大學生健康教育

內(nèi)容概要

　　《高職高?！笆濉币?guī)劃教材·公共基礎類：大學生健康教育》是高職高?！笆濉币?guī)劃教材，對高職的大學生進行健康教育是為了適應我國高等職業(yè)技術(shù)教育蓬勃發(fā)展的需要，針對高職大學生身心發(fā)展的特點，從生理、心理、常見傳染病及意外傷害救護等方面進行了系統(tǒng)介紹。　　《高職高?！笆濉币?guī)劃教材·公共基礎類：大學生健康教育》在編寫中注重強調(diào)基礎知識和基本技能的培養(yǎng)，目的是希望通過學習，幫助學生了解健康的作用和意義，增強維護健康的自覺性，樹立現(xiàn)代健康理念，養(yǎng)成健康的生活方式，提高自我保護意識以及面對災難時的應急處理能力。本書力求內(nèi)容簡練，通俗易懂，重點突出，側(cè)重實際應用，解決大學生實際生活中遇到的問題。　　本書適用于高職院校的大學生及從事大學生健康教育的教師和輔導員，也可作為健康生活的普及本，供關(guān)注自我保健者參考與閱讀。

書籍目錄

第一章 健康與健康教育第一節(jié) 健康的新概念一、健康新概念二、健康的內(nèi)涵三、影響健康的因素四、健康的要素第二節(jié) 亞健康一、亞健康概述二、亞健康的表現(xiàn)三、大學生亞健康第三節(jié) 健康教育一、當代大學生的健康狀況二、健康教育的意義三、大學生健康教育的途徑復習思考題第二章 心理與健康第一節(jié) 心理健康概述一、心理健康二、心理健康的標準三、心理健康的意義第二節(jié) 大學生常見的心理問題一、大學生常見的心理問題二、影響大學生心理健康的因素第三節(jié) 增進大學生心理健康的方法一、自我認知調(diào)整二、尋求心理咨詢專業(yè)幫助復習思考題第三章 情緒與健康第一節(jié) 情緒和情商概述一、情緒概述二、情商概述第二節(jié) 大學生的情緒特點及情緒困擾一、大學生的情緒特點二、大學生常見的情緒困擾第三節(jié) 大學生健康情緒的培養(yǎng)一、情緒與健康二、大學生情緒健康三、大學生健康情緒自我調(diào)節(jié)與培養(yǎng)復習思考題第四章 不良生活方式與健康第一節(jié) 吸煙與酗酒對健康的影響一、吸煙與健康二、酗酒與健康第二節(jié) 吸毒的危害一、毒品的分類二、青少年吸毒的危害及原因三、遏制青少年吸毒的對策第三節(jié) 網(wǎng)絡成癮一、網(wǎng)絡成癮的表現(xiàn)形式和危害二、網(wǎng)絡成癮的原因及診斷三、網(wǎng)絡成癮者的自我控制措施第四節(jié) 睡眠不足一、睡眠的概述二、睡眠的重要性三、睡眠的功能四、常見的睡眠問題五、保證健康睡眠的措施六、改善睡眠的保健方法復習思考題第五章 飲食營養(yǎng)與健康第一節(jié) 食物中的營養(yǎng)素及其功能一、食品中的營養(yǎng)素二、常見食品的營養(yǎng)價值第二節(jié) 有機食品與健康一、有機生活的重要性二、有機食品的特點三、有機食品的一種優(yōu)化食用方式——生食四、正確的生食方法第三節(jié) 大學生的合理膳食一、合理營養(yǎng)二、中國居民膳食指南三、大學生的合理膳食復習思考題第六章 體育鍛煉與健康第一節(jié) 體育鍛煉的作用及原則一、體育鍛煉的作用二、體育鍛煉必須遵循的原則第二節(jié) 運動的類型及其選擇一、有氧運動二、無氧運動三、體育鍛煉項目的選擇第三節(jié) 運動中常見的生理反應和運動損傷一、運動中常見的生理反應二、運動損傷復習思考題第七章 性與健康第一節(jié) 性生理健康一、生殖系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)與功能二、青春期生理第二節(jié) 性心理健康一、大學生的性心理及其特征二、大學生的性心理健康的標準三、大學生性心理問題及調(diào)適第三節(jié) 生育與避孕一、生命的孕育二、避孕第四節(jié) 性傳播疾病一、淋病二、尖銳濕疣三、梅毒四、艾滋病復習思考題第八章 傳染病第一節(jié) 傳染病的基本知識一、傳染性疾病的概念二、傳染性疾病的基本特征三、傳染病的發(fā)病特點四、傳染性疾病流行過程的三個基本環(huán)節(jié)五、傳染牲疾病的預防控制措施第二節(jié) 學校常見的傳染病一、流行性感冒二、細菌性痢疾三、肺結(jié)核四、病毒性肝炎復習思考題第九章 突發(fā)意外傷害與救助第一節(jié) 常見意外傷害一、地震二、火災三、交通事故四、溺水五、觸電六、中暑七、蛇咬傷八、食物中毒第二節(jié) 常用急救方法一、救護現(xiàn)場處理二、心肺復蘇術(shù)三、急救五大技術(shù)復習思考題第十章 大學生健康常識第一節(jié) 無償獻血常識一、血液的基礎知識二、無償獻血三、成分獻血第二節(jié) 用藥常識一、合理用藥二、抗生素的合理應用三、正確對待補藥、新藥四、安全用藥的一些常識第三節(jié) 護理常識一、家庭護理二、家庭護理工作的基本內(nèi)容三、常用護理技術(shù)復習思考題參考文獻

圖書封面

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