幽默減壓

內(nèi)容概要

也許我們都知道笑和幽默，但對它們的認識仍顯得非常感性、樸素甚至是膚淺。人為什么會發(fā)笑？你能給幽默下個定義嗎？幽默都是有益于健康的嗎？我缺乏幽默細胞，能否使用幽默減壓？要用幽默減壓，我們該怎樣做？《幽默減壓》將為你揭開這些謎團。
本書是繼筆者陳國海第一本幽默專著《幽默領(lǐng)導》之后的另一本專著。它具有內(nèi)容新穎、例證幽默、邏輯清晰、語言通俗、可讀性強的特點。

作者簡介

陳國海，男，1966年出生，福建永定人?，F(xiàn)為廣東外語外貿(mào)大學管理學教授，碩士生導師，香港大學心理學博士，廣東省“干百十工程”校級重點培養(yǎng)對象。兼任廣東省高校心理咨詢專業(yè)委員會、世界人力資源發(fā)展學會、世界幽默研究協(xié)會、美國工業(yè)與組織心理學會、香港人力資源管理學會會員。曾獲1997年和2002年度加拿大研究短期訪問學者獎學金、2002年度香港大學田家炳訪問學者獎學金，多次出席心理學和管理學的國際會議。具有十多年從事心理咨詢與治療的教學、科研和臨床的經(jīng)驗。
目前研究興趣表現(xiàn)在“團體心理輔導策略在企業(yè)培訓中的應用”、“企業(yè)員工幽默應對方式與壓力管理”、“企業(yè)教練技術(shù)的本土化”等方面。代表作《組織行為學》，《管理零距離感知管理世界》，《企業(yè)心理教練》，《大學生心理與訓練》；公開發(fā)表論文“A
Comparison of Humor Styles，Coping Humor and Mental Health among
Chinese and Canadian UniversitY Studen
s”、“大學生幽默風格與精神健康關(guān)系的初步研究”、“散戶股民心理健康狀況調(diào)查“高校心理咨詢的倫理學思考”、“女大學生軀體自信與心理健康的關(guān)系研究”、“青年志愿者心理素質(zhì)結(jié)構(gòu)分析”等50余篇。

書籍目錄

前言
第一章認識和應對你的壓力
1解讀壓力
1.1壓力的定義
1.2壓力，是福還是禍
1.3壓力反應的三個階段
1.4壓力的征兆
2評估你的壓力
2.1工作/學習壓力
2.2時間壓力
2.3經(jīng)濟壓力
2.4身體壓力
2.5人際壓力
2.6心理壓力
3應對壓力的策略與方法
3.1應對壓力的策略
3.2應對壓力的方法
4幽默：減壓新視角
4.1認識幽默的價值
4.2中西幽默文化對比
4.3為什么幽默的價值在中國受到低估
4.4減壓新視角：幽默減壓
第二章笑、幽默與健康
1人何以發(fā)笑
1.1笑的原因
1.2幽默：笑的主要原因
1.3笑的回憶
2笑、幽默與身心健康
2.1笑一笑，十年少——生理健康
2.2幽默：心理健康的保護神
2.3幽默應對壓力測試
2.4“笑”傲江湖
3幽默療法：幽默能治病嗎
3.1幽默療法的由來
3.2幽默做“醫(yī)生”
3.3幽默治療組織
第三章幽默風格與健康
1你是哪種幽默風格
1.1親和型幽默
1.2自強型幽默
1.3嘲諷型幽默
1.4自貶型幽默
1.5幽默風格測試
2幽默風格與健康
2.1故作精細幽默一把
2.2幽默也有害
3幽默風格的調(diào)適
3.1少用嘲諷型幽默，多用親和型幽默
3.2少用自貶型幽默，多用自強型幽默
第四章組織幽默減壓
1企業(yè)幽默減壓
1.1企業(yè)壓力與應對方法
1.2幽默應對企業(yè)壓力
2政府幽默減壓
2.1政府壓力與應對方法
2.2幽默應對政府壓力
3學校幽默減壓
3.1學校壓力與應對方法
3.2幽默應對學校壓力
第五章個人幽默減壓
1公務員如何幽默減壓
1.1公務員壓力源分析
1.2壓力影響及減壓方法
1.3個人幽默減壓計劃
2企業(yè)員工如何幽默減壓
2.1企業(yè)員工壓力源分析
2.2壓力影響及減壓方法
2.3員工個人幽默減壓計劃
3教師如何幽默減壓
3.1教師壓力源分析
3.2減壓方法
3.3教師個人幽默減壓計劃
4大學生如何幽默減壓
4.1大學生壓力源分析
4.2壓力的影響及減壓方法
4.3大學生個人幽默減壓計劃
第六章旅游幽默減壓
1幽默導游
1.1看導游怎么幽默
1.2跟導游學幽默
2幽默游客
2.1游客幽默見聞共享
2.2旅游歡笑體驗
附錄1中文幽默資源網(wǎng)站
附錄2英文幽默資源網(wǎng)站

章節(jié)摘錄

版權(quán)頁：插圖：2.2幽默應對政府壓力與百姓和諧相處，不僅不會降低政府的威信，反而會增加政府的親和力。因此，政府要提倡民主、平等和尊重。幽默通常能以意外輕松的方式解決問題，應該為政府所用。2.2.1變“官本位”為“以人為本”許多人認為，外國官員特別是歐美某些國家的高官很幽默，說起話來妙語連珠，表情也輕松滑稽，而中國官員缺少幽默感，說起話來正襟危坐，句句斟酌，表情凝重。中國是一個“官本位”的國家，以“官”定價值，“官”是權(quán)力的象征，代表著財富和地位。“官本位”文化充斥著社會生活的各個角落，拉開了官員與百姓的距離，使民眾與政府形成了“勢不兩立”的對峙?！肮俦疚弧蔽幕瘜χ袊陌l(fā)展貽害至深，與國家的繁榮富強以及民族的文明進步是不能并存的。我們想要與世界接軌，就要重塑官員形象，而幽默是親民最好的工具。西方的政治家與我們恰好相反，要竭盡全力來表現(xiàn)“我是一個兵，來自老百姓”，西方官員的幽默感是值得我們學習的。英國首相布萊爾生了兒子后在唐寧街10號門前照相，雖顯得有點局促不安，但中年男女都說“這個年齡抱孩子，就是這模樣”；俄羅斯總統(tǒng)普京與全球網(wǎng)民聊天時笑著說“第一次做愛的時間我記不清楚了，但是我記得最近一次做愛的時間，甚至可以準確到分鐘”，這讓全球的人覺得他蠻可愛而不是可怕。中國官員們大都把自己裹得嚴嚴實實，從政過程中極具人性光澤的片斷，處理危難時所表現(xiàn)出的靈感智慧，遭遇挫折時承受的心靈磨難，都被官帽遮住了，民眾對政府永遠是敬而遠之的。“以人為本”就是要從人性化的角度出發(fā)，重視人的發(fā)展，恢復人的根本。笑是人的天性，政府要充分尊重這種天性，讓人們“笑口常開”，過健康快樂的生活?！耙匀藶楸尽币匀藗兊睦鏋橹兀瑖@激發(fā)和調(diào)動人的主動性、積極性和創(chuàng)造性展開，實現(xiàn)人與企業(yè)共同發(fā)展。幽默管理能夠激發(fā)人的創(chuàng)造性，讓人思維活躍，能夠發(fā)揮人們的積極性和主觀能動性，為社會創(chuàng)造財富。因此，政府官員要實現(xiàn)“以人為本”，幽默管理。

媒體關(guān)注與評論

一定的壓力是動力，但超負荷的壓力會使人沮喪、崩潰，必須及時減壓，減壓的最佳閥門是幽默，幽默能化沉重的壓力為輕松的動力，在輕松中學習、工作、進步《幽默減壓》語言詼諧，內(nèi)容生動，教你如何善用幽默，輕松生活，獲得成功　　——廈門大學顧問、中國高等教育學的奠基人、高教泰斗、博士生導師潘懋元教授幽默防止領(lǐng)導升壓，幽默幫助員工減壓！這是一本領(lǐng)導需要了解、員工需要學習的好書！　　——廣東外語外貿(mào)大學黨委書記、博士生導師隋廣軍教授《幽默減壓》讓您把那些灰色的記憶通通敲碎，趕出受傷的心扉，鑄就一段璀璨輝煌的人生　　——廣東溫氏食品集團有限公司溫志芬總裁本書內(nèi)容十分豐富，要活學活用，結(jié)合本公司制鞋業(yè)的特點，我提出：“上班時嚴肅緊張我創(chuàng)效，下班時輕松活潑我開心”　　——華堅鞋業(yè)國際股份有限公司張華榮董事長

編輯推薦

《幽默減壓》是由暨南大學出版社出版的。

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