大學(xué)體育理論與實踐

內(nèi)容概要

本書在“健康第一”觀念的支配下，強化體育與健康的天然聯(lián)系與互動，根據(jù)健康三維觀，更加重視大學(xué)生的身體，心理和社會適應(yīng)的整體健康水平，堅持“終身體育”的主導(dǎo)思想，從而實現(xiàn)體育與生活的整合，高校體育與家庭體育、社會體育的整合。內(nèi)容的選擇和創(chuàng)新，體現(xiàn)了以人為本的原則，圍繞體育與健康這個核心，構(gòu)建了完整、系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)體系，形成了密不可分的學(xué)習(xí)內(nèi)容，融合了體育、休閑、生理、環(huán)境、社會、安全、衛(wèi)生、營養(yǎng)、體育保健等諸多學(xué)科的理論知識和體育運動實踐。強調(diào)了理論和實踐的統(tǒng)一，把理論和實踐有機結(jié)合起來。

書籍目錄

第一章  體育鍛煉與健康  第一節(jié)  體育鍛煉原則  第二節(jié)  體育鍛煉計劃  第三節(jié)  體育鍛煉的基本方法  第四節(jié)  因地制宜的鍛煉方法  第五節(jié)  女大學(xué)生的身體鍛煉  第六節(jié)  針對性體育鍛煉  第七節(jié)  運動處方  第八節(jié)  健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)  第九節(jié)  亞健康第二章  大學(xué)生體質(zhì)健康測評  第一節(jié)  大學(xué)生體質(zhì)健康測試內(nèi)容與方法  第二節(jié)  大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)評分表  第三節(jié)  《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》評價結(jié)果記錄表第三章  籃球運動  第一節(jié)  籃球運動概論  第二節(jié)  籃球技術(shù)  第三節(jié)  籃球競賽規(guī)則第四章  排球運動  第一節(jié)  排球的起源和發(fā)展  第二節(jié)  排球比賽場地與器材設(shè)施  第三節(jié)  排球比賽的規(guī)則  第四節(jié)  排球基本技術(shù)  第五節(jié)  發(fā)球  第六節(jié)  墊球  第七節(jié)  傳球  第八節(jié)  扣球  第九節(jié)  攔網(wǎng)  第十節(jié)  排球戰(zhàn)術(shù)第五章  足球運動  第一節(jié)  足球運動的特點和發(fā)展  第三節(jié)  中國足球運動簡史  第二節(jié)  足球運動競賽規(guī)則  第三節(jié)  足球運動基本技術(shù)動作第六章  乒乓球運動  第一節(jié)  乒乓球文化的起源于發(fā)展  第二節(jié)  乒乓球的器材  第三節(jié)  乒乓球的基礎(chǔ)技術(shù)  第四節(jié)  乒乓球比賽的基本規(guī)則第七章  羽毛球運動  第一節(jié)  羽毛球運動簡介  第二節(jié)  羽毛球運動場地與器材  第三節(jié)  羽毛球運動基礎(chǔ)技術(shù)第八章  游泳運動  第一節(jié)  游泳運動概述  第二節(jié)  游泳的技術(shù)分析  第三節(jié)  水上救護第九章  瑜伽  第一節(jié)  瑜伽引導(dǎo)篇  第二節(jié)  瑜伽呼吸及瑜伽熱身篇  第三節(jié)  瑜伽姿勢篇第十章  體育舞蹈  第一節(jié)  體育舞蹈的概述  第二節(jié)  體育舞蹈的主要特征和體育舞蹈教學(xué)  第三節(jié)  體育舞蹈的價值與分類  第四節(jié)  體育舞蹈的基本知識  第五節(jié)  體育舞蹈的形體教學(xué)訓(xùn)練第十一章  武術(shù)運動  第一節(jié)  武術(shù)的起源  第二節(jié)  武術(shù)的基本動作  第三節(jié)  青年長拳  第四節(jié)  太極拳的基本技法和基本功  第五節(jié)  二十四式簡化太極拳

圖書封面

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