大學體育教程

前言

　　為了全面貫徹黨的教育方針，促進學生的健康發(fā)展，使當代大學生成為社會主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人，根據(jù)《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》和國務(wù)院批準發(fā)布實施的《學校體育工作條例》的精神，國家教育部于2002年8月頒布實施了《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》。該綱要是國家對大學生在體育課程方面的基本要求，是新時期普通高等學校制訂體育課程教學大綱、進行體育課程建設(shè)和評價的依據(jù)。為了貫徹“學校教育要樹立健康第一的指導思想，切實加強體育工作”的精神，促進學生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習慣，提高自我保健能力和體質(zhì)健康水平，國家教育部和國家體育總局根據(jù)新的形勢，從2007年開始在全國各級各類學校全面實施《國家學生體質(zhì)健康標準》?！　檫M一步加強青少年體育、增強青少年體質(zhì)，全面落實科學發(fā)展觀，深入貫徹黨的教育方針，大力推進素質(zhì)教育，培養(yǎng)中國特色社會主義事業(yè)的合格建設(shè)者和接班人，中共中央國務(wù)院于2007年5月印發(fā)了《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》。意見指出：青少年時期是身心健康和各項身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時期。青少年的體質(zhì)健康水平不僅關(guān)系個人健康成長和幸福生活，而且關(guān)系整個民族健康素質(zhì)，關(guān)系我國人才培養(yǎng)的質(zhì)量。體育鍛煉和體育運動，是加強愛國主義和集體主義教育、磨煉堅強意志、培養(yǎng)良好品德的重要途徑，是促進青少年全面發(fā)展的重要方式，對青少年思想品德、智力發(fā)育、審美素養(yǎng)的形成都有不可替代的重要作用。當前和今后一個時期，加強青少年體育工作的總體要求是：認真落實健康第一的指導思想，把增強學生體質(zhì)作為學校教育的基本目標之一，建立健全學校體育工作機制，充分保證學校體育課和學生體育活動，廣泛開展群眾性青少年體育活動和競賽，加強體育衛(wèi)生設(shè)施和師資隊伍建設(shè)，全面完善學校、社區(qū)、家庭相結(jié)合的青少年體育網(wǎng)絡(luò)，培養(yǎng)青少年良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，形成青少年熱愛體育、崇尚運動、健康向上的良好風氣和全社會珍視健康、重視體育的濃厚氛圍。通過5年左右的時間，使我國青少年普遍達到國家體質(zhì)健康的基本要求，耐力、力量、速度等體能素質(zhì)明顯提高，營養(yǎng)不良、肥胖和近視的發(fā)生率明顯下降。通過全黨全社會的共同努力，堅持不懈地推動青少年體育運動的發(fā)展，不斷提高青少年乃至全民族的健康素質(zhì)。

內(nèi)容概要

　　《大學體育教程》在編寫中突出了以下特點：健身性與文化性相結(jié)合。通過健身知識和方法的學習，達到鍛煉身體、增進健康的目標，是本教材選編內(nèi)容的主要標準。所以，教材緊扣課程的主要目標，把“健康第一”的指導思想作為確定課程內(nèi)容的基本出發(fā)點，并貫穿于教材之中。為滿足大學生對體育有更多更深入了解的需要，在內(nèi)容編寫中還注重了文化性，比如增加了“奧林匹克運動”的介紹?？茖W性與可接受性相結(jié)合。體育鍛煉需要科學理論知識的指導，才能取得良好效果。教材內(nèi)容選編中，既精選了體育鍛煉與增進健康方面的科學原理，同時也注意吸收新的科研成果和知識。在選取和編寫這些內(nèi)容時，又考慮到學生身心發(fā)展規(guī)律和興趣愛好，為學生所用，便于自學、自練。選擇性與時效性相結(jié)合。在運動項目的選編中，我們選取了目前大學生喜愛的一些運動項目進行了介紹，力求鍛煉身體的方法豐富多彩，為學生提高較大的選擇空間。同時，這些運動項目大都是在高?，F(xiàn)有場地設(shè)施條件下能夠開展的項目，可以通過學生課內(nèi)外鍛煉，取得促進學生健康發(fā)展的實效。時代性與民族性相結(jié)合。在健身知識的選編中，既有現(xiàn)代體育運動科學知識的闡述，也吸收了傳統(tǒng)養(yǎng)生保健知識精華。在運動項目的選編中，既把現(xiàn)代體育運動中適合在高校開展的項目選編進去，滿足大部分男女大學生對學習這些運動項目的心理需求，同時，也選編了少量傳統(tǒng)健身項目如武術(shù)、瑜伽等，體現(xiàn)民族性。另外，教材還充分反映和體現(xiàn)教育部、國家體育總局制定的《國家學生體質(zhì)健康標準》的內(nèi)容和要求　　為進一步加強青少年體育、增強青少年體質(zhì)，全面落實科學發(fā)展觀，深入貫徹黨的教育方針，大力推進素質(zhì)教育，培養(yǎng)中國特色社會主義事業(yè)的合格建設(shè)者和接班人，中共中央國務(wù)院于2007年5月印發(fā)了《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》。意見指出：青少年時期是身心健康和各項身體素質(zhì)發(fā)展的關(guān)鍵時期。青少年的體質(zhì)健康水平不僅關(guān)系個人健康成長和幸福生活，而且關(guān)系整個民族健康素質(zhì)，關(guān)系我國人才培養(yǎng)的質(zhì)量。體育鍛煉和體育運動，是加強愛國主義和集體主義教育、磨煉堅強意志、培養(yǎng)良好品德的重要途徑，是促進青少年全面發(fā)展的重要方式，對青少年思想品德、智力發(fā)育、審美素養(yǎng)的形成都有不可替代的重要作用。當前和今后一個時期，加強青少年體育工作的總體要求是：認真落實健康第一的指導思想，把增強學生體質(zhì)作為學校教育的基本目標之一，建立健全學校體育工作機制，充分保證學校體育課和學生體育活動，廣泛開展群眾性青少年體育活動和競賽，加強體育衛(wèi)生設(shè)施和師資隊伍建設(shè)，全面完善學校、社區(qū)、家庭相結(jié)合的青少年體育網(wǎng)絡(luò)，培養(yǎng)青少年良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，形成青少年熱愛體育、崇尚運動、健康向上的良好風氣和全社會珍視健康、重視體育的濃厚氛圍。通過5年左右的時間，使我國青少年普遍達到國家體質(zhì)健康的基本要求，耐力、力量、速度等體能素質(zhì)明顯提高，營養(yǎng)不良、肥胖和近視的發(fā)生率明顯下降。通過全黨全社會的共同努力，堅持不懈地推動青少年體育運動的發(fā)展，不斷提高青少年乃至全民族的健康素質(zhì)。

作者簡介

　　王清玉，女，1956年11月生，體育教研部主任，教授，碩士生導師，2003年被評為學校重點崗。長期從事公共體育課教學與管理工作。在主持工作期間，體育教研部曾連續(xù)三次獲得國家教育部、國家體育總局的表彰和獎勵。2001年被評選為“山東省高校優(yōu)秀共產(chǎn)黨員”，2004年被評選為校級“師德標兵”。近年來，主要從事體育教學理論與方法研究，研究成果突出。主編出版著作和教材3部，其中，《高師體育》教材獲省教學成果三等獎；發(fā)表學術(shù)研究論文30余篇，其中，核心期刊10余篇；主持和參加省部級科研項目課題7項，校級科研課題多項；獲山東省社科二等獎一項，省教育廳社科三等獎二項，省級優(yōu)秀教學成果三等獎二項。

書籍目錄

前言第一章 體育概述第一節(jié) 體育的概念和組成第二節(jié) 體育的功能第三節(jié) 大學體育第二章 體育與健康第一節(jié) 健康的概念第二節(jié) 影響人體健康的因素第三節(jié) 體育鍛煉是促進健康的有效手段第三章 體育鍛煉第一節(jié) 體育鍛煉的原則第二節(jié) 體育鍛煉的內(nèi)容第三節(jié) 體育鍛煉的方法第四節(jié) 體育鍛煉的效果評定第四章 體育鍛煉的衛(wèi)生保健第一節(jié) 體育鍛煉與衛(wèi)生第二節(jié) 體育鍛煉與營養(yǎng)第三節(jié) 運動損傷的預防與處置第四節(jié) 運動處方第五章 運動競賽第一節(jié) 運動競賽的意義與種類第二節(jié) 運動競賽的方法第六章 體育欣賞第一節(jié) 體育運動與體育欣賞第二節(jié) 體育欣賞的價值與意義第三節(jié) 體育欣賞的內(nèi)容與形式第四節(jié) 體育欣賞的主客觀條件第七章 奧林匹克運動第一節(jié) 奧林匹克運動的起源與發(fā)展第二節(jié) 現(xiàn)代奧林匹克運動的基本思想第三節(jié) 奧林匹克運動的組織和活動第四節(jié) 中國參與奧林匹克運動概況第五節(jié) 2008年北京奧運會第八章 田徑第一節(jié) 田徑運動概述第二節(jié) 田徑運動基本技術(shù)第三節(jié) 田徑運動競賽規(guī)則與裁判法簡介第九章 籃球第一節(jié) 籃球運動概述第二節(jié) 籃球運動的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) 籃球競賽規(guī)則與裁判法簡介第十章 足球第一節(jié) 足球運動概述第二節(jié) 足球運動的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) 足球競賽規(guī)則和裁判法簡介第十一章 排球第一節(jié) 排球運動概述第二節(jié) 排球運動的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) 排球競賽規(guī)則與裁判法簡介第十二章 手球第一節(jié) 手球運動概述第二節(jié) 手球運動的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) 手球競賽規(guī)則和裁判法簡介第十三章 乒乓球第一節(jié) 乒乓球運動概述第二節(jié) 乒乓球運動的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) 乒乓球競賽規(guī)則與裁判法簡介第十四章 羽毛球第一節(jié) 羽毛球運動概述第二節(jié) 羽毛球運動的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) 羽毛球競賽規(guī)則與裁判法簡介第十五章 網(wǎng)球第一節(jié) 網(wǎng)球運動概述第二節(jié) 網(wǎng)球運動的基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)第三節(jié) 網(wǎng)球競賽規(guī)則與裁判法簡介第十六章 武術(shù)第一節(jié) 武術(shù)運動概述第二節(jié) 初級長拳第三路第三節(jié) 簡化太極拳第十七章 瑜伽第一節(jié) 瑜伽概述第二節(jié) 瑜伽的基本姿勢第十八章 健美操第一節(jié) 健美操概述第二節(jié) 健美操的分類與特點第三節(jié) 健美操的基本動作第四節(jié) 創(chuàng)編健美操的原則第十九章 體育舞蹈第一節(jié) 體育舞蹈概述第二節(jié) 體育舞蹈的握持姿勢第三節(jié) 摩登舞第四節(jié) 拉丁舞第五節(jié) 體育舞蹈競賽第二十章 街舞第一節(jié) 街舞概述第二節(jié) 街舞的分類第三節(jié) 街舞的練習方法第二十一章 輪滑第一節(jié) 輪滑運動概述第二節(jié) 輪滑運動的基本技術(shù)第三節(jié) 輪滑運動安全衛(wèi)生常識第二十二章 體適能第一節(jié) 體適能概述第二節(jié) 體適能鍛煉參考文獻

章節(jié)摘錄

　　第一節(jié) 體育的概念和組成　　一、體育的概念　　19世紀60年代以后，隨著近代體育的傳人，“體育”（physical education）一詞開始在我國使用。這時的體育主要指與維持和發(fā)展身體的各種活動有關(guān)聯(lián)的一種教育過程。近幾十年來，隨著社會的進步，體育實踐的不斷發(fā)展，以及世界各種文化的交流、融會.體育在其內(nèi)容、形式、方法上不斷增多、擴大的同時，又逐步分化出身體教育、競技運動和身體鍛煉三個既有區(qū)別、又相互聯(lián)系的組成部分?，F(xiàn)代體育已逐漸發(fā)展成為一種與教育和文化相并列的新體系?！　∧壳?，在我國，“體育”一詞具有廣義和狹義兩種解釋。廣義的體育亦稱體育運動，是指人類為適應(yīng)自然和社會，以身體練習為基本手段而自覺地改善自我身心和開發(fā)自身潛能的社會實踐活動。簡而言之，體育是人類以自身運動為主要手段改造自我身心的行為或過程?！　—M義的體育亦稱體育教育，是指通過身體活動，增強體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識、技能、技術(shù)，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的有目的有計劃的教育過程。它是教育的組成部分，是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的一個重要方面。　　二、體育的組成　　廣義的體育的三個組成部分——身體教育、競技運動、身體鍛煉三者共同構(gòu)成了廣義體育的整體。它們都是以身體練習為基本手段，都要全面發(fā)展身體和增強體質(zhì)，并且都有教育、教學和競賽等因素。但由于三者的主要目的、主要形式和方法的不同，因而他們又各自獨立，在發(fā)展過程中，從內(nèi)容、組織、制度等方面都形成了獨立的體系，并發(fā)揮著各自的功能。目前普遍認為，體育有學校體育、競技體育和群眾體育三個主要組成部分。　?。ㄒ唬W校體育　　學校體育是全面發(fā)展身體，增強體質(zhì)，傳授體育知識、技能，提高運動技術(shù)水平，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的有目的、有計劃、有組織的教育過程。學校體育是學校教育的重要組成部分，是終身體育的重要環(huán)節(jié)，也是全民體育的基礎(chǔ)。學校體育作為教育和體育的交叉點和結(jié)合部，是國家體育事業(yè)發(fā)展的戰(zhàn)略重點。為了達到教育、教養(yǎng)及發(fā)展身體的總目的，不同層次的學校體育按不同教育階段和年齡特征，通過體育課程、課余體育訓練及課外體育活動這三種基本組織形式，圍繞“增強體質(zhì)”這個中心，全面實現(xiàn)學校體育的各項任務(wù)。由于它處在學校這個特定領(lǐng)域，實施內(nèi)容被納入學校體育總體計劃，實施效果又有相應(yīng)的措施與保證，從而與其他教育環(huán)節(jié)共同構(gòu)成了一個完整的教育過程，使學生在德、智、體、美幾個方面得到全面發(fā)展。

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