太極拳淺悟直指

內(nèi)容概要

　　楊玉岐先生15歲師從李經(jīng)梧大師，40余年潛心修煉，得其真?zhèn)鳌?0世紀(jì)七八十年代，楊玉岐先生在工作之余，遍訪國內(nèi)武術(shù)界前輩，對中華武術(shù)兼收并蓄、去偽存真，為其日后提升武學(xué)造詣奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)?！疤珮O拳文武兩用，意與道相合于一體。單純技擊不是太極拳，空談養(yǎng)生也非正道，唯有兩者兼具方稱太極拳”是楊玉岐先生獨(dú)到的理論觀點(diǎn)。就技擊而言，楊玉岐先生在40余年修煉中，與武術(shù)界同行交流不斷，其拳藝廣受好評，并深得李經(jīng)梧大師肯定。就養(yǎng)生而言，楊玉岐先生40余年勤于筋骨、潛心悟理，結(jié)合中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論并繼承發(fā)揚(yáng)中國傳統(tǒng)的整骨、點(diǎn)穴術(shù)，形成了獨(dú)到的養(yǎng)生理論體系，經(jīng)楊玉岐先生醫(yī)治的患者和經(jīng)其指點(diǎn)的廣大學(xué)員都感到效果明顯。

作者簡介

　　楊玉岐，生于1952年，山東萊州市（原掖縣）過西村人。傳統(tǒng)陳式、吳式太極拳嫡傳者，著名太極拳家。15歲拜入太極拳大師李經(jīng)梧門下，得其真?zhèn)?。四十多年來，勤于筋骨，悉心悟理，行拳神明。求知行合一，天人合一，已臻于?yīng)物自然之境。現(xiàn)任煙臺市武術(shù)協(xié)會常務(wù)理事，煙臺市傳統(tǒng)功夫委員會搏擊協(xié)會副主任，萊州市武術(shù)協(xié)會副秘書長。　　2010年，為響應(yīng)國家全民健身的號召，楊玉岐先生在青島創(chuàng)辦北斗太極拳俱樂部，為普及傳統(tǒng)太極拳，振興國術(shù)極盡綿薄之力。

書籍目錄

上篇德藝雙馨太極完人——感念恩師李經(jīng)梧王宗岳太極拳論釋譯太極拳歌吳式太極拳拳譜吳式太極拳拳照陳式太極拳一路拳譜陳式太極拳一路拳照陳式太極拳二路拳譜陳式太極拳二路拳照下篇空凈虛靈大道無為——吾師楊玉岐風(fēng)采淺識太極拳技道兩進(jìn)拳海之點(diǎn)滴淺識虛則靈，至虛則至靈——我的學(xué)拳體會切身受益?zhèn)鞒型茝V利己利家練太極我練太極拳的一點(diǎn)體會習(xí)拳，要實(shí)事求是太極拳習(xí)練的不同境界用“心”練拳太極拳和散打的比較十年太極話楊師一動無有不動練拳心得太極拳內(nèi)氣之感悟聽楊師講吳式拳的攬雀尾左手太極，右手人生——練太極拳的一點(diǎn)體會虛領(lǐng)頂勁氣沉丹田練太極者我迷上了太極拳練習(xí)吳式太極拳的心得體會體認(rèn)太極拳之理——我的習(xí)武感悟術(shù)精建奇功德高暖人心聽師父談松腰塌胯旋襠我對太極拳的認(rèn)識“無”就是有我的一點(diǎn)體會習(xí)練太極拳的感受初學(xué)太極拳的感受“舍己從人”之淺議練拳心得通過太極拳鍛煉，身體得到了改善淺談傳統(tǒng)太極拳要領(lǐng)、要求在教學(xué)中的作用附錄一前賢太極拳理論太極拳之要領(lǐng)太極拳的要領(lǐng)、要求和特點(diǎn)對太極拳纏絲勁等問題的體會太極拳論太極拳拳譜太極拳經(jīng)譜太極拳分類語錄武禹襄拳論李亦畬太極拳論述附錄二楊玉岐先生師承表及弟子錄楊玉岐先生師承表?xiàng)钣襻壬茏愉浐笥?/pre>


章節(jié)摘錄
　　心悟才能道知。太極拳是一門自身體驗(yàn)的學(xué)問。而王宗岳的《太極拳論》是引導(dǎo)人們走進(jìn)太極拳殿堂的經(jīng)典，同時又是驗(yàn)證標(biāo)準(zhǔn)。太極拳理必須經(jīng)過自身的體驗(yàn)才能有所悟，所悟的又在體用中進(jìn)一步證明。學(xué)習(xí)太極拳的過程是一個不停地體驗(yàn)和感悟的過程，悟中有悟，拳無止境，久之即可登臨太極拳藝術(shù)的殿門。我的體會是“寧可三日不練拳，不可一日不悟理”?！　　白笾貏t左虛，右重則右杳”，從字面上理解，“虛”即“空虛”，與“實(shí)”相對；“杳”即是“無影無聲”，或者說“遠(yuǎn)得不見蹤影”?！疤摗焙汀拌谩闭Э春孟駴]有聯(lián)系。但是在這里都是用來說明太極拳的身法要令的。兩者既有同一性又有差異性?！疤摗笔侵干眢w的狀態(tài)，“杳”是進(jìn)一步闡述“虛”的程度?！疤摗笔嵌ㄐ?，“杳”是定量；“虛”是質(zhì)，“杳”是量?！拌谩笔窃凇疤摗钡幕A(chǔ)上的加深，是遞進(jìn)關(guān)系，即“杳”是“虛”上加“虛”更加“虛”的意思?！　　白笾亍被颉坝抑亍北硎旧眢w的重心位于左側(cè)或右側(cè)。這里的“左重”和“右重”是表示“或左或右，左右輪換交替”的意思?！白笾貏t左虛”其含義是當(dāng)重心位于身體的左側(cè)時，身體左側(cè)一定要空，不能壓實(shí)了?！坝抑貏t右杳”是說當(dāng)重心位于身體的右側(cè)時，右側(cè)要更加空，空上加空。為什么茌重的同時還要“虛”，并且“虛”上加“虛”呢？一個字，為了“靈”。虛則靈，至虛則至靈。靈則活，活則通，通則達(dá)。這是由太極拳的運(yùn)動規(guī)律所決定的。　　“虛”是一種狀態(tài)，要通過用意念調(diào)整身體來做到。當(dāng)左重時，身體左側(cè)從上到下各關(guān)節(jié)節(jié)節(jié)開張、虛虛相對，上有虛領(lǐng)頂勁，腳下若有若無，中氣從百會穴貫通到腳下，心中以“空’’字作主宰。右重亦然。久而久之，身體經(jīng)絡(luò)暢通，氣血運(yùn)行無阻，循環(huán)與代謝功能平衡，身體豈能不健康？而健身與應(yīng)用一理也！　　從力學(xué)角度分析，太極拳運(yùn)用的是杠桿原理，杠桿的支點(diǎn)其支撐面越小杠桿越靈敏。 　　……?








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