現(xiàn)代大學(xué)體育與健康教程

內(nèi)容概要

根據(jù)教育部最新頒布的《學(xué)校體育工作條例》、《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》和《大學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的精神，適應(yīng)時代發(fā)展的需要，我們組織了有關(guān)專家，在聽取了部分高校教師的意見的基礎(chǔ)上，根據(jù)大學(xué)獨立學(xué)院公共體育課的適用性與實際情況，共同編寫了《現(xiàn)代大學(xué)體育與健康教程》這部教材。它對培養(yǎng)現(xiàn)代化優(yōu)秀人才，增強(qiáng)大學(xué)生體質(zhì)，促進(jìn)精神文明建設(shè)都具有重要的現(xiàn)實意義。特別是隨著高等學(xué)校體育改革的不斷深化和發(fā)展，高等學(xué)校體育事業(yè)已由應(yīng)試教育轉(zhuǎn)向素質(zhì)教育。因此，重視和加強(qiáng)普通高等學(xué)校體育教材建設(shè)是優(yōu)化教學(xué)過程、提高教學(xué)質(zhì)量的根本保證和依據(jù)。    本書充分體現(xiàn)“健康第一”的指導(dǎo)思想和“以人為本”的教學(xué)理念，以培養(yǎng)現(xiàn)代大學(xué)生的體育與健康意識、能力，全面增進(jìn)身心健康，養(yǎng)成終生鍛煉的好習(xí)慣為主體，以素質(zhì)教育為核心。在編寫過程中力求刪繁就簡，內(nèi)容精練翔實，通俗易懂，語言流暢，圖文并茂，融科學(xué)性、系統(tǒng)性、簡明性和實用性于一體，并結(jié)合高等學(xué)校體育教學(xué)的實際情況，針對當(dāng)代大學(xué)生的年齡特征、心理特征、生理特征以及健康狀況等。該書突出針對性、先進(jìn)性和可操作性，有利于高等學(xué)校學(xué)生系統(tǒng)地學(xué)習(xí)體育知識，對掌握運動技能具有一定的指導(dǎo)作用，是大學(xué)生接受健康教育和從事體育鍛煉必不可少的參考書。

書籍目錄

第一章　體育與高等學(xué)校體育　第一節(jié)　體育的概念、組成與功能　第二節(jié)　高等學(xué)校體育的地位、目的和任務(wù)　第三節(jié)　體育的產(chǎn)生與發(fā)展　第四節(jié)　體育文化第二章　健康的含義、測量、評價與影響　第一節(jié)　健康的含義　第二節(jié)　健康的測量與評價　第三節(jié)　影響健康的因素　第四節(jié)　亞健康第三章　生理健康　第一節(jié)　生理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)　第二節(jié)　肌肉　第三節(jié)　骨　第四節(jié)　心肺功能　第五節(jié)　生理節(jié)律及其計算方法第四章　心理健康　第一節(jié)　心理健康的含義與標(biāo)準(zhǔn)　第二節(jié)　大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)　第三節(jié)　大學(xué)生的主要心理特點　第四節(jié)　心理健康的影響因素第五章　運動處方　第一節(jié)　運動處方概述　第二節(jié)　運動處方的組成　第三節(jié)　制定運動處方的基本原則和基本程序　第四節(jié)　運動處方的格式及實施運動處方的原則　第五節(jié)　常見的運動處方第六章　體育鍛煉  第一節(jié)　體育鍛煉的含義及原則  第二節(jié)　提高速度素質(zhì)的方法  第三節(jié)　提高耐力素質(zhì)的方法  第四節(jié)　提高力量素質(zhì)的方法  第五節(jié)　提高靈敏素質(zhì)的方法第七章　運動損傷  第一節(jié)　運動損傷概述  第二節(jié)　運動損傷的處理常識  第三節(jié)　常見運動損傷的診斷與預(yù)防第八章　健身鍛煉和科學(xué)營養(yǎng)  第一節(jié)　營養(yǎng)與營養(yǎng)素  第二節(jié)　合理營養(yǎng)對健身鍛煉的重要影響  第三節(jié)　健身鍛煉中物質(zhì)代謝的特點  第四節(jié)　健身鍛煉時的營養(yǎng)要求  第五節(jié)　運動與能量消耗第九章　奧林匹克運動  第一節(jié)　古代奧林匹克運動的產(chǎn)生背景  第二節(jié)　現(xiàn)代奧林匹克運動  第三節(jié)　中國與奧林匹克運動  第四節(jié)　北京2008奧運會第十章　田徑  第一節(jié)　田徑運動概述  第二節(jié)　徑賽項目的基本技術(shù)  第三節(jié)　田賽項目的基本技術(shù)第十一章　形體健美操  第一節(jié)　形體健美操簡介  第二節(jié)　形體健美操的徒手動作第十二章　游泳運動  第一節(jié)　游泳運動簡介  第二節(jié)　競技游泳的基本技術(shù)和練習(xí)方法  第三節(jié)　游泳的安全與衛(wèi)生常識第十三章　球類運動第十四章　體質(zhì)測試與評價參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

　　第一章 體育與高等學(xué)校體育　　第一節(jié) 體育的概念、組成與功能　　一、體育的概念　　體育是一種特殊的社會現(xiàn)象，是社會文化的一部分，它是以發(fā)展身體、增強(qiáng)體質(zhì)為基本特征的教育過程和社會文化過程，是一種寓教育于運動之中，而又關(guān)系到人們身體健康的復(fù)雜的社會活動。　　廣義的體育是指人們根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體的生長發(fā)育規(guī)律和身體活動規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段，結(jié)合日光、空氣、水等自然因素和衛(wèi)生措施，以達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、促進(jìn)人的全面發(fā)展、豐富社會文化生活、提高精神文明為目的的一種社會活動，既受一定社會政治、經(jīng)濟(jì)的影響和制約，也為社會政治、經(jīng)濟(jì)服務(wù)?！　—M義的體育是指身體的教育，即通過身體活動，傳授鍛煉身體的知識、技術(shù)、技能，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的目的。它是教育的組成部分，是有計劃的教育過程?！　‘?dāng)然體育的概念并不是一成不變的，隨著時代的變化、社會發(fā)展，不同的時期將賦予體育新的內(nèi)容，人們對于體育的認(rèn)識也會進(jìn)一步深化。　　二、體育的組成　　體育包括學(xué)校體育、競技體育和社會體育3部分?！　。ㄒ唬W(xué)校體育　　學(xué)校體育又被稱為狹義的體育，它是體育的一個重要方面，是全民體育的基礎(chǔ)，也是學(xué)校教育的重要組成部分。學(xué)校體育根據(jù)國家制定的德、智、體、美全面發(fā)展的教育方針，依據(jù)學(xué)生的不同教育階段和年齡特征，以適當(dāng)?shù)纳眢w練習(xí)和健康知識為手段，通過體育課程、課余體育訓(xùn)練、體育競賽和課外體育活動等基本組織形式，以“發(fā)展身體、增強(qiáng)體質(zhì)”為核心，全面實現(xiàn)學(xué)校體育的各項任務(wù)，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識、興趣、習(xí)慣和能力?！　　?/pre>








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