表現(xiàn)“我是一個(gè)兵，來自老百姓”，西方官員的幽默感是值得我們學(xué)習(xí)的。英國(guó)首相布萊爾生了兒子后在唐寧街10號(hào)門前照相，雖顯得有點(diǎn)局促不安，但中年男女都說“這個(gè)年齡抱孩子，就是這模樣”；俄羅斯總統(tǒng)普京與全球網(wǎng)民聊天時(shí)笑著說“第一次做愛的時(shí)間我記不清楚了，但是我記得最近一次做愛的時(shí)間，甚至可以準(zhǔn)確到分鐘”，這讓全球的人覺得他蠻可愛而不是可怕。中國(guó)官員們大都把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，從政過程中極具人性光澤的片斷，處理危難時(shí)所表現(xiàn)出的靈感智慧，遭遇挫折時(shí)承受的心靈磨難，都被官帽遮住了，民眾對(duì)政府永遠(yuǎn)是敬而遠(yuǎn)之的?！耙匀藶楸尽本褪且獜娜诵曰慕嵌瘸霭l(fā)，重視人的發(fā)展，恢復(fù)人的根本。笑是人的天性，政府要充分尊重這種天性，讓人們“笑口常開”，過健康快樂的生活?！耙匀藶楸尽币匀藗兊睦鏋橹兀瑖@激發(fā)和調(diào)動(dòng)人的主動(dòng)性、積極性和創(chuàng)造性展開，實(shí)現(xiàn)人與企業(yè)共同發(fā)展。幽默管理能夠激發(fā)人的創(chuàng)造性，讓人思維活躍，能夠發(fā)揮人們的積極性和主觀能動(dòng)性，為社會(huì)創(chuàng)造財(cái)富。因此，政府官員要實(shí)現(xiàn)“以人為本”，幽默管理。

媒體關(guān)注與評(píng)論

一定的壓力是動(dòng)力，但超負(fù)荷的壓力會(huì)使人沮喪、崩潰，必須及時(shí)減壓，減壓的最佳閥門是幽默，幽默能化沉重的壓力為輕松的動(dòng)力，在輕松中學(xué)習(xí)、工作、進(jìn)步《幽默減壓》語言詼諧，內(nèi)容生動(dòng)，教你如何善用幽默，輕松生活，獲得成功　　——廈門大學(xué)顧問、中國(guó)高等教育學(xué)的奠基人、高教泰斗、博士生導(dǎo)師潘懋元教授幽默防止領(lǐng)導(dǎo)升壓，幽默幫助員工減壓！這是一本領(lǐng)導(dǎo)需要了解、員工需要學(xué)習(xí)的好書！　　——廣東外語外貿(mào)大學(xué)黨委書記、博士生導(dǎo)師隋廣軍教授《幽默減壓》讓您把那些灰色的記憶通通敲碎，趕出受傷的心扉，鑄就一段璀璨輝煌的人生　　——廣東溫氏食品集團(tuán)有限公司溫志芬總裁本書內(nèi)容十分豐富，要活學(xué)活用，結(jié)合本公司制鞋業(yè)的特點(diǎn)，我提出：“上班時(shí)嚴(yán)肅緊張我創(chuàng)效，下班時(shí)輕松活潑我開心”　　——華堅(jiān)鞋業(yè)國(guó)際股份有限公司張華榮董事長(zhǎng)

編輯推薦

《幽默減壓》是由暨南大學(xué)出版社出版的。

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

---

    幽默減壓 PDF格式下載

---