大學(xué)生心理健康教育

前言

黨的十七大報(bào)告中明確提出要“優(yōu)先發(fā)展教育、建設(shè)人力資源強(qiáng)國(guó)”。這是黨中央在新的歷史階段為進(jìn)一步實(shí)施科教興國(guó)戰(zhàn)略和人才強(qiáng)國(guó)戰(zhàn)略作出的重大戰(zhàn)略決策；是加快推進(jìn)現(xiàn)代化建設(shè)、實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的迫切需要；是構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)的必然要求；是落實(shí)以人為本、滿足廣大人民群眾不斷提高的教育需求的必然選擇。在新的時(shí)代背景下，以提高大學(xué)生心理素質(zhì)、促進(jìn)大學(xué)生的心理發(fā)展為目標(biāo)的大學(xué)生心理健康教育，越來(lái)越引起教育部門(mén)和社會(huì)各界的普遍重視和廣泛關(guān)心。因此，新時(shí)期加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育，是全面貫徹黨的教育方針的重要舉措，是保證我國(guó)人才素質(zhì)教育目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的有效途徑，是堅(jiān)持以人為本的科學(xué)發(fā)展觀的具體實(shí)踐。大學(xué)生心理健康教育是一個(gè)系統(tǒng)工程，一般包括心理健康教育和心理咨詢兩個(gè)部分。“心理健康教育要普及化，心理咨詢要專(zhuān)業(yè)化”正在成為諸多高校心理健康教育工作者的共識(shí)。實(shí)踐證明為大學(xué)生開(kāi)設(shè)心理健康教育課程，普及心理健康知識(shí)，教會(huì)大學(xué)生心理調(diào)適方法是實(shí)現(xiàn)普及化和專(zhuān)業(yè)化目標(biāo)的重要途徑之一。因此，作為高校心理健康教育第一線的教師，我們懷著對(duì)心理健康事業(yè)的由衷熱愛(ài)與執(zhí)著追求，本著對(duì)大學(xué)生健康成長(zhǎng)的熱切期盼，用汗水和智慧編寫(xiě)了這本心理健康教育教材。其內(nèi)容主要包括心理學(xué)與心理健康、入學(xué)適應(yīng)與心理健康、自我意識(shí)與心理健康、人格培養(yǎng)與心理健康、學(xué)習(xí)心理與心理健康、人際交往與心理健康、情緒管理與心理健康、戀愛(ài)和性心理與心理健康、壓力和挫折心理與心理健康、網(wǎng)絡(luò)心理與心理健康、擇業(yè)心理與心理健康、心理咨詢與心理健康等十二個(gè)章節(jié)。本教材在內(nèi)容編排上主要有三個(gè)特點(diǎn)：一是在每一章的開(kāi)頭，我們都精選了一個(gè)小故事，以引發(fā)學(xué)生對(duì)本章內(nèi)容和涉及問(wèn)題的思考和探索，期望小故事能引發(fā)大智慧，有一定的新穎性。二是在每一章的中間部分，我們?cè)鲈O(shè)了知識(shí)專(zhuān)欄，其內(nèi)容涉及心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)、勵(lì)志故事、心理調(diào)適方法等，內(nèi)容深入淺出、通俗易懂，有很強(qiáng)的可讀性。三是在每一章的最后，我們新加了教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)一節(jié)，這是我們教師多年的教學(xué)實(shí)踐總結(jié)的精華部分，其內(nèi)容包括教學(xué)互動(dòng)、心理測(cè)試、思考與練習(xí)和課后閱讀等，既注重了學(xué)生課堂上的自我探索、消化和理解，又方便了學(xué)生課后復(fù)習(xí)、思考及升華，有較強(qiáng)的操作性。同時(shí)這部分內(nèi)容，也可以為開(kāi)展大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)提供借鑒和參考。本書(shū)由黑龍江科技學(xué)院何景洋主編，于成學(xué)教授主審。大綱由何景洋執(zhí)筆，討論后確定。具體寫(xiě)作分工是：何景洋編寫(xiě)第一、四、六、八章，常春紅編第三、五、七和十章，高明星編寫(xiě)第二、九、十一和十二章，黑龍江省訥河市第一人民醫(yī)院的李玉成醫(yī)生負(fù)責(zé)編寫(xiě)每章中的心理測(cè)試部分，并對(duì)各章中涉及的醫(yī)學(xué)知識(shí)進(jìn)行審核。最后由何景洋對(duì)全書(shū)進(jìn)行了統(tǒng)編定稿。

內(nèi)容概要

　　《大學(xué)生心理健康教育》緊密結(jié)合當(dāng)代大學(xué)生的心理、學(xué)習(xí)和生活的實(shí)際，依據(jù)大學(xué)生心理發(fā)展和心理素質(zhì)形成的特點(diǎn)，闡述了大學(xué)生心理健康方面的基本理論和基礎(chǔ)知識(shí)，內(nèi)容包括心理健康、入學(xué)適應(yīng)、自我意識(shí)、人格培養(yǎng)、學(xué)習(xí)心理、人際交往、情緒管理、戀愛(ài)和性心理、壓力和挫折心理、網(wǎng)絡(luò)心理、擇業(yè)心理、心理咨詢等，旨在引導(dǎo)大學(xué)生掌握心理健康知識(shí)，科學(xué)地認(rèn)識(shí)自我，學(xué)會(huì)心理調(diào)適的方法，開(kāi)發(fā)自身潛能，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)自身和諧健康地發(fā)展?！洞髮W(xué)生心理健康教育》編排新穎，內(nèi)容深入淺出，通俗易懂，可讀性強(qiáng)?！洞髮W(xué)生心理健康教育》既可以作為高校大學(xué)生心理健康教育課程的教材，也可以作為大學(xué)生和年輕朋友提高自身心理素質(zhì)的參考用書(shū)。

書(shū)籍目錄

第一章 心理學(xué)與心理健康第一節(jié) 心理學(xué)一般概述第二節(jié) 科學(xué)的健康觀與心理健康第三節(jié) 大學(xué)生心理健康教育的意義第四節(jié) 教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)第二章 入學(xué)適應(yīng)與心理健康第一節(jié) 適應(yīng)心理概述第二節(jié) 新生面臨的轉(zhuǎn)變和常見(jiàn)的適應(yīng)問(wèn)題第三節(jié) 大學(xué)生新生心理健康的維護(hù)第四節(jié) 教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)第三章 自我意識(shí)與心理健康第一節(jié) 自我意識(shí)概述第二節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)第三節(jié) 大學(xué)生自我意識(shí)的完善途徑和方法第四節(jié) 教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)第四章 人格培養(yǎng)與心理健康第一節(jié) 人格的概述第二節(jié) 人格的心理特征第三節(jié) 大學(xué)生健全人格的塑造第四節(jié) 教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)第五章 學(xué)習(xí)心理與心理健康第一節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)心理概述第二節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)培養(yǎng)與激發(fā)第三節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)的學(xué)習(xí)心理問(wèn)題及調(diào)適第四節(jié) 教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)第六章 人際交往與心理健康第一節(jié) 人際交往的概述第二節(jié) 大學(xué)生人際交往的相關(guān)理論第三節(jié) 大學(xué)生建立和諧人際關(guān)系的策略第四節(jié) 教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)第七章 情緒管理與心理健康第一節(jié) 情緒概述第二節(jié) 大學(xué)生的情緒健康與情商第三節(jié) 大學(xué)生情緒的自我管理與調(diào)適第四節(jié) 教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)第八章 戀愛(ài)和性心理與心理健康第一節(jié) 愛(ài)情概述第二節(jié) 大學(xué)生戀愛(ài)心理健康第三節(jié) 大學(xué)生性心理健康第四節(jié) 教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)第九章 壓力和挫折心理與心理健康第一節(jié) 大學(xué)生的壓力調(diào)適第二節(jié) 大學(xué)生挫折心理概述第三節(jié) 大學(xué)生挫折承受能力的培養(yǎng)第四節(jié) 教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)第十章 網(wǎng)絡(luò)心理與心理健康第一節(jié) 互聯(lián)網(wǎng)對(duì)大學(xué)生心理的影響第二節(jié) 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理與障礙第三節(jié) 大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮及其防治第四節(jié) 教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)第十一章 擇業(yè)心理與心理健康第一節(jié) 大學(xué)生擇業(yè)心理及心理準(zhǔn)備第二節(jié) 大學(xué)生職業(yè)匹配與職業(yè)選擇第三節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃與擇業(yè)心理調(diào)適第四節(jié) 教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)第十二章 心理咨詢與心理健康第一節(jié) 心理咨詢概述第二節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題類(lèi)型第三節(jié) 全面了解心理咨詢促進(jìn)心理健康第四節(jié) 教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

插圖：（一）心理是人腦的機(jī)能心理是腦的機(jī)能。人腦是心理產(chǎn)生的物質(zhì)基礎(chǔ)?，F(xiàn)代科學(xué)研究表明，人腦約有120億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞。細(xì)胞與細(xì)胞之間有著幾乎無(wú)限多的相互聯(lián)絡(luò)及通路，形成了極為精巧、復(fù)雜的結(jié)構(gòu)。心理就是人腦這樣一個(gè)特別復(fù)雜的物質(zhì)的機(jī)能。一切心理活動(dòng)按其產(chǎn)生方式來(lái)說(shuō)都是反射。反射就是有機(jī)體對(duì)外界或內(nèi)部刺激的規(guī)律性的回答。在完成反射活動(dòng)的全部生理結(jié)構(gòu)中，人腦是不可缺少的核心部分。沒(méi)有人腦，完整的反射活動(dòng)就不能進(jìn)行，心理活動(dòng)就失去了物質(zhì)基礎(chǔ)。讓我們舉一個(gè)生活中的例子。當(dāng)你開(kāi)車(chē)到達(dá)路口，見(jiàn)到紅燈亮?xí)r，就會(huì)立即踩剎車(chē)。從眼睛看到紅燈亮起開(kāi)始，到踩下剎車(chē)為止，中間所經(jīng)過(guò)的時(shí)間，也許不到一秒鐘，而在這極短的時(shí)間內(nèi)，卻完成了一個(gè)心理活動(dòng)。這個(gè)心理活動(dòng)包括三個(gè)階段：一是視覺(jué)器官（眼睛）接受到光的刺激（紅燈），這是感受器收到了信息；二是由感覺(jué)神經(jīng)元將信息傳導(dǎo)至大腦，并經(jīng)大腦的認(rèn)知活動(dòng)判定為代表停車(chē)的紅燈；三是由大腦下達(dá)命令，立即采取行動(dòng)（踩剎車(chē)）。顯然，在這三個(gè)階段中，眼睛看紅燈與腳踩剎車(chē)是行為，而神經(jīng)的傳人傳出以及大腦的認(rèn)知判斷，就是心理歷程。這些就是反射。由以上所舉例子來(lái)看，這中間包括了生理的和心理的兩大作用：屬于生理作用部分，是神經(jīng)系統(tǒng)與各感覺(jué)器官所產(chǎn)生的生理功能；屬心理部分，是由感覺(jué)器官與中樞神經(jīng)系統(tǒng)所產(chǎn)生的心理功能。（二）心理是客觀現(xiàn)實(shí)的主觀反映人的各種心理活動(dòng)，無(wú)論是簡(jiǎn)單的感覺(jué)、知覺(jué)，還是復(fù)雜的思維，都是對(duì)具體的客觀存在的物或事件的感知，思維也是對(duì)感知到的“信息”進(jìn)行加工的活動(dòng)。即使是人的想象，就構(gòu)成想象的元素來(lái)說(shuō)，仍然是來(lái)自客觀的東西。所以說(shuō)，心理是對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映。心理是對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映，但人的反映并不像照鏡子那樣機(jī)械、刻板，它總帶有個(gè)人的特點(diǎn)，是主觀的反映。因?yàn)閷?duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映總是由一個(gè)具體的人來(lái)進(jìn)行的，當(dāng)一個(gè)具體的人反映客觀現(xiàn)實(shí)時(shí)，總是受他的全部個(gè)人經(jīng)驗(yàn)、認(rèn)識(shí)水平和他的全部個(gè)性心理特征，以及當(dāng)時(shí)的心理狀態(tài)制約的。例如，同樣一部電影，不同的人看了后會(huì)有不同的感受或評(píng)價(jià)，這都是由觀眾的個(gè)人觀念、興趣、當(dāng)時(shí)的情緒等因素所影響的。同一個(gè)人在不同的時(shí)期或在不同的心理狀態(tài)下，對(duì)同一客觀事物的反映也不盡相同。所以說(shuō)，人對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)的反映是有主觀性的。

編輯推薦

《大學(xué)生心理健康教育》由哈爾濱工程大學(xué)出版社出版。

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