新編大學(xué)生心理健康教育

前言

我對(duì)心理學(xué)的興趣始于大學(xué)畢業(yè)后留校擔(dān)任學(xué)生輔導(dǎo)員，每日與學(xué)生朝夕相處，感受學(xué)生的心理困惑，便萌生要學(xué)點(diǎn)心理學(xué)的想法。1997年，一個(gè)很偶然的機(jī)會(huì)，我參加了中國(guó)社會(huì)心理學(xué)會(huì)舉辦的全國(guó)大中學(xué)校學(xué)生輔導(dǎo)員心理健康教育培訓(xùn)班，雖然時(shí)間短暫，卻使我對(duì)大學(xué)生心理健康教育產(chǎn)生了濃厚的興趣。于是，自己買來(lái)一些書(shū)，慢慢咀嚼起來(lái)。此后，我又多次參加了相關(guān)的學(xué)習(xí)、交流活動(dòng)和課題研究，乃至攻讀教育學(xué)碩士，報(bào)考國(guó)家二級(jí)心理咨詢師資格考試，并于2009年5月獲得勞動(dòng)與社會(huì)保障部頒發(fā)的國(guó)家二級(jí)心理咨詢師資格證書(shū)。從事大學(xué)生心理健康教育工作多年來(lái)，我一直在思考一個(gè)問(wèn)題，即大學(xué)生心理健康教育究竟該如何深入、持續(xù)、有效地開(kāi)展？面對(duì)飛速發(fā)展的社會(huì)變革和日益激烈的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)，人們的心理壓力越來(lái)越大，各種心理問(wèn)題層出不窮。昔日被譽(yù)為“天之驕子”的大學(xué)生也有很多是因?yàn)樾睦韱?wèn)題被迫休學(xué)、退學(xué)，甚至自殘、自殺。這一現(xiàn)象已經(jīng)引起包括黨中央、國(guó)務(wù)院、各級(jí)教育行政主管部門、學(xué)校、家長(zhǎng)以及社會(huì)的廣泛關(guān)注。為了響應(yīng)黨中央和國(guó)務(wù)院的號(hào)召，全國(guó)絕大多數(shù)高校都成立了大學(xué)生心理健康教育咨詢機(jī)構(gòu)，開(kāi)設(shè)了大學(xué)生心理健康教育課程，這對(duì)提高大學(xué)生心理素質(zhì)，維護(hù)大學(xué)生心理健康，起到了積極的推動(dòng)作用。但美中不足的是，已有的大學(xué)生心理健康教育教材多是從心理問(wèn)題的表象出發(fā)，把大學(xué)生的個(gè)性心理問(wèn)題與行為心理問(wèn)題羅列在一起，強(qiáng)調(diào)對(duì)具體問(wèn)題的調(diào)適而不是從根本上提高心理素質(zhì)，結(jié)構(gòu)較為松散，缺乏嚴(yán)密的邏輯性和系統(tǒng)性，因此，教學(xué)效果普遍不夠理想。本書(shū)依托湖南省教學(xué)教改立項(xiàng)課題，力圖從心理素質(zhì)教育、心理問(wèn)題輔導(dǎo)和心理危機(jī)干預(yù)三個(gè)維度，提出大學(xué)生心理健康教育“三元”結(jié)構(gòu)體系的改革思路。首先是針對(duì)全體學(xué)生的心理素質(zhì)普及教育，主要介紹心理學(xué)的基本知識(shí)和開(kāi)展心理健康教育的重要意義，引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確的健康觀念，掌握心理活動(dòng)的基本規(guī)律和大學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)，了解人的需要、動(dòng)機(jī)和行為三者之間的關(guān)系及其相互作用，認(rèn)識(shí)壓力和挫折所帶給人們的機(jī)遇與挑戰(zhàn)；其次是針對(duì)少部分存在心理問(wèn)題或者可能存在心理問(wèn)題的學(xué)生講授心理問(wèn)題輔導(dǎo)的有關(guān)知識(shí)，包括心理問(wèn)題的概念及其發(fā)生發(fā)展的規(guī)律、自我心理調(diào)適的途徑和方法、心理咨詢的相關(guān)知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)心理問(wèn)題，勇敢面對(duì)心理問(wèn)題，積極尋求解決心理問(wèn)題的途徑和方法；最后是針對(duì)極少數(shù)無(wú)法通過(guò)自我調(diào)適和心理咨詢解決問(wèn)題的“危機(jī)分子”實(shí)施危機(jī)干預(yù)。為了使“危機(jī)”可能帶來(lái)的傷害最大限度地得以控制，則必須建立健全心理危機(jī)干預(yù)機(jī)制，以確保處于“危機(jī)”中的個(gè)體得到及時(shí)救助，而不會(huì)發(fā)生嚴(yán)重后果。這一部分學(xué)生雖然數(shù)量非常少，但造成的傷害往往是最大的，而且往往無(wú)法彌補(bǔ)。因此，必須加強(qiáng)危機(jī)干預(yù)的教育，提高學(xué)生的危機(jī)預(yù)警防護(hù)意識(shí)和能力，以便在需要的時(shí)候能夠及時(shí)有效地發(fā)揮作用。全書(shū)共分九章。第一章，心理健康：打造健康新概念（黃甜）；第二章，心理發(fā)展：人人需要了解的科學(xué)（羅登輝）；第三章，需要與動(dòng)機(jī)：一切行為的動(dòng)力源泉（彭立春）；第四章，壓力與挫折：不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見(jiàn)彩虹（袁克儉）；第五章，心理問(wèn)題：心中那份難言的痛（李美英、余杰）；第六章，自我調(diào)適：打開(kāi)心結(jié)的良方（黃甜）；第七章，心理咨詢：其實(shí)沒(méi)有那么神秘（劉明理、付早霞）；第八章，生涯輔導(dǎo)：尋找人生最佳的發(fā)展模式（余杰）；第九章，危機(jī)干預(yù)：并不需要認(rèn)同的幫助（余杰）。全書(shū)由余杰負(fù)責(zé)總體框架設(shè)計(jì)，提出編寫提綱，并最終完成統(tǒng)稿、修改和審定工作。由于本人理論水平有限，加之成書(shū)時(shí)間倉(cāng)促，書(shū)中疏漏之處在所難免，敬請(qǐng)廣大讀者批評(píng)指正。本書(shū)在編寫過(guò)程中，得到了湖南科技大學(xué)黨委副書(shū)記、副校長(zhǎng)劉建武教授的高度重視和悉心指導(dǎo)，得到了湘潭大學(xué)出版社社長(zhǎng)章育良教授和雷勇老師的無(wú)私幫助和大力支持，同時(shí)參閱和引用了國(guó)內(nèi)外許多專家、學(xué)者的研究成果，在此，一并表示誠(chéng)摯的謝意！本書(shū)可以作為大學(xué)生心理健康教育的教材，也可以作為心理咨詢?nèi)藛T以及從事學(xué)生工作的副書(shū)記、輔導(dǎo)員、班主任.思想政治教育專業(yè)教師等的參考用書(shū)。

內(nèi)容概要

　  《新編大學(xué)生心理健康教育》共分九章。第一章，心理健康：打造健康新概念（黃甜）；第二章，心理發(fā)展：人人需要了解的科學(xué)（羅登輝）；第三章，需要與動(dòng)機(jī)：一切行為的動(dòng)力源泉（彭立春）；第四章，壓力與挫折：不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見(jiàn)彩虹（袁克儉）；第五章，心理問(wèn)題：心中那份難言的痛（李美英、余杰）；第六章，自我調(diào)適：打開(kāi)心結(jié)的良方（黃甜）；第七章，心理咨詢：其實(shí)沒(méi)有那么神秘（劉明理、付早霞）；第八章，生涯輔導(dǎo)：尋找人生最佳的發(fā)展模式（余杰）；第九章，危機(jī)干預(yù)：并不需要認(rèn)同的幫助（余杰）。全書(shū)由余杰負(fù)責(zé)總體框架設(shè)計(jì)，提出編寫提綱，并最終完成統(tǒng)稿、修改和審定工作。由于本人理論水平有限，加之成書(shū)時(shí)間倉(cāng)促，書(shū)中疏漏之處在所難免，敬請(qǐng)廣大讀者批評(píng)指正?！　　缎戮幋髮W(xué)生心理健康教育》可以作為大學(xué)生心理健康教育的教材，也可以作為心理咨詢?nèi)藛T以及從事學(xué)生工作的副書(shū)記、輔導(dǎo)員、班主任.思想政治教育專業(yè)教師等的參考用書(shū)。

書(shū)籍目錄

心理素質(zhì)教育篇　第一章 心理健康：打造健康新概念　　第一節(jié) 心理健康的概念及其標(biāo)準(zhǔn)　　第二節(jié) 加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育的重要意義　　第三節(jié) 大學(xué)生心理健康教育的目標(biāo)與任務(wù)　　第四節(jié) 大學(xué)生心理健康教育的實(shí)施途徑與方法　　小貼士　第二章 心理發(fā)展：人人需要了解的科學(xué)　　第一節(jié) 心理的概念及其實(shí)質(zhì)　　第二節(jié) 心理過(guò)程與個(gè)性心理　　第三節(jié) 大學(xué)生心理發(fā)展的基本規(guī)律與特點(diǎn)　　第四節(jié) 大學(xué)生身心發(fā)展及其相互關(guān)系　　小貼士　第三章 需要與動(dòng)機(jī)：一切行為的動(dòng)力源泉　　第一節(jié) 需要與動(dòng)機(jī)概述　　第二節(jié) 學(xué)習(xí)：給我快樂(lè)起來(lái)的理由　　第三節(jié) 戀愛(ài)：花開(kāi)堪折方需折　　第四節(jié) 交往：良好人脈的基石　　第五節(jié) 網(wǎng)絡(luò)：一把無(wú)形的雙刃劍　　第六節(jié) 擇業(yè)：走在人生的岔路口上　　小貼士　第四章 壓力與挫折：不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見(jiàn)彩虹　　第一節(jié) 壓力：源自生活的考驗(yàn)　　第二節(jié) 挫折：在逆境中學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)　　第三節(jié) 別讓壓力和挫折擠走快樂(lè)　　小貼士心理問(wèn)題輔導(dǎo)篇　第五章 心理問(wèn)題：心中那份難言的痛　　第一節(jié) 心理問(wèn)題的概念與分類　　第二節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題　　第三節(jié) 大學(xué)生常見(jiàn)異常心理　　第四節(jié) 大學(xué)生心理問(wèn)題的成因分析　　小貼士　第六章 自我調(diào)適：打開(kāi)心結(jié)的良方　　第一節(jié) 心理調(diào)適與自我心理調(diào)適　　第二節(jié) 大學(xué)生自我心理調(diào)適的作用與意義　　第三節(jié) 大學(xué)生自我心理調(diào)適的主要方法　　小貼士　第七章 心理咨詢：其實(shí)沒(méi)有那么神秘　　第一節(jié) 心理咨詢的概念與分類　　第二節(jié) 心理咨詢的目標(biāo)、任務(wù)與原則　　第三節(jié) 心理咨詢的途徑與方法　　第四節(jié) 團(tuán)體心理咨詢　　小貼士　第八章 生涯輔導(dǎo)：尋找人生最佳的發(fā)展模式　　第一節(jié) 生涯輔導(dǎo)概述　　第二節(jié) 大學(xué)生生涯輔導(dǎo)的意義、原則與目標(biāo)　　第三節(jié) 大學(xué)生生涯輔導(dǎo)的內(nèi)容　　第四節(jié) 大學(xué)生生涯輔導(dǎo)的實(shí)施　　小貼士心理危機(jī)干預(yù)篇　第九章 危機(jī)干預(yù)：并不需要認(rèn)同的幫助　　第一節(jié) 大學(xué)生心理危機(jī)概述　　第二節(jié) 大學(xué)生心理危機(jī)干預(yù)　　第三節(jié) 大學(xué)生自殺危機(jī)的預(yù)防　　小貼士參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

插圖：第二，人的心理健康狀態(tài)可分為不同的等級(jí)，“心理健康”與“心理不健康”并不是絕對(duì)的對(duì)立面。長(zhǎng)久以來(lái)，人們習(xí)慣性地將人的心理健康狀態(tài)看做是如一樣非此即彼的事情。要么你是個(gè)心理正常的人，要么你是個(gè)心理不正常的人——我們經(jīng)常會(huì)對(duì)這種人冠之以“瘋子”或“變態(tài)”。其實(shí)，在心理健康與心理不健康之間是一種連續(xù)或交叉的狀態(tài)，人的心理健康狀態(tài)存在一個(gè)灰色區(qū)域。具體來(lái)說(shuō)，如果將人的心理健康比作白色，心理不健康比作黑色，那么在白色和黑色之間還存在著一個(gè)巨大的緩沖區(qū)域——灰色區(qū)，世間大多數(shù)人都處在這一灰色區(qū)域內(nèi)。還有些學(xué)者將這一區(qū)域——既非疾病又非健康的中間狀態(tài)稱為“亞健康狀態(tài)”，或者“第三狀態(tài)”。具體來(lái)說(shuō)，處在純白色區(qū)域的人，擁有健康人格，自信心高，適應(yīng)力強(qiáng)?；疑珔^(qū)域又可以進(jìn)一步分為淺灰色區(qū)域和深灰色區(qū)域：處在淺灰色區(qū)域的人，因生活中的各種壓力而產(chǎn)生了各種心理沖突，并沒(méi)有人格變態(tài)；而處在深灰色區(qū)域的人，是有各種變態(tài)人格或人格異常與障礙的人。而處在純黑區(qū)域的人，就是精神病患者了。第三，心理健康狀態(tài)并非是固定不變的，而是不斷變化著的。從上面的心理健康狀態(tài)區(qū)域劃分來(lái)說(shuō)，由于在現(xiàn)實(shí)生活中我們會(huì)不斷地經(jīng)歷各種各樣的事情，所以，每個(gè)人的心理健康狀況都不可能永遠(yuǎn)停在一個(gè)點(diǎn)上。也許一不留神，人的心理健康狀況就會(huì)從純白區(qū)域游移到淺灰色的區(qū)域，也許有時(shí)還會(huì)不幸地游移到深灰色區(qū)域，甚至移到純黑色區(qū)域。當(dāng)然，一個(gè)人的心理健康狀況也可能從灰色區(qū)域移到白色區(qū)域。具體來(lái)說(shuō)，一方面，一個(gè)心理健康的人，如果遇到一些突發(fā)的事件而沒(méi)有進(jìn)行很好的調(diào)節(jié)時(shí)，那么他就很可能會(huì)出現(xiàn)心理疾?。灰粋€(gè)存在心理問(wèn)題的人，如果能及時(shí)尋求心理咨詢的幫助和學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，那么他很快就能恢復(fù)到健康的心理狀態(tài)。另一方面，隨著個(gè)人的成長(zhǎng)、經(jīng)驗(yàn)的積累、環(huán)境的變化、自我意識(shí)的發(fā)展，人的心理健康狀態(tài)也會(huì)發(fā)生不斷地改變，對(duì)待一些以前不能接受的事情可能會(huì)因自己變得寬容而接受，從而達(dá)到一個(gè)相對(duì)健康的狀態(tài)。

編輯推薦

《新編大學(xué)生心理健康教育》是由湘潭大學(xué)出版社出版的。

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