大學(xué)體育教程

前言

　　為了全面貫徹黨的教育方針，促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展，使當(dāng)代大學(xué)生成為社會(huì)主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人，根據(jù)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》和國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)發(fā)布實(shí)施的《學(xué)校體育工作條例》的精神，國(guó)家教育部于2002年8月頒布實(shí)施了《全國(guó)普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》。該綱要是國(guó)家對(duì)大學(xué)生在體育課程方面的基本要求，是新時(shí)期普通高等學(xué)校制訂體育課程教學(xué)大綱、進(jìn)行體育課程建設(shè)和評(píng)價(jià)的依據(jù)。為了貫徹“學(xué)校教育要樹(shù)立健康第一的指導(dǎo)思想，切實(shí)加強(qiáng)體育工作”的精神，促進(jìn)學(xué)生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣，提高自我保健能力和體質(zhì)健康水平，國(guó)家教育部和國(guó)家體育總局根據(jù)新的形勢(shì)，從2007年開(kāi)始在全國(guó)各級(jí)各類學(xué)校全面實(shí)施《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》。　　為進(jìn)一步加強(qiáng)青少年體育、增強(qiáng)青少年體質(zhì)，全面落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，深入貫徹黨的教育方針，大力推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的合格建設(shè)者和接班人，中共中央國(guó)務(wù)院于2007年5月印發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》。意見(jiàn)指出：青少年時(shí)期是身心健康和各項(xiàng)身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。青少年的體質(zhì)健康水平不僅關(guān)系個(gè)人健康成長(zhǎng)和幸福生活，而且關(guān)系整個(gè)民族健康素質(zhì)，關(guān)系我國(guó)人才培養(yǎng)的質(zhì)量。體育鍛煉和體育運(yùn)動(dòng)，是加強(qiáng)愛(ài)國(guó)主義和集體主義教育、磨煉堅(jiān)強(qiáng)意志、培養(yǎng)良好品德的重要途徑，是促進(jìn)青少年全面發(fā)展的重要方式，對(duì)青少年思想品德、智力發(fā)育、審美素養(yǎng)的形成都有不可替代的重要作用。當(dāng)前和今后一個(gè)時(shí)期，加強(qiáng)青少年體育工作的總體要求是：認(rèn)真落實(shí)健康第一的指導(dǎo)思想，把增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)作為學(xué)校教育的基本目標(biāo)之一，建立健全學(xué)校體育工作機(jī)制，充分保證學(xué)校體育課和學(xué)生體育活動(dòng)，廣泛開(kāi)展群眾性青少年體育活動(dòng)和競(jìng)賽，加強(qiáng)體育衛(wèi)生設(shè)施和師資隊(duì)伍建設(shè)，全面完善學(xué)校、社區(qū)、家庭相結(jié)合的青少年體育網(wǎng)絡(luò)，培養(yǎng)青少年良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，形成青少年熱愛(ài)體育、崇尚運(yùn)動(dòng)、健康向上的良好風(fēng)氣和全社會(huì)珍視健康、重視體育的濃厚氛圍。通過(guò)5年左右的時(shí)間，使我國(guó)青少年普遍達(dá)到國(guó)家體質(zhì)健康的基本要求，耐力、力量、速度等體能素質(zhì)明顯提高，營(yíng)養(yǎng)不良、肥胖和近視的發(fā)生率明顯下降。通過(guò)全黨全社會(huì)的共同努力，堅(jiān)持不懈地推動(dòng)青少年體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，不斷提高青少年乃至全民族的健康素質(zhì)。

內(nèi)容概要

　　《大學(xué)體育教程》在編寫(xiě)中突出了以下特點(diǎn)：健身性與文化性相結(jié)合。通過(guò)健身知識(shí)和方法的學(xué)習(xí)，達(dá)到鍛煉身體、增進(jìn)健康的目標(biāo)，是本教材選編內(nèi)容的主要標(biāo)準(zhǔn)。所以，教材緊扣課程的主要目標(biāo)，把“健康第一”的指導(dǎo)思想作為確定課程內(nèi)容的基本出發(fā)點(diǎn)，并貫穿于教材之中。為滿足大學(xué)生對(duì)體育有更多更深入了解的需要，在內(nèi)容編寫(xiě)中還注重了文化性，比如增加了“奧林匹克運(yùn)動(dòng)”的介紹?？茖W(xué)性與可接受性相結(jié)合。體育鍛煉需要科學(xué)理論知識(shí)的指導(dǎo)，才能取得良好效果。教材內(nèi)容選編中，既精選了體育鍛煉與增進(jìn)健康方面的科學(xué)原理，同時(shí)也注意吸收新的科研成果和知識(shí)。在選取和編寫(xiě)這些內(nèi)容時(shí)，又考慮到學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律和興趣愛(ài)好，為學(xué)生所用，便于自學(xué)、自練。選擇性與時(shí)效性相結(jié)合。在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選編中，我們選取了目前大學(xué)生喜愛(ài)的一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行了介紹，力求鍛煉身體的方法豐富多彩，為學(xué)生提高較大的選擇空間。同時(shí)，這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目大都是在高?，F(xiàn)有場(chǎng)地設(shè)施條件下能夠開(kāi)展的項(xiàng)目，可以通過(guò)學(xué)生課內(nèi)外鍛煉，取得促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展的實(shí)效。時(shí)代性與民族性相結(jié)合。在健身知識(shí)的選編中，既有現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)科學(xué)知識(shí)的闡述，也吸收了傳統(tǒng)養(yǎng)生保健知識(shí)精華。在運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選編中，既把現(xiàn)代體育運(yùn)動(dòng)中適合在高校開(kāi)展的項(xiàng)目選編進(jìn)去，滿足大部分男女大學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的心理需求，同時(shí)，也選編了少量傳統(tǒng)健身項(xiàng)目如武術(shù)、瑜伽等，體現(xiàn)民族性。另外，教材還充分反映和體現(xiàn)教育部、國(guó)家體育總局制定的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的內(nèi)容和要求　　為進(jìn)一步加強(qiáng)青少年體育、增強(qiáng)青少年體質(zhì)，全面落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀，深入貫徹黨的教育方針，大力推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)中國(guó)特色社會(huì)主義事業(yè)的合格建設(shè)者和接班人，中共中央國(guó)務(wù)院于2007年5月印發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)》。意見(jiàn)指出：青少年時(shí)期是身心健康和各項(xiàng)身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。青少年的體質(zhì)健康水平不僅關(guān)系個(gè)人健康成長(zhǎng)和幸福生活，而且關(guān)系整個(gè)民族健康素質(zhì)，關(guān)系我國(guó)人才培養(yǎng)的質(zhì)量。體育鍛煉和體育運(yùn)動(dòng)，是加強(qiáng)愛(ài)國(guó)主義和集體主義教育、磨煉堅(jiān)強(qiáng)意志、培養(yǎng)良好品德的重要途徑，是促進(jìn)青少年全面發(fā)展的重要方式，對(duì)青少年思想品德、智力發(fā)育、審美素養(yǎng)的形成都有不可替代的重要作用。當(dāng)前和今后一個(gè)時(shí)期，加強(qiáng)青少年體育工作的總體要求是：認(rèn)真落實(shí)健康第一的指導(dǎo)思想，把增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)作為學(xué)校教育的基本目標(biāo)之一，建立健全學(xué)校體育工作機(jī)制，充分保證學(xué)校體育課和學(xué)生體育活動(dòng)，廣泛開(kāi)展群眾性青少年體育活動(dòng)和競(jìng)賽，加強(qiáng)體育衛(wèi)生設(shè)施和師資隊(duì)伍建設(shè)，全面完善學(xué)校、社區(qū)、家庭相結(jié)合的青少年體育網(wǎng)絡(luò)，培養(yǎng)青少年良好的體育鍛煉習(xí)慣和健康的生活方式，形成青少年熱愛(ài)體育、崇尚運(yùn)動(dòng)、健康向上的良好風(fēng)氣和全社會(huì)珍視健康、重視體育的濃厚氛圍。通過(guò)5年左右的時(shí)間，使我國(guó)青少年普遍達(dá)到國(guó)家體質(zhì)健康的基本要求，耐力、力量、速度等體能素質(zhì)明顯提高，營(yíng)養(yǎng)不良、肥胖和近視的發(fā)生率明顯下降。通過(guò)全黨全社會(huì)的共同努力，堅(jiān)持不懈地推動(dòng)青少年體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，不斷提高青少年乃至全民族的健康素質(zhì)。

作者簡(jiǎn)介

　　王清玉，女，1956年11月生，體育教研部主任，教授，碩士生導(dǎo)師，2003年被評(píng)為學(xué)校重點(diǎn)崗。長(zhǎng)期從事公共體育課教學(xué)與管理工作。在主持工作期間，體育教研部曾連續(xù)三次獲得國(guó)家教育部、國(guó)家體育總局的表彰和獎(jiǎng)勵(lì)。2001年被評(píng)選為“山東省高校優(yōu)秀共產(chǎn)黨員”，2004年被評(píng)選為校級(jí)“師德標(biāo)兵”。近年來(lái)，主要從事體育教學(xué)理論與方法研究，研究成果突出。主編出版著作和教材3部，其中，《高師體育》教材獲省教學(xué)成果三等獎(jiǎng)；發(fā)表學(xué)術(shù)研究論文30余篇，其中，核心期刊10余篇；主持和參加省部級(jí)科研項(xiàng)目課題7項(xiàng)，校級(jí)科研課題多項(xiàng)；獲山東省社科二等獎(jiǎng)一項(xiàng)，省教育廳社科三等獎(jiǎng)二項(xiàng)，省級(jí)優(yōu)秀教學(xué)成果三等獎(jiǎng)二項(xiàng)。

書(shū)籍目錄

前言第一章 體育概述第一節(jié) 體育的概念和組成第二節(jié) 體育的功能第三節(jié) 大學(xué)體育第二章 體育與健康第一節(jié) 健康的概念第二節(jié) 影響人體健康的因素第三節(jié) 體育鍛煉是促進(jìn)健康的有效手段第三章 體育鍛煉第一節(jié) 體育鍛煉的原則第二節(jié) 體育鍛煉的內(nèi)容第三節(jié) 體育鍛煉的方法第四節(jié) 體育鍛煉的效果評(píng)定第四章 體育鍛煉的衛(wèi)生保健第一節(jié) 體育鍛煉與衛(wèi)生第二節(jié) 體育鍛煉與營(yíng)養(yǎng)第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處置第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)處方第五章 運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽第一節(jié) 運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的意義與種類第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的方法第六章 體育欣賞第一節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)與體育欣賞第二節(jié) 體育欣賞的價(jià)值與意義第三節(jié) 體育欣賞的內(nèi)容與形式第四節(jié) 體育欣賞的主客觀條件第七章 奧林匹克運(yùn)動(dòng)第一節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展第二節(jié) 現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)的基本思想第三節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)的組織和活動(dòng)第四節(jié) 中國(guó)參與奧林匹克運(yùn)動(dòng)概況第五節(jié) 2008年北京奧運(yùn)會(huì)第八章 田徑第一節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)第三節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則與裁判法簡(jiǎn)介第九章 籃球第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) 籃球競(jìng)賽規(guī)則與裁判法簡(jiǎn)介第十章 足球第一節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) 足球競(jìng)賽規(guī)則和裁判法簡(jiǎn)介第十一章 排球第一節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) 排球競(jìng)賽規(guī)則與裁判法簡(jiǎn)介第十二章 手球第一節(jié) 手球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 手球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) 手球競(jìng)賽規(guī)則和裁判法簡(jiǎn)介第十三章 乒乓球第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) 乒乓球競(jìng)賽規(guī)則與裁判法簡(jiǎn)介第十四章 羽毛球第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) 羽毛球競(jìng)賽規(guī)則與裁判法簡(jiǎn)介第十五章 網(wǎng)球第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) 網(wǎng)球競(jìng)賽規(guī)則與裁判法簡(jiǎn)介第十六章 武術(shù)第一節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 初級(jí)長(zhǎng)拳第三路第三節(jié) 簡(jiǎn)化太極拳第十七章 瑜伽第一節(jié) 瑜伽概述第二節(jié) 瑜伽的基本姿勢(shì)第十八章 健美操第一節(jié) 健美操概述第二節(jié) 健美操的分類與特點(diǎn)第三節(jié) 健美操的基本動(dòng)作第四節(jié) 創(chuàng)編健美操的原則第十九章 體育舞蹈第一節(jié) 體育舞蹈概述第二節(jié) 體育舞蹈的握持姿勢(shì)第三節(jié) 摩登舞第四節(jié) 拉丁舞第五節(jié) 體育舞蹈競(jìng)賽第二十章 街舞第一節(jié) 街舞概述第二節(jié) 街舞的分類第三節(jié) 街舞的練習(xí)方法第二十一章 輪滑第一節(jié) 輪滑運(yùn)動(dòng)概述第二節(jié) 輪滑運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)第三節(jié) 輪滑運(yùn)動(dòng)安全衛(wèi)生常識(shí)第二十二章 體適能第一節(jié) 體適能概述第二節(jié) 體適能鍛煉參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

　　第一節(jié) 體育的概念和組成　　一、體育的概念　　19世紀(jì)60年代以后，隨著近代體育的傳人，“體育”（physical education）一詞開(kāi)始在我國(guó)使用。這時(shí)的體育主要指與維持和發(fā)展身體的各種活動(dòng)有關(guān)聯(lián)的一種教育過(guò)程。近幾十年來(lái)，隨著社會(huì)的進(jìn)步，體育實(shí)踐的不斷發(fā)展，以及世界各種文化的交流、融會(huì).體育在其內(nèi)容、形式、方法上不斷增多、擴(kuò)大的同時(shí)，又逐步分化出身體教育、競(jìng)技運(yùn)動(dòng)和身體鍛煉三個(gè)既有區(qū)別、又相互聯(lián)系的組成部分?，F(xiàn)代體育已逐漸發(fā)展成為一種與教育和文化相并列的新體系。　　目前，在我國(guó)，“體育”一詞具有廣義和狹義兩種解釋。廣義的體育亦稱體育運(yùn)動(dòng)，是指人類為適應(yīng)自然和社會(huì)，以身體練習(xí)為基本手段而自覺(jué)地改善自我身心和開(kāi)發(fā)自身潛能的社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。簡(jiǎn)而言之，體育是人類以自身運(yùn)動(dòng)為主要手段改造自我身心的行為或過(guò)程?！　—M義的體育亦稱體育教育，是指通過(guò)身體活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識(shí)、技能、技術(shù)，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的有目的有計(jì)劃的教育過(guò)程。它是教育的組成部分，是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的一個(gè)重要方面?！　《?、體育的組成　　廣義的體育的三個(gè)組成部分——身體教育、競(jìng)技運(yùn)動(dòng)、身體鍛煉三者共同構(gòu)成了廣義體育的整體。它們都是以身體練習(xí)為基本手段，都要全面發(fā)展身體和增強(qiáng)體質(zhì)，并且都有教育、教學(xué)和競(jìng)賽等因素。但由于三者的主要目的、主要形式和方法的不同，因而他們又各自獨(dú)立，在發(fā)展過(guò)程中，從內(nèi)容、組織、制度等方面都形成了獨(dú)立的體系，并發(fā)揮著各自的功能。目前普遍認(rèn)為，體育有學(xué)校體育、競(jìng)技體育和群眾體育三個(gè)主要組成部分?！　。ㄒ唬W(xué)校體育　　學(xué)校體育是全面發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)，傳授體育知識(shí)、技能，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的有目的、有計(jì)劃、有組織的教育過(guò)程。學(xué)校體育是學(xué)校教育的重要組成部分，是終身體育的重要環(huán)節(jié)，也是全民體育的基礎(chǔ)。學(xué)校體育作為教育和體育的交叉點(diǎn)和結(jié)合部，是國(guó)家體育事業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略重點(diǎn)。為了達(dá)到教育、教養(yǎng)及發(fā)展身體的總目的，不同層次的學(xué)校體育按不同教育階段和年齡特征，通過(guò)體育課程、課余體育訓(xùn)練及課外體育活動(dòng)這三種基本組織形式，圍繞“增強(qiáng)體質(zhì)”這個(gè)中心，全面實(shí)現(xiàn)學(xué)校體育的各項(xiàng)任務(wù)。由于它處在學(xué)校這個(gè)特定領(lǐng)域，實(shí)施內(nèi)容被納入學(xué)校體育總體計(jì)劃，實(shí)施效果又有相應(yīng)的措施與保證，從而與其他教育環(huán)節(jié)共同構(gòu)成了一個(gè)完整的教育過(guò)程，使學(xué)生在德、智、體、美幾個(gè)方面得到全面發(fā)展。

編輯推薦

　　《大學(xué)體育教程》力求做到文字簡(jiǎn)練、通俗易懂，融思想性、科學(xué)性、實(shí)用性、趣味性于一體?！洞髮W(xué)體育教程》適用于高等院校本專科學(xué)生和中等專業(yè)學(xué)校學(xué)生使用，也可作為體育愛(ài)好者自我鍛煉的指導(dǎo)用書(shū)。

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