女人40活出精彩

前言

前幾天，跟兩位女性朋友聊天，一個(gè)對(duì)另一個(gè)說(shuō)：“你也活動(dòng)活動(dòng)吧！孩子都長(zhǎng)大了，父母身體還行，出去多玩玩，再過(guò)幾年人老珠黃就沒(méi)機(jī)會(huì)了?！绷硪晃黄届o地回答：“我是屬于只能進(jìn)廚房，出不了廳堂的女人，在家呆著習(xí)慣了?！边@個(gè)女人已經(jīng)習(xí)慣了守住家，守住家人。這樣的一生是多么的枯燥，甚至讓人疲憊??！40多歲的女人，一提到自己，首先想到的是兩位老人的女兒，一個(gè)男人的妻子，一個(gè)孩子的母親，卻單單忘了什么時(shí)候是自己！很多女人在結(jié)婚的那一刻，就把一半的自己交給了丈夫；等到生了孩子，又把剩下的一半交給了孩子。等到文夫事業(yè)穩(wěn)定了，孩子長(zhǎng)大了，她有時(shí)間抽身出來(lái)為自己生活的時(shí)候，遺憾的是，她卻習(xí)慣了這種為家守候的生活方式。于是，很多40多歲的女人開(kāi)始抱怨，生活是如此的乏味，人生是如此的單調(diào)。其實(shí)，女人們只要換一幣中生活方式，人生之路隨時(shí)都是精彩的！精彩？精彩究竟在哪里？你可能要問(wèn)。精彩不是一個(gè)簡(jiǎn)單的詞匯，它代表著一種生活方式：一幣中渴望精彩生活的愿望，一種追求精彩生活的能力和積極心態(tài)。

內(nèi)容概要

這本書(shū)，實(shí)際上是寫(xiě)給40歲女人的生活解惑書(shū)。身體上的困惑、工作中的困惑、家庭中的困惑、孩子教育上的困惑等各個(gè)方面都有詳盡地闡述和解析，并提出了行之有效的解決方法。    看過(guò)本書(shū)，無(wú)法把你從一個(gè)40歲的中年婦女變成一個(gè)20多歲的妙齡少女，但是相信它會(huì)給你一種全新的心態(tài)和生活理念。40歲的你，視野會(huì)更加開(kāi)闊，更加懂得如何去應(yīng)對(duì)生活中的種種困惑。

作者簡(jiǎn)介

王雪，劇本創(chuàng)作者、自由撰稿人，迄今已在《花溪》、《女友》、《家庭》等雜志上發(fā)表小說(shuō)、散文30萬(wàn)余字，已創(chuàng)作40集電視劇《江州情事錄》劇本，圖書(shū)作品有《感恩》一書(shū)。

書(shū)籍目錄

第一章  活出40歲的精彩　歲月帶給我們什么？　“80歲也是女人”　40歲，是喪失還是獲得？　令人滿意的生活在哪里？　活出40歲的精彩第二章  從家庭中找回自己　愛(ài)家庭，更要愛(ài)自己　永遠(yuǎn)都要做最好的自己　為自己，做女人第三章  40歲，也可以在職場(chǎng)上最耀眼　工作的女人最快樂(lè)　面對(duì)提升的瓶頸　生活與工作之間的平衡　別讓情緒毀了事業(yè)　用你的優(yōu)勢(shì)打敗年輕的她　40歲，“跳”還是“不跳”第四章  守護(hù)好中年的婚姻　當(dāng)婚姻進(jìn)入疲乏期　不要把自己扮演成受害者　恰當(dāng)?shù)睾屠瞎珳贤ā〔灰獙?duì)老公要求過(guò)多　不要逃避婚姻中的問(wèn)題　中年的婚姻需要經(jīng)營(yíng)第五章  感悟婚姻，會(huì)愛(ài)的女人幸福到老　溫情是婚姻的保溫劑　信任是攻不破的堡壘　寬容與諒解扭轉(zhuǎn)婚姻的方向　讓“性?！蓖Ａ粼诂F(xiàn)在時(shí)　愛(ài)不是讓丈夫踐踏你　跨過(guò)再婚的那道坎　該放手時(shí)就放手第六章  知心朋友比心理醫(yī)生更有效　女人需要朋友嗎？　朋友是你最好的心理醫(yī)生　把朋友當(dāng)成姐妹，把姐妹當(dāng)成朋友　聯(lián)絡(luò)你的朋友第七章  用智慧來(lái)愛(ài)孩子　好孩子不是要求出來(lái)的　溺愛(ài)只會(huì)讓你的孩子無(wú)愛(ài)　給孩子多一點(diǎn)空間　在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)候，給予恰當(dāng)?shù)目隙ㄅc否定　放開(kāi)手，孩子自己能走好第八章  不要忽視這個(gè)世界上最愛(ài)你的人　用愛(ài)去滋養(yǎng)親情　把給孩子的愛(ài)分給父母1/3　按父母需要的方式去愛(ài)他　換個(gè)角度看婆婆，換個(gè)方式愛(ài)婆婆　時(shí)光不可倒流，能愛(ài)時(shí)好好去愛(ài)第九章  健康身體，幸福生活　讓更年期無(wú)聲無(wú)息地來(lái)，無(wú)聲無(wú)息地走　健康檢查防患于未然　小習(xí)慣打造出大健康　跟心理疾病say goodbye第十章  40歲，做個(gè)漂亮的妻子和母親　可以隨意，但不能邋遢　臃腫的秘密　讓減肥不再是一場(chǎng)空談　拒絕斑點(diǎn)　放緩皮膚衰老的速度　把化妝當(dāng)成一種創(chuàng)作　穿出40歲的魅力第十一章  修煉魅力，做個(gè)有活力的中年女人　自信的女人最美　緊跟時(shí)尚，做個(gè)有活力的中年女人　擁有自己的興趣和愛(ài)好　當(dāng)讀書(shū)成為一種習(xí)慣　讓音樂(lè)成為伴你左右的精靈　愛(ài)笑的女人是天使’第十二章  不和別人比幸?！∑鋵?shí)你不必十全十美　體味平淡中的小幸福　釋放自己，盡情享受生活　40歲，我們擁有無(wú)限幸福的可能

章節(jié)摘錄

第一章 活出40歲的精彩歲月帶給我們什么？一個(gè)剛剛走過(guò)40歲的女人對(duì)我發(fā)著這樣的牢騷：我現(xiàn)在的生活真的很難說(shuō)是什么滋味！每天朝九晚五的上班，回到家后還沒(méi)喘口氣又投入到無(wú)窮無(wú)盡的家務(wù)勞動(dòng)中。要打理丈夫孩子的日常起居，還要監(jiān)督孩子的學(xué)習(xí)。好不容易熬到周末了，又要去盡做兒女的義務(wù)。我現(xiàn)在一點(diǎn)私人時(shí)間都沒(méi)有，感覺(jué)自己就像一個(gè)機(jī)器人，馬不停蹄地奔生活。有的時(shí)候空閑下來(lái)，想想為丈夫和孩子苦拼苦熬了十幾年，到頭來(lái)丈夫說(shuō)我是小市民、黃臉婆，寧愿看電視也不愿聽(tīng)我說(shuō)話。孩子把我說(shuō)的話當(dāng)作耳旁風(fēng)，只在有生活需要的時(shí)候才跟我親近。想想這十幾年真是糟蹋了自己的青春，到頭來(lái)連丈夫?qū)ζ拮拥睦斫舛紱](méi)有換來(lái)，連孩子對(duì)母親的尊重都沒(méi)有換來(lái)。想下狠心，說(shuō)：別人對(duì)自己不好，自己對(duì)自己要好。于是，瀟灑一把，把丈夫和孩子置于腦后，自己去逛逛街、購(gòu)購(gòu)物。可是到了時(shí)裝店、化妝品店，看到那驚人價(jià)簽，原本想瀟灑的心一下子就涼了。如果省下這筆錢給老公孩子買點(diǎn)什么不是更好？就這樣，我一如既往地對(duì)自己節(jié)省著，對(duì)老公和孩子大方著，放棄了自己的瀟灑，贏得他們的體面。慢慢地形成了一種習(xí)慣。最好的東西一定留給他們，而自己盡量穿得樸素，吃得普通。最大的奢侈是能一個(gè)人出去度假。但在一個(gè)人的假期中，我仍然無(wú)法瀟灑，無(wú)法踏踏實(shí)實(shí)地放松。但我不是家庭中的無(wú)私奉獻(xiàn)者，我也有自己的想往，我也有自己的需求。我的心中裝滿了家人和工作，唯獨(dú)沒(méi)有自己。有的時(shí)候想想自己挺虧的，這十幾年都是在為別人而活，我將仍然這樣習(xí)慣著，這樣忍受著?？匆豢寸R子里的自己，我對(duì)鏡子中的人說(shuō)，我還是我嗎？……她深深地嘆氣，陷入極端的痛苦和矛盾之中。是呀，不知不覺(jué)我們已經(jīng)在人生的征途上走過(guò)了漫漫的40年。告別了天真的童年，花樣的少年，激情的青年，原本以為非常遙遠(yuǎn)的40歲，已經(jīng)真實(shí)地站在面前，讓你無(wú)處躲藏。你必須面對(duì)它，并且充實(shí)而幸福地走過(guò)它。40歲的疑問(wèn)站在鏡子前面，你好像已經(jīng)不再是原來(lái)的自己。身體再?zèng)]有年輕時(shí)的輕盈，面容缺少了少女時(shí)的伶俐，眼角隱隱出現(xiàn)了魚(yú)尾紋，眼睛里寫(xiě)滿了40年的滄桑，臉上的神情再也不見(jiàn)青春的光彩。你好像是一朵枯萎的花，再多的阿司匹林也無(wú)法挽救你的鮮麗。你站在鏡子前審視著自己經(jīng)過(guò)歲月磨礪的身體和靈魂，黯然神傷。你會(huì)不自覺(jué)地，取出往年的相冊(cè)，閱看自己當(dāng)年的神采，越覺(jué)今日自己的黯淡。從40歲的那一天起，你開(kāi)始對(duì)年齡敏感起來(lái)。危機(jī)其實(shí)在接近40時(shí)就萌發(fā)了，你會(huì)假裝輕松，用調(diào)侃的口吻對(duì)他人介紹自己的年齡：“我都奔40的人了?！比缓螅еo張忐忑的心情觀看對(duì)方的反應(yīng)。一句“真不像！”就能讓你快樂(lè)。但若反應(yīng)是“人總是要老的”。你的心就像是挨了一記重錘。你開(kāi)始不斷地問(wèn)，自己現(xiàn)在的生活為什么這么蒼白無(wú)奈，這么疲憊暗淡。你好像再也找不到自己的優(yōu)點(diǎn)，你開(kāi)始頹唐，開(kāi)始抱怨，開(kāi)始沮喪，開(kāi)始心不在焉。你捫心自問(wèn)，是什么把當(dāng)年花樣的你變成了如今如枯草一般。你百思不得其解，最終把矛頭指向了你為之奉獻(xiàn)了青春的丈夫和孩子。你覺(jué)得他們辜負(fù)了你的付出，他們對(duì)不起你的犧牲，是他們把你嬌嫩的容顏日復(fù)一日地毀成今天這般模樣。你頹然地坐在那里，喪失了面對(duì)鏡子的勇氣，甚至把昔日的相冊(cè)藏在柜子的底部。你輕輕地嘆氣，默默地叨念，心中只縈繞著一個(gè)揮之不去的問(wèn)題：這40年的歲月到底給我?guī)?lái)了什么？無(wú)法擺脫的困惑當(dāng)你的心態(tài)進(jìn)入這種境地，煩心的問(wèn)題開(kāi)始了可怕的連鎖反應(yīng)。問(wèn)題的核心是衰老，它的下一環(huán)是衰老的原因，你把它歸結(jié)為：是照顧家人讓你犧牲了自己。第二環(huán)便是你身體衰老的表征日益明顯。歲月讓衰老成為你不得不開(kāi)始面對(duì)的問(wèn)題，因?yàn)槊τ谡疹櫦胰耍愫雎粤俗约?，身體素質(zhì)明顯下降，更年期提早來(lái)敲你的門。原本不太在意的小疼小癢漸漸成了你生活中的一片陰影。但是你無(wú)法停止對(duì)家庭做出犧牲，因?yàn)槟菢拥暮蠊馕吨愀冻龅囊磺行难几吨畺|流。于是你強(qiáng)忍著，繼續(xù)照顧丈夫、孩子，繼續(xù)著你所認(rèn)為的犧牲，但這種犧牲的繼續(xù)使你生理的衰老加速度進(jìn)行著。而衰老的加速，更讓你覺(jué)得是由于對(duì)家庭付出造成的。你在不知不覺(jué)間，進(jìn)入了一個(gè)惡性循環(huán)：衰老的原因是對(duì)家庭的付出-對(duì)家庭的付出不能終止-不能終止的對(duì)家庭的付出使衰老進(jìn)一步加速。你害怕丈夫孩子沒(méi)有了你的付出，他們的生活會(huì)一塌糊涂。而其實(shí)你自己的生活卻已經(jīng)一塌糊涂了。你的婚姻失去了原本的色彩——曾經(jīng)的浪漫和激情早已被歲月吞沒(méi)，你和丈夫不知不覺(jué)成為生活在同一屋檐下的陌生人。你們的距離越來(lái)越遠(yuǎn)，你們交流越來(lái)越少。他整天為著事業(yè)奔忙，而你在自己的事業(yè)之外，還要照顧他的飲食起居。你太忙了，太累了，以至于忘記了什么叫溫柔，或者你覺(jué)得根本沒(méi)有理由再對(duì)他溫柔。丈夫讓你看不順眼的舉動(dòng)越來(lái)越多，丈夫讓你聽(tīng)不順耳的言語(yǔ)越來(lái)越多。但你想不到丈夫在你眼中越來(lái)越失去風(fēng)采的同時(shí)，你在他眼中也從一個(gè)溫柔可愛(ài)的心上人變成了嘮叨不斷的黃臉婆。你們之間最多的語(yǔ)言交流不是相互的噓寒問(wèn)暖，不是相互的溫柔體貼。而變成了持續(xù)不斷的爭(zhēng)吵，最后你們索性放棄了語(yǔ)言交流，感情的冷戰(zhàn)使你們的婚姻進(jìn)入了霜凍期，你們的婚姻已經(jīng)名不符實(shí)。唯一維系它的紐帶便是你們?cè)?jīng)的愛(ài)情結(jié)晶——孩子。你對(duì)自己說(shuō)：婚姻是個(gè)雙重錯(cuò)誤。它給你帶來(lái)的是不斷的爭(zhēng)吵和傷心，還有一個(gè)讓你無(wú)時(shí)無(wú)刻不在牽掛的孩子。孩子也開(kāi)始讓你煩惱了——孩子長(zhǎng)大了，有了強(qiáng)烈的自我意識(shí)。不再像小時(shí)候那樣聽(tīng)話了，他出現(xiàn)了青春期的叛逆。他不再依偎在你身邊，你不再是他傾訴心里話的對(duì)象。你試圖接近他，了解他，可是他的臉上卻露出了一副不耐煩的表情。他跟你保持著距離，不想讓你深入他的心靈和生活。你覺(jué)得他再也不屬于你了。雖然他現(xiàn)在每天都生活在你的眼皮底下，可是你強(qiáng)烈地意識(shí)到他在離開(kāi)你。職場(chǎng)上，年齡帶給你危機(jī)感——年齡已經(jīng)不再是你的優(yōu)勢(shì)，甚至成為你致命的弱點(diǎn)。你的精力已經(jīng)分散在生活的各個(gè)角落上，無(wú)法全力集中在工作上。工作的發(fā)展也出現(xiàn)了瓶頸，上升空間變得狹小。你不知道你的下一步會(huì)是怎樣。不斷加入公司的年輕人那朝氣蓬勃的狀態(tài)以及全新的知識(shí)和技能，無(wú)形地給你增加了壓力。曾經(jīng)你還笑話過(guò)公司老員工的頑固保守，不知不覺(jué)間卻也成為頑固保守的一員，你開(kāi)始感慨今不如昔，你開(kāi)始把革新看成是冒險(xiǎn)。你開(kāi)始變成魯迅筆下的九斤老太，這一切你心中深深明白，于是你自問(wèn)：自己是不是真的老了？40歲是不是走向下坡路的拐點(diǎn)？父母成為你的隱憂——當(dāng)你不斷被衰老這個(gè)詞語(yǔ)困擾的時(shí)候，你和他的父母已經(jīng)是真真正正的老人。他們的身體時(shí)刻受著疾病的折磨，纏繞他們的問(wèn)題甚至已經(jīng)不是衰老而是死亡。精疲力竭的你每天都在對(duì)自己說(shuō)，父母把你撫養(yǎng)成人，你一定要報(bào)答他們，照顧好他們?？墒悄阋呀?jīng)力不從心了，當(dāng)他們躺在病床上時(shí)，你甚至已經(jīng)心力交瘁。你無(wú)法阻止父母的衰老，你無(wú)法去除父母的病痛，你甚至在他們最需要你的時(shí)候還要離開(kāi)他們回到職場(chǎng)上，回到丈夫和孩子的身邊。你眼睜睜地看著父母漸漸離開(kāi)你，你心疼不已，你不斷地提醒自己。要對(duì)他們好些，再好些。要為他們做些，再多做些，但你還有力量做到嗎？當(dāng)所有這些壓力困擾著你的時(shí)候，你無(wú)法面對(duì)又無(wú)法逃避。壓力在你的心中，積成了無(wú)數(shù)的話語(yǔ)。你覺(jué)得若不讓它們發(fā)泄出來(lái)，你簡(jiǎn)直就要爆炸了。丈夫已不再是傾訴的對(duì)象，孩子已沒(méi)有耐心再聽(tīng)你說(shuō)上三言兩語(yǔ)，你拿起電話撥通一個(gè)又一個(gè)曾經(jīng)和你有說(shuō)不盡話語(yǔ)的朋友，但一個(gè)又一個(gè)的電話給你一個(gè)又一個(gè)的失望。曾經(jīng)的友情已經(jīng)被你們忙碌的生活擱置了許久。友誼的船已經(jīng)無(wú)法揚(yáng)帆遠(yuǎn)航了。你突然發(fā)現(xiàn)自己仿佛生活在無(wú)人的荒漠上，你除了嘆氣，除了哀怨，似乎什么都不能做了。

編輯推薦

《女人40活出精彩:讓你中年的生活更精彩》由北京航空航天大學(xué)出版社出版。40歲決不是青春的終點(diǎn)，而是新生活的起點(diǎn)。40歲有40歲的美麗，40歲有40歲的精彩。只要你懂得得改變，懂得發(fā)現(xiàn)。精彩不是一個(gè)簡(jiǎn)單的詞匯，它代表著一種生活方式，一種渴望精彩生活的愿望，一種追求精彩生活的能力和積極心態(tài)。精彩，也是一種生活選擇，它從來(lái)不會(huì)遠(yuǎn)離我們，關(guān)鍵是你是否會(huì)主動(dòng)選擇它。40多歲的女人，一提列自己，首先想到的是兩位老人的女兒，一個(gè)男人的妻子，一個(gè)孩子的母親，卻單單忘了什么時(shí)候是自己！很多女人在結(jié)婚的那一劃，就把一半的自己交給了丈夫；等到生了孩子，又把剩下的一半交給了孩子。等到丈夫事業(yè)穩(wěn)定了，孩子長(zhǎng)大了，她有時(shí)間抽身出來(lái)為自己生活的時(shí)候，遺憾的是，她卻習(xí)貫了這種為家守候的生活方式。于是，很多40多歲的女人開(kāi)始抱怨，生活是如此的乏味，人生是如此的單調(diào)。其實(shí)，女人們只要換一種生活方式，人生之路隨時(shí)都是精彩的！短暫的人生總會(huì)有終結(jié)，生命的旅行總會(huì)到達(dá)終點(diǎn)，我們慢慢地都會(huì)老去，都會(huì)退出生命的舞臺(tái)。而生命是屬于你自己的活著就要活得精彩！

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