新編大學生心理健康教育

前言

我對心理學的興趣始于大學畢業(yè)后留校擔任學生輔導員，每日與學生朝夕相處，感受學生的心理困惑，便萌生要學點心理學的想法。1997年，一個很偶然的機會，我參加了中國社會心理學會舉辦的全國大中學校學生輔導員心理健康教育培訓班，雖然時間短暫，卻使我對大學生心理健康教育產(chǎn)生了濃厚的興趣。于是，自己買來一些書，慢慢咀嚼起來。此后，我又多次參加了相關(guān)的學習、交流活動和課題研究，乃至攻讀教育學碩士，報考國家二級心理咨詢師資格考試，并于2009年5月獲得勞動與社會保障部頒發(fā)的國家二級心理咨詢師資格證書。從事大學生心理健康教育工作多年來，我一直在思考一個問題，即大學生心理健康教育究竟該如何深入、持續(xù)、有效地開展？面對飛速發(fā)展的社會變革和日益激烈的社會競爭，人們的心理壓力越來越大，各種心理問題層出不窮。昔日被譽為“天之驕子”的大學生也有很多是因為心理問題被迫休學、退學，甚至自殘、自殺。這一現(xiàn)象已經(jīng)引起包括黨中央、國務(wù)院、各級教育行政主管部門、學校、家長以及社會的廣泛關(guān)注。為了響應(yīng)黨中央和國務(wù)院的號召，全國絕大多數(shù)高校都成立了大學生心理健康教育咨詢機構(gòu)，開設(shè)了大學生心理健康教育課程，這對提高大學生心理素質(zhì)，維護大學生心理健康，起到了積極的推動作用。但美中不足的是，已有的大學生心理健康教育教材多是從心理問題的表象出發(fā)，把大學生的個性心理問題與行為心理問題羅列在一起，強調(diào)對具體問題的調(diào)適而不是從根本上提高心理素質(zhì)，結(jié)構(gòu)較為松散，缺乏嚴密的邏輯性和系統(tǒng)性，因此，教學效果普遍不夠理想。本書依托湖南省教學教改立項課題，力圖從心理素質(zhì)教育、心理問題輔導和心理危機干預三個維度，提出大學生心理健康教育“三元”結(jié)構(gòu)體系的改革思路。首先是針對全體學生的心理素質(zhì)普及教育，主要介紹心理學的基本知識和開展心理健康教育的重要意義，引導學生樹立正確的健康觀念，掌握心理活動的基本規(guī)律和大學生的心理發(fā)展特點，了解人的需要、動機和行為三者之間的關(guān)系及其相互作用，認識壓力和挫折所帶給人們的機遇與挑戰(zhàn)；其次是針對少部分存在心理問題或者可能存在心理問題的學生講授心理問題輔導的有關(guān)知識，包括心理問題的概念及其發(fā)生發(fā)展的規(guī)律、自我心理調(diào)適的途徑和方法、心理咨詢的相關(guān)知識，引導學生正確認識心理問題，勇敢面對心理問題，積極尋求解決心理問題的途徑和方法；最后是針對極少數(shù)無法通過自我調(diào)適和心理咨詢解決問題的“危機分子”實施危機干預。為了使“危機”可能帶來的傷害最大限度地得以控制，則必須建立健全心理危機干預機制，以確保處于“危機”中的個體得到及時救助，而不會發(fā)生嚴重后果。這一部分學生雖然數(shù)量非常少，但造成的傷害往往是最大的，而且往往無法彌補。因此，必須加強危機干預的教育，提高學生的危機預警防護意識和能力，以便在需要的時候能夠及時有效地發(fā)揮作用。全書共分九章。第一章，心理健康：打造健康新概念（黃甜）；第二章，心理發(fā)展：人人需要了解的科學（羅登輝）；第三章，需要與動機：一切行為的動力源泉（彭立春）；第四章，壓力與挫折：不經(jīng)歷風雨怎能見彩虹（袁克儉）；第五章，心理問題：心中那份難言的痛（李美英、余杰）；第六章，自我調(diào)適：打開心結(jié)的良方（黃甜）；第七章，心理咨詢：其實沒有那么神秘（劉明理、付早霞）；第八章，生涯輔導：尋找人生最佳的發(fā)展模式（余杰）；第九章，危機干預：并不需要認同的幫助（余杰）。全書由余杰負責總體框架設(shè)計，提出編寫提綱，并最終完成統(tǒng)稿、修改和審定工作。由于本人理論水平有限，加之成書時間倉促，書中疏漏之處在所難免，敬請廣大讀者批評指正。本書在編寫過程中，得到了湖南科技大學黨委副書記、副校長劉建武教授的高度重視和悉心指導，得到了湘潭大學出版社社長章育良教授和雷勇老師的無私幫助和大力支持，同時參閱和引用了國內(nèi)外許多專家、學者的研究成果，在此，一并表示誠摯的謝意！本書可以作為大學生心理健康教育的教材，也可以作為心理咨詢?nèi)藛T以及從事學生工作的副書記、輔導員、班主任.思想政治教育專業(yè)教師等的參考用書。

內(nèi)容概要

　  《新編大學生心理健康教育》共分九章。第一章，心理健康：打造健康新概念（黃甜）；第二章，心理發(fā)展：人人需要了解的科學（羅登輝）；第三章，需要與動機：一切行為的動力源泉（彭立春）；第四章，壓力與挫折：不經(jīng)歷風雨怎能見彩虹（袁克儉）；第五章，心理問題：心中那份難言的痛（李美英、余杰）；第六章，自我調(diào)適：打開心結(jié)的良方（黃甜）；第七章，心理咨詢：其實沒有那么神秘（劉明理、付早霞）；第八章，生涯輔導：尋找人生最佳的發(fā)展模式（余杰）；第九章，危機干預：并不需要認同的幫助（余杰）。全書由余杰負責總體框架設(shè)計，提出編寫提綱，并最終完成統(tǒng)稿、修改和審定工作。由于本人理論水平有限，加之成書時間倉促，書中疏漏之處在所難免，敬請廣大讀者批評指正?！　　缎戮幋髮W生心理健康教育》可以作為大學生心理健康教育的教材，也可以作為心理咨詢?nèi)藛T以及從事學生工作的副書記、輔導員、班主任.思想政治教育專業(yè)教師等的參考用書。

書籍目錄

心理素質(zhì)教育篇　第一章 心理健康：打造健康新概念　　第一節(jié) 心理健康的概念及其標準　　第二節(jié) 加強大學生心理健康教育的重要意義　　第三節(jié) 大學生心理健康教育的目標與任務(wù)　　第四節(jié) 大學生心理健康教育的實施途徑與方法　　小貼士　第二章 心理發(fā)展：人人需要了解的科學　　第一節(jié) 心理的概念及其實質(zhì)　　第二節(jié) 心理過程與個性心理　　第三節(jié) 大學生心理發(fā)展的基本規(guī)律與特點　　第四節(jié) 大學生身心發(fā)展及其相互關(guān)系　　小貼士　第三章 需要與動機：一切行為的動力源泉　　第一節(jié) 需要與動機概述　　第二節(jié) 學習：給我快樂起來的理由　　第三節(jié) 戀愛：花開堪折方需折　　第四節(jié) 交往：良好人脈的基石　　第五節(jié) 網(wǎng)絡(luò)：一把無形的雙刃劍　　第六節(jié) 擇業(yè)：走在人生的岔路口上　　小貼士　第四章 壓力與挫折：不經(jīng)歷風雨怎能見彩虹　　第一節(jié) 壓力：源自生活的考驗　　第二節(jié) 挫折：在逆境中學會堅強　　第三節(jié) 別讓壓力和挫折擠走快樂　　小貼士心理問題輔導篇　第五章 心理問題：心中那份難言的痛　　第一節(jié) 心理問題的概念與分類　　第二節(jié) 大學生常見心理問題　　第三節(jié) 大學生常見異常心理　　第四節(jié) 大學生心理問題的成因分析　　小貼士　第六章 自我調(diào)適：打開心結(jié)的良方　　第一節(jié) 心理調(diào)適與自我心理調(diào)適　　第二節(jié) 大學生自我心理調(diào)適的作用與意義　　第三節(jié) 大學生自我心理調(diào)適的主要方法　　小貼士　第七章 心理咨詢：其實沒有那么神秘　　第一節(jié) 心理咨詢的概念與分類　　第二節(jié) 心理咨詢的目標、任務(wù)與原則　　第三節(jié) 心理咨詢的途徑與方法　　第四節(jié) 團體心理咨詢　　小貼士　第八章 生涯輔導：尋找人生最佳的發(fā)展模式　　第一節(jié) 生涯輔導概述　　第二節(jié) 大學生生涯輔導的意義、原則與目標　　第三節(jié) 大學生生涯輔導的內(nèi)容　　第四節(jié) 大學生生涯輔導的實施　　小貼士心理危機干預篇　第九章 危機干預：并不需要認同的幫助　　第一節(jié) 大學生心理危機概述　　第二節(jié) 大學生心理危機干預　　第三節(jié) 大學生自殺危機的預防　　小貼士參考文獻

章節(jié)摘錄

插圖：第二，人的心理健康狀態(tài)可分為不同的等級，“心理健康”與“心理不健康”并不是絕對的對立面。長久以來，人們習慣性地將人的心理健康狀態(tài)看做是如一樣非此即彼的事情。要么你是個心理正常的人，要么你是個心理不正常的人——我們經(jīng)常會對這種人冠之以“瘋子”或“變態(tài)”。其實，在心理健康與心理不健康之間是一種連續(xù)或交叉的狀態(tài)，人的心理健康狀態(tài)存在一個灰色區(qū)域。具體來說，如果將人的心理健康比作白色，心理不健康比作黑色，那么在白色和黑色之間還存在著一個巨大的緩沖區(qū)域——灰色區(qū)，世間大多數(shù)人都處在這一灰色區(qū)域內(nèi)。還有些學者將這一區(qū)域——既非疾病又非健康的中間狀態(tài)稱為“亞健康狀態(tài)”，或者“第三狀態(tài)”。具體來說，處在純白色區(qū)域的人，擁有健康人格，自信心高，適應(yīng)力強?；疑珔^(qū)域又可以進一步分為淺灰色區(qū)域和深灰色區(qū)域：處在淺灰色區(qū)域的人，因生活中的各種壓力而產(chǎn)生了各種心理沖突，并沒有人格變態(tài)；而處在深灰色區(qū)域的人，是有各種變態(tài)人格或人格異常與障礙的人。而處在純黑區(qū)域的人，就是精神病患者了。第三，心理健康狀態(tài)并非是固定不變的，而是不斷變化著的。從上面的心理健康狀態(tài)區(qū)域劃分來說，由于在現(xiàn)實生活中我們會不斷地經(jīng)歷各種各樣的事情，所以，每個人的心理健康狀況都不可能永遠停在一個點上。也許一不留神，人的心理健康狀況就會從純白區(qū)域游移到淺灰色的區(qū)域，也許有時還會不幸地游移到深灰色區(qū)域，甚至移到純黑色區(qū)域。當然，一個人的心理健康狀況也可能從灰色區(qū)域移到白色區(qū)域。具體來說，一方面，一個心理健康的人，如果遇到一些突發(fā)的事件而沒有進行很好的調(diào)節(jié)時，那么他就很可能會出現(xiàn)心理疾??；一個存在心理問題的人，如果能及時尋求心理咨詢的幫助和學會自我調(diào)節(jié)，那么他很快就能恢復到健康的心理狀態(tài)。另一方面，隨著個人的成長、經(jīng)驗的積累、環(huán)境的變化、自我意識的發(fā)展，人的心理健康狀態(tài)也會發(fā)生不斷地改變，對待一些以前不能接受的事情可能會因自己變得寬容而接受，從而達到一個相對健康的狀態(tài)。

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《新編大學生心理健康教育》是由湘潭大學出版社出版的。

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