大學生心理健康教育

前言

黨的十七大報告中明確提出要“優(yōu)先發(fā)展教育、建設人力資源強國”。這是黨中央在新的歷史階段為進一步實施科教興國戰(zhàn)略和人才強國戰(zhàn)略作出的重大戰(zhàn)略決策；是加快推進現(xiàn)代化建設、實現(xiàn)中華民族偉大復興的迫切需要；是構(gòu)建社會主義和諧社會的必然要求；是落實以人為本、滿足廣大人民群眾不斷提高的教育需求的必然選擇。在新的時代背景下，以提高大學生心理素質(zhì)、促進大學生的心理發(fā)展為目標的大學生心理健康教育，越來越引起教育部門和社會各界的普遍重視和廣泛關(guān)心。因此，新時期加強和改進大學生心理健康教育，是全面貫徹黨的教育方針的重要舉措，是保證我國人才素質(zhì)教育目標實現(xiàn)的有效途徑，是堅持以人為本的科學發(fā)展觀的具體實踐。大學生心理健康教育是一個系統(tǒng)工程，一般包括心理健康教育和心理咨詢兩個部分。“心理健康教育要普及化，心理咨詢要專業(yè)化”正在成為諸多高校心理健康教育工作者的共識。實踐證明為大學生開設心理健康教育課程，普及心理健康知識，教會大學生心理調(diào)適方法是實現(xiàn)普及化和專業(yè)化目標的重要途徑之一。因此，作為高校心理健康教育第一線的教師，我們懷著對心理健康事業(yè)的由衷熱愛與執(zhí)著追求，本著對大學生健康成長的熱切期盼，用汗水和智慧編寫了這本心理健康教育教材。其內(nèi)容主要包括心理學與心理健康、入學適應與心理健康、自我意識與心理健康、人格培養(yǎng)與心理健康、學習心理與心理健康、人際交往與心理健康、情緒管理與心理健康、戀愛和性心理與心理健康、壓力和挫折心理與心理健康、網(wǎng)絡心理與心理健康、擇業(yè)心理與心理健康、心理咨詢與心理健康等十二個章節(jié)。本教材在內(nèi)容編排上主要有三個特點：一是在每一章的開頭，我們都精選了一個小故事，以引發(fā)學生對本章內(nèi)容和涉及問題的思考和探索，期望小故事能引發(fā)大智慧，有一定的新穎性。二是在每一章的中間部分，我們增設了知識專欄，其內(nèi)容涉及心理學基礎知識、勵志故事、心理調(diào)適方法等，內(nèi)容深入淺出、通俗易懂，有很強的可讀性。三是在每一章的最后，我們新加了教學活動設計一節(jié)，這是我們教師多年的教學實踐總結(jié)的精華部分，其內(nèi)容包括教學互動、心理測試、思考與練習和課后閱讀等，既注重了學生課堂上的自我探索、消化和理解，又方便了學生課后復習、思考及升華，有較強的操作性。同時這部分內(nèi)容，也可以為開展大學生團體心理輔導提供借鑒和參考。本書由黑龍江科技學院何景洋主編，于成學教授主審。大綱由何景洋執(zhí)筆，討論后確定。具體寫作分工是：何景洋編寫第一、四、六、八章，常春紅編第三、五、七和十章，高明星編寫第二、九、十一和十二章，黑龍江省訥河市第一人民醫(yī)院的李玉成醫(yī)生負責編寫每章中的心理測試部分，并對各章中涉及的醫(yī)學知識進行審核。最后由何景洋對全書進行了統(tǒng)編定稿。

內(nèi)容概要

　　《大學生心理健康教育》緊密結(jié)合當代大學生的心理、學習和生活的實際，依據(jù)大學生心理發(fā)展和心理素質(zhì)形成的特點，闡述了大學生心理健康方面的基本理論和基礎知識，內(nèi)容包括心理健康、入學適應、自我意識、人格培養(yǎng)、學習心理、人際交往、情緒管理、戀愛和性心理、壓力和挫折心理、網(wǎng)絡心理、擇業(yè)心理、心理咨詢等，旨在引導大學生掌握心理健康知識，科學地認識自我，學會心理調(diào)適的方法，開發(fā)自身潛能，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，促進自身和諧健康地發(fā)展。《大學生心理健康教育》編排新穎，內(nèi)容深入淺出，通俗易懂，可讀性強?！洞髮W生心理健康教育》既可以作為高校大學生心理健康教育課程的教材，也可以作為大學生和年輕朋友提高自身心理素質(zhì)的參考用書。

書籍目錄

第一章 心理學與心理健康第一節(jié) 心理學一般概述第二節(jié) 科學的健康觀與心理健康第三節(jié) 大學生心理健康教育的意義第四節(jié) 教學活動設計第二章 入學適應與心理健康第一節(jié) 適應心理概述第二節(jié) 新生面臨的轉(zhuǎn)變和常見的適應問題第三節(jié) 大學生新生心理健康的維護第四節(jié) 教學活動設計第三章 自我意識與心理健康第一節(jié) 自我意識概述第二節(jié) 大學生自我意識發(fā)展的特點第三節(jié) 大學生自我意識的完善途徑和方法第四節(jié) 教學活動設計第四章 人格培養(yǎng)與心理健康第一節(jié) 人格的概述第二節(jié) 人格的心理特征第三節(jié) 大學生健全人格的塑造第四節(jié) 教學活動設計第五章 學習心理與心理健康第一節(jié) 大學生學習心理概述第二節(jié) 大學生學習動機培養(yǎng)與激發(fā)第三節(jié) 大學生常見的學習心理問題及調(diào)適第四節(jié) 教學活動設計第六章 人際交往與心理健康第一節(jié) 人際交往的概述第二節(jié) 大學生人際交往的相關(guān)理論第三節(jié) 大學生建立和諧人際關(guān)系的策略第四節(jié) 教學活動設計第七章 情緒管理與心理健康第一節(jié) 情緒概述第二節(jié) 大學生的情緒健康與情商第三節(jié) 大學生情緒的自我管理與調(diào)適第四節(jié) 教學活動設計第八章 戀愛和性心理與心理健康第一節(jié) 愛情概述第二節(jié) 大學生戀愛心理健康第三節(jié) 大學生性心理健康第四節(jié) 教學活動設計第九章 壓力和挫折心理與心理健康第一節(jié) 大學生的壓力調(diào)適第二節(jié) 大學生挫折心理概述第三節(jié) 大學生挫折承受能力的培養(yǎng)第四節(jié) 教學活動設計第十章 網(wǎng)絡心理與心理健康第一節(jié) 互聯(lián)網(wǎng)對大學生心理的影響第二節(jié) 大學生網(wǎng)絡心理與障礙第三節(jié) 大學生網(wǎng)絡成癮及其防治第四節(jié) 教學活動設計第十一章 擇業(yè)心理與心理健康第一節(jié) 大學生擇業(yè)心理及心理準備第二節(jié) 大學生職業(yè)匹配與職業(yè)選擇第三節(jié) 職業(yè)生涯規(guī)劃與擇業(yè)心理調(diào)適第四節(jié) 教學活動設計第十二章 心理咨詢與心理健康第一節(jié) 心理咨詢概述第二節(jié) 大學生常見的心理問題類型第三節(jié) 全面了解心理咨詢促進心理健康第四節(jié) 教學活動設計參考文獻

章節(jié)摘錄

插圖：（一）心理是人腦的機能心理是腦的機能。人腦是心理產(chǎn)生的物質(zhì)基礎?，F(xiàn)代科學研究表明，人腦約有120億個神經(jīng)細胞。細胞與細胞之間有著幾乎無限多的相互聯(lián)絡及通路，形成了極為精巧、復雜的結(jié)構(gòu)。心理就是人腦這樣一個特別復雜的物質(zhì)的機能。一切心理活動按其產(chǎn)生方式來說都是反射。反射就是有機體對外界或內(nèi)部刺激的規(guī)律性的回答。在完成反射活動的全部生理結(jié)構(gòu)中，人腦是不可缺少的核心部分。沒有人腦，完整的反射活動就不能進行，心理活動就失去了物質(zhì)基礎。讓我們舉一個生活中的例子。當你開車到達路口，見到紅燈亮時，就會立即踩剎車。從眼睛看到紅燈亮起開始，到踩下剎車為止，中間所經(jīng)過的時間，也許不到一秒鐘，而在這極短的時間內(nèi)，卻完成了一個心理活動。這個心理活動包括三個階段：一是視覺器官（眼睛）接受到光的刺激（紅燈），這是感受器收到了信息；二是由感覺神經(jīng)元將信息傳導至大腦，并經(jīng)大腦的認知活動判定為代表停車的紅燈；三是由大腦下達命令，立即采取行動（踩剎車）。顯然，在這三個階段中，眼睛看紅燈與腳踩剎車是行為，而神經(jīng)的傳人傳出以及大腦的認知判斷，就是心理歷程。這些就是反射。由以上所舉例子來看，這中間包括了生理的和心理的兩大作用：屬于生理作用部分，是神經(jīng)系統(tǒng)與各感覺器官所產(chǎn)生的生理功能；屬心理部分，是由感覺器官與中樞神經(jīng)系統(tǒng)所產(chǎn)生的心理功能。（二）心理是客觀現(xiàn)實的主觀反映人的各種心理活動，無論是簡單的感覺、知覺，還是復雜的思維，都是對具體的客觀存在的物或事件的感知，思維也是對感知到的“信息”進行加工的活動。即使是人的想象，就構(gòu)成想象的元素來說，仍然是來自客觀的東西。所以說，心理是對客觀現(xiàn)實的反映。心理是對客觀現(xiàn)實的反映，但人的反映并不像照鏡子那樣機械、刻板，它總帶有個人的特點，是主觀的反映。因為對客觀現(xiàn)實的反映總是由一個具體的人來進行的，當一個具體的人反映客觀現(xiàn)實時，總是受他的全部個人經(jīng)驗、認識水平和他的全部個性心理特征，以及當時的心理狀態(tài)制約的。例如，同樣一部電影，不同的人看了后會有不同的感受或評價，這都是由觀眾的個人觀念、興趣、當時的情緒等因素所影響的。同一個人在不同的時期或在不同的心理狀態(tài)下，對同一客觀事物的反映也不盡相同。所以說，人對客觀現(xiàn)實的反映是有主觀性的。

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《大學生心理健康教育》由哈爾濱工程大學出版社出版。

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