正向思考

內(nèi)容概要

如何做最真實(shí)、最優(yōu)秀的自己?如何尋求滿足感?如何得到快樂及有意義的生活?在生活節(jié)奏曰益加快的21世紀(jì)，想要活出真我、預(yù)約幸福、收獲成功，就要懂得正向思考，學(xué)會(huì)正向思考，讓自己時(shí)刻擁有正向思考的力量。    個(gè)懂得正向思考的人，不管遭遇任何困難，總能保持愉悅的心情，處變不驚，化險(xiǎn)為夷，為自己帶來好運(yùn)氣。本書不但介紹了正向思考對(duì)于人們工作和生活的重要意義，還為讀者提供了如何培養(yǎng)正向思考的方法。    學(xué)會(huì)正向思考，預(yù)約幸福人生——改變就從此刻開始：從閱讀本書開始!

作者簡(jiǎn)介

吳盈，女，主修教育專業(yè)，喜歡讀寫作，愛好旅游交友，曾在內(nèi)蒙古家鄉(xiāng)教書育人，后北上京城發(fā)展，歷任雜志編輯和教育研究所主任等職。

書籍目錄

第一章　面對(duì)多變?nèi)松?，永遠(yuǎn)正向思考　　1. 正向思考的力量　 　2. 正向思考者的特質(zhì)　 　3. 向成功者學(xué)習(xí)正向思考　 　4. 憂郁癥源于負(fù)面思考　 　5. 最高境界的正向思考　 　6. 逆境順境都需要正向思考　 　7. 更改自己的負(fù)面腳本　 第二章　心態(tài)正向思想才健康——用正向思考看待問題　　1. 祈禱，不如思考　 　2. 心靈平靜勝過黃金　 　3. 貧困是一所最好的大學(xué)　 　4. 危機(jī)可以成為一種轉(zhuǎn)機(jī)　 　5. 做生命的勇者　 　6. 此路不通彼路通　 第三章　相信自己是最棒的——用正向思考自我激勵(lì)　 　1. 人人可有正向思考力　 　2. 有效管理自己的時(shí)間　 　3. 失敗和挫折讓你更具智慧　 　4. 肯定性的人生觀　 　5. 積極發(fā)掘自我潛力　 　6. 有目標(biāo)起點(diǎn)才有意義　 第四章　把你的職業(yè)當(dāng)事業(yè)——以正向思考面對(duì)工作　 　1. 停止抱怨他人和環(huán)境　 　2. 增進(jìn)自己的工作技巧　 　3. 永遠(yuǎn)積極主動(dòng)地對(duì)待工作　 　4. 為你自己和你的行為負(fù)起責(zé)任　 　5. 多站在老板的位置想問題　 　6. 把握工作中最有價(jià)值的地方　 第五章　行動(dòng)起來最有效——以正向思考解決問題　　1. 用行動(dòng)說話才會(huì)最有效　 　2. 永遠(yuǎn)不要有懷才不遇的感覺　 　3. 讓自己成為以解決問題為導(dǎo)向的人　 　4. 在得到答案前，絕不輕言放棄　 　5. 身處逆境更要正面思考　 　6. 把不可能變成可能　 第六章　思維正向人生更豁達(dá)——用正向思考為人處世　　1. 委屈會(huì)讓你學(xué)到經(jīng)驗(yàn)　 　2. 吃虧也是?！?　3. 凡事做而不求　 　4. 不說批判及攻擊性的話　 　5. 包容身邊的人和事　 　6. 懷有一顆感恩的心　 第七章　營(yíng)造你的快樂生活——以正向思考面對(duì)生活　　1. 選擇讓自己放松的方式　 　2. 尋找快樂的生活元素　 　3. 學(xué)會(huì)贊美自己　 　4. 善于從身邊小事中感受快樂　 　5. 忘記昨天，享受今天

章節(jié)摘錄

　　人生就像一幅股市行情表，有漲有跌，有起有伏，時(shí)緩時(shí)急，充滿著變數(shù)，有時(shí)甚至我們還來不及按動(dòng)手中的“鼠標(biāo)”，現(xiàn)實(shí)就可能在一瞬間改變了模樣，變得不被我們所認(rèn)識(shí)。因此，人生注定是具有挑戰(zhàn)性的，我們可以規(guī)劃自己的人生，卻無法預(yù)料人生的細(xì)節(jié)與安排，這是上天為我們留下的一個(gè)缺口，也是它賜予我們的一項(xiàng)生命特權(quán)，這個(gè)缺口需要經(jīng)由我們發(fā)揮生命力量去彌補(bǔ)。　　這種可以幫助我們完善自我人生的力量就是正向思考。所謂正向思考，就是在人們遇到困難或挫折時(shí)，大腦中所產(chǎn)生的一種將事件和感覺向積極方向牽引的思考，這種思考可以為我們帶來強(qiáng)大的積極力量，幫助我們保持心態(tài)的平和與積極，使我們的心靈變得堅(jiān)韌，充滿彈性，能夠接受一切困境，并企圖找到方法改變現(xiàn)狀?？梢哉f，正向思考駕馭了我們的成功、快樂和幸福?！　⌒」适隆　?995年，中國(guó)臺(tái)灣資誠(chéng)會(huì)計(jì)事務(wù)所所長(zhǎng)薛明玲當(dāng)時(shí)還是一名國(guó)票簽證會(huì)計(jì)師。一天，他正在與人聚餐，忽然一個(gè)人急急忙忙跑來告訴他：“你的國(guó)票出事了?！庇谑茄γ髁崃⒖袒丶掖蜷_電視，電視上赫然顯示著斗大的題目“中國(guó)臺(tái)灣金融史上大金額的基層員工舞弊案，虧空一百零二億元”。薛明玲的情緒一下子陷入了谷底，心想：完蛋了，我會(huì)不會(huì)因此被扯入，甚至被關(guān)？這樣下去，我家人、好不容易打下的基礎(chǔ)不就全毀了……　　他越是這樣想越覺得害怕，這讓他倒吸了一口涼氣。接著他關(guān)掉電視，走進(jìn)自己的書房，認(rèn)真地思考起來。經(jīng)過一天的思考，他確定“自己沒有做錯(cuò)”。于是他開始積極地思考解決辦法，開始大量閱讀商業(yè)法、會(huì)計(jì)法書籍，并每日預(yù)寫新聞稿，以備隨時(shí)澄清自己。就這樣，一周之中他梳理出了事件的整個(gè)脈絡(luò)，并且堅(jiān)持上班，最終度過了這場(chǎng)風(fēng)波。　　柏拉圖說：“思維是靈魂的自我談話?！彼枷敫嬖V我們下一步的方向，決定著我們的行為，也間接決定著事態(tài)的發(fā)展。永遠(yuǎn)擁有積極正向的思維，時(shí)刻進(jìn)行正向思考，我們就能時(shí)刻享有積極的信念，擁有持續(xù)的力量去牽引身邊的一切朝向積極的方向發(fā)展，為自己踏出一條美好、寬闊的人生之路?！　。?）正向思考使我們堅(jiān)定而健康　　對(duì)我們來說，正向思考是一種強(qiáng)大的力量。它不僅能夠讓我們的心智變得堅(jiān)定、積極，而且直接作用于我們的身體，使我們獲得心靈、身體的雙重支持?！　〗?jīng)科學(xué)家研究證明，正向思考的神經(jīng)系統(tǒng)所分泌的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)具有促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育的作用。因?yàn)槿梭w的神經(jīng)系統(tǒng)與免疫系統(tǒng)相互關(guān)聯(lián)，所以在人們展開正向思考時(shí)，身體的免疫細(xì)胞也會(huì)同樣變得活躍起來，并繼續(xù)分化出更多的免疫細(xì)胞，使人體的免疫力增強(qiáng)。所以一個(gè)積極面對(duì)生活、對(duì)身邊一切經(jīng)常采取正面思考的人，更不容易生病，也更容易獲得長(zhǎng)壽、健康的人生。另外研究學(xué)者寇菲（Cofer）也指出：人們?cè)诖煺勖媲?，有超過九成的人會(huì)有退縮、攻擊、固執(zhí)、壓抑等反應(yīng)，而善于運(yùn)用正向思考的人會(huì)有這些反應(yīng)的比率則低于一成?！　∶绹?guó)心理學(xué)家馬丁?塞利格曼也曾對(duì)修女做過一項(xiàng)關(guān)于快樂和長(zhǎng)壽的研究。被納入研究范圍的180 位修女幾乎都過著有規(guī)律的與世隔絕的生活，不喝酒也不抽煙，幾乎吃著同樣的食物，都有相似的婚姻和生育歷史，都沒有被傳染過性病，社會(huì)地位以及享受到的醫(yī)療照顧基本相同，但是這些修女的壽命和健康狀況差別仍然很大。其中有人年紀(jì)接近百歲仍然身體健康，而有人則在年過半百時(shí)就患病而終。后來塞利格曼專家發(fā)現(xiàn)，那些壽命較長(zhǎng)的修女總是擁有著快樂、積極的生活態(tài)度。一位98歲的修女曾在她的自傳中寫道：“上帝賜給我無價(jià)的美德使我起步容易。過去一年在圣母修道院的日子非常愉快，我很開心地期待正式成為修道院的一員，開始與慈愛天主結(jié)合的新生活?！边@位修女的健康與長(zhǎng)壽很大程度上得益于她樂觀的心態(tài)?！　】梢?，正向思考帶給我們的力量是由心至身的，也是巨大的、不可替代的。它帶給我們無限向上的力量，讓我們即使面對(duì)逆境也能保持樂觀、積極的心態(tài)，不會(huì)因?yàn)樵庥隼щy而怨天尤人、一蹶不振，更不會(huì)郁悶成疾，它是可以經(jīng)由我們自行制造的健康保護(hù)傘、心理調(diào)節(jié)器。

編輯推薦

　　正向思考——你的健康保護(hù)傘、心理調(diào)節(jié)器。改變自我、改變?nèi)宋谊P(guān)系的正向思考，你學(xué)會(huì)了嗎？　　學(xué)會(huì)正向思考。讓我們不再，心情郁悶，怨天尤人。學(xué)會(huì)正向思考。讓我們積極樂觀，夢(mèng)想成真。人生其實(shí)十分簡(jiǎn)單，道理懂了還要做。改變思想和習(xí)性，預(yù)約幸福人生，　就從學(xué)會(huì)正向思考開始！　　預(yù)約你的幸福人生　　羅馬著名哲學(xué)家愛比克泰德曾經(jīng)說：　“是否真有幸福并非取決于天性，而是取決于人的習(xí)慣。”想要擁有幸福人生，就要學(xué)會(huì)正向思考，并將這種正向思考訓(xùn)練成一種思想習(xí)慣?！　∪绻f培養(yǎng)正向思考的習(xí)慣是創(chuàng)造成功的基礎(chǔ)。那么提升正向思考的高度就是抵達(dá)成功頂峰的必要條件。我們只有不斷完善并提高正向思考的程度，才有可能與那座最高的成功之頂靠近。

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