大學(xué)生心理健康教程

前言

經(jīng)過(guò)十幾年的跨越式發(fā)展，我國(guó)高職教育取得了長(zhǎng)足進(jìn)步，無(wú)論是辦學(xué)數(shù)量還是招生規(guī)模都占了我國(guó)高等教育的半壁江山。但是，我們必須清醒地看到，目前我國(guó)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展及結(jié)構(gòu)重大調(diào)整，已經(jīng)對(duì)高職教育提出更高的要求。為使高職教育盡快適應(yīng)新形勢(shì)，2006年教育部、財(cái)政部聯(lián)合啟動(dòng)了《國(guó)家示范性高等職業(yè)院校建設(shè)計(jì)劃》，建設(shè)了百余所示范院校。2010年7月教育部再度發(fā)布《教育部、財(cái)政部關(guān)于進(jìn)一步推進(jìn)“國(guó)家示范性高等職業(yè)院校建設(shè)計(jì)劃”實(shí)施工作的通知》，新增100所左右骨干高職建設(shè)院校。兩次示范校建設(shè)計(jì)劃的實(shí)施，主要目的就是通過(guò)示范性建設(shè)工程，引領(lǐng)、帶動(dòng)所有高職校，不斷提高辦學(xué)適應(yīng)能力，提升辦學(xué)質(zhì)量和育人水平，增強(qiáng)服務(wù)區(qū)域經(jīng)濟(jì)和社會(huì)發(fā)展的功能。最近，國(guó)務(wù)院頒布的《國(guó)家中長(zhǎng)期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》（2010-2020年）（以下簡(jiǎn)稱“規(guī)劃綱要”）指出：“職業(yè)教育要面向人人、面向社會(huì)，著力培養(yǎng)學(xué)生的職業(yè)道德、職業(yè)技能和就業(yè)創(chuàng)業(yè)能力……”，提出“要把提高質(zhì)量作為重點(diǎn)。以服務(wù)為宗旨，以就業(yè)為導(dǎo)向，推進(jìn)教育教學(xué)改革。實(shí)行工學(xué)結(jié)合、校企合作、頂崗實(shí)習(xí)的人才培養(yǎng)模式”?？梢?，國(guó)家已將提高教育質(zhì)量作為今后一段時(shí)間高職教育教學(xué)改革的重點(diǎn)，并將“工學(xué)結(jié)合、校企合作、頂崗實(shí)習(xí)”列為人才模式改革的方向，明確提出高等職業(yè)教育主要培養(yǎng)具有“職業(yè)道德、職業(yè)技能和就業(yè)創(chuàng)業(yè)能力”的人。教材作為“整個(gè)教育系統(tǒng)的軟件”，是培養(yǎng)人才的藍(lán)本。客觀地講，經(jīng)過(guò)十幾年的探索，我們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到高職教育的培養(yǎng)目標(biāo)、課程體系、教學(xué)模式與普通本科實(shí)施的學(xué)科教育之間的差異，并進(jìn)行了多方面的教學(xué)改革研究與實(shí)踐，也試圖引進(jìn)國(guó)外先進(jìn)的課程模式以推動(dòng)課程改革。但職業(yè)教育畢竟與其他高等教育不同，其中，“就業(yè)”和“高技能”是其主要的目標(biāo)指向。因此，職業(yè)教育的課程設(shè)計(jì)應(yīng)以滿足產(chǎn)業(yè)發(fā)展為宗旨，以新的職業(yè)能力內(nèi)涵為目標(biāo)構(gòu)建系統(tǒng)化的課程，突出體現(xiàn)“就業(yè)導(dǎo)向”的職業(yè)能力培養(yǎng)。但目前，我國(guó)職業(yè)教育教學(xué)和管理模式受傳統(tǒng)教育思想和教育模式的影響較深，以能力為本位的教育觀還未完全形成，課程改革和教材開發(fā)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了形勢(shì)發(fā)展對(duì)高職教育的要求。因此，為更好地適應(yīng)我國(guó)走新型工業(yè)化道路，實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展方式轉(zhuǎn)變、產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)優(yōu)化升級(jí)需要，高等職業(yè)教育必須加快課程體系改革和教材建設(shè)的步伐，建立符合時(shí)代特征和具有我國(guó)特色的職業(yè)教育新思維、新模式、新課程體系。

內(nèi)容概要

本書共分十二章，第一章，走進(jìn)心理健康；第二章，大學(xué)生與心理健康；第三章，大學(xué)生常見的心理障礙及調(diào)適；第四章，學(xué)習(xí)與心理健康；第五章，自我意識(shí)與心理健康；第六章，人際交往與心理健康；第七章，情緒與心理健康；第八章，挫折與心理健康；第九章，健康的愛情觀；第十章，人格發(fā)展與心理健康；第十一章，網(wǎng)絡(luò)與心理健康；第十二章，生涯發(fā)展與心理健康。

書籍目錄

第一章  走進(jìn)心理健康  第一節(jié)  健康新概念  第二節(jié)  心理健康的標(biāo)準(zhǔn)  第三節(jié)  心理不健康的機(jī)理與影響因素第二章  大學(xué)生與心理健康  第一節(jié)  大學(xué)生心理概述  第二節(jié)  大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及意義  第三節(jié)  中外大學(xué)生心理健康教育概況第三章  大學(xué)生常見的心理障礙及調(diào)適  第一節(jié)  大學(xué)生常見的情緒障礙  第二節(jié)  大學(xué)生神經(jīng)癥的表現(xiàn)及調(diào)適  第三節(jié)  大學(xué)生人格障礙及調(diào)節(jié)第四章  學(xué)習(xí)與心理健康  第一節(jié)  學(xué)習(xí)心理概述  第二節(jié)  大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)及策略  第三節(jié)  大學(xué)生學(xué)習(xí)中的心理困擾及調(diào)適第五章  自我意識(shí)與心理健康  第一節(jié)  自我意識(shí)概述  第二節(jié)  大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)  第三節(jié)  認(rèn)識(shí)自我，超越自我第六章  人際交往與心理健康  第一節(jié)  人際交往的概述  第二節(jié)  大學(xué)生交往的心理誤區(qū)及調(diào)適  第三節(jié)  建立良好的人際關(guān)系的途徑和方法第七章　情緒與心理健康第八章　挫折與心理健康第九章　健康的愛情觀第十章　人格發(fā)展與心理健康第十一章　網(wǎng)絡(luò)與心理健康第十二章　生涯發(fā)展與心理健康參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

插圖：（1）氣質(zhì)類型及生理機(jī)制根據(jù)氣質(zhì)在人身上的表現(xiàn)所劃分的類型叫氣質(zhì)類型。有關(guān)氣質(zhì)類型的理論很多，如體液說(shuō)、陰陽(yáng)五行說(shuō)、血型說(shuō)、體型說(shuō)、激素說(shuō)、高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)類型說(shuō)等。在這些學(xué)說(shuō)中，多數(shù)是片面的，缺乏科學(xué)的根據(jù)。這里僅就影響最大的兩種學(xué)說(shuō)加以介紹：①體液說(shuō)體液說(shuō)是在公元前5世紀(jì)由古希臘醫(yī)生希波克里特提出的。他認(rèn)為人體內(nèi)有四種液體：生于腦的粘液，生于肝的黃膽汁，生于胃的黑膽汁，生于心臟的血液。這四種液體“形成了人的氣質(zhì)”。以后，羅馬醫(yī)生蓋倫對(duì)氣質(zhì)進(jìn)行了分類，并認(rèn)為每種氣質(zhì)類型的特點(diǎn)的表現(xiàn)是由于四種液體中的某種液體在體內(nèi)占的優(yōu)勢(shì)決定的。如果機(jī)體內(nèi)四種液體的混合中，以黃膽汁占優(yōu)勢(shì)稱為膽汁質(zhì)；以血液占優(yōu)勢(shì)稱為多血質(zhì)；以粘液占優(yōu)勢(shì)稱為粘液質(zhì)；以黑膽汁占優(yōu)勢(shì)稱為抑郁質(zhì)。這顯然是缺乏科學(xué)根據(jù)的，但由于他的提法比較典型，故此法一直延用至今。②高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)類型學(xué)說(shuō)20世紀(jì)初，巴甫洛夫創(chuàng)立了高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)學(xué)說(shuō)。他認(rèn)為氣質(zhì)類型是高級(jí)神經(jīng)類型在人的行為方式上的表現(xiàn)。并指出高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)有三個(gè)基本特性：強(qiáng)度、靈活性、平衡性。強(qiáng)度是指神經(jīng)細(xì)胞及整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)工作的耐力，表現(xiàn)為能否接受強(qiáng)烈的刺激或承受持久的工作，有強(qiáng)弱之分；靈活性是指興奮和抑制更迭的效率，有靈活與不靈活之分；平衡性是指興奮和抑制兩種神經(jīng)過(guò)程的相對(duì)關(guān)系和力量對(duì)比的均衡性，有均衡和不均衡的差異。巴甫洛夫根據(jù)三個(gè)基本特性的不同組合，把高等動(dòng)物的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)劃分為許多類型。其中基本的類型有以下幾種：強(qiáng)、不平衡型。這種類型的特點(diǎn)是：興奮過(guò)程強(qiáng)于抑制過(guò)程，是一種易興奮、奔放不羈的類型，也稱為“不可遏止型”。強(qiáng)、平衡、靈活型。這種類型的特點(diǎn)是：反應(yīng)靈敏、好動(dòng)活潑，能較快適應(yīng)變化了的外部環(huán)境，也稱為“活潑型”。強(qiáng)、平衡、不靈活型。這種類型的特點(diǎn)是；較容易形成條件反射，但不容易改造，是一種堅(jiān)毅而行動(dòng)遲緩的類型，也稱為“安靜型”。弱型。這種類型的特點(diǎn)是：興奮和抑制過(guò)程都很弱，表現(xiàn)得膽小怕事，在艱難工作任務(wù)面前，正常的高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)易受破壞而產(chǎn)生神經(jīng)癥。

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