我的醫(yī)生不開藥

前言

健康生活“新起點(diǎn)”長壽、健康、快樂、富有，是多數(shù)人的愿望，而真正的在身、心、靈方面的健康滿足，更是國人自三皇五帝以來一直在追求的夢想。即使現(xiàn)今的醫(yī)學(xué)、科學(xué)已十分發(fā)達(dá)，也不能解決人類所有的健康問題。一如車子舊了，保養(yǎng)修理次數(shù)多了，自然不可能好用；鏡子破了就算補(bǔ)過，還是會有裂痕，更不能如新的一般。醫(yī)藥科學(xué)再發(fā)達(dá)，也會有力所難及之處，所謂“藥醫(yī)不死病”即是。絕大部分的疾病都幾乎是“病從口入”，或生活習(xí)慣不良、生活方式不規(guī)律所引起，使得身體提早老化、功能退化、免疫力下降等，老、病、死便隨之而來。用不良的生活、飲食方式生活了數(shù)十年或一輩子，要改當(dāng)然不容易，但是因為生活習(xí)慣不良而生病，回頭再來改更是事倍功半，因此若要壽而康、健而樂、真富足，就該從兒童期開始養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。

內(nèi)容概要

不開藥就不是好醫(yī)生嗎？    不！相反地，一個對藥物嚴(yán)謹(jǐn)把關(guān)，懂得開出生活及飲食處方的醫(yī)生，教你如何用最自然的方式，獲得健康。    破除常見的飲食迷思    植物油很安全、要多吃高蛋白、肉類不可少、魚類要多吃、牛奶要多喝……這些觀念，真的完全正確嗎？作者為你揭示常見的飲食迷思。    認(rèn)識真正的健康規(guī)律    充足的水、空氣、陽光，充分的休息，堅定的信仰，適量的運(yùn)動，正確的營養(yǎng)，節(jié)制自己的口腹之欲；要獲得身、心、靈的健康，真的只要這么簡單！    最佳的生活飲食處方    書中的輕盈配方、快樂配方、長壽配方、健康配方、挺立配方，教你即使罹患疾病，只要生活飲食得當(dāng)，也能重拾健康與生命活力。    擁抱健康的醫(yī)療新選擇    自然療法、輔助療法與替代性療法，讓病人在對抗疾病的同時，不受副作用的二次傷害！

作者簡介

李德初，高雄醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)系畢業(yè)，英國萊斯特大學(xué)企管碩士。
　　現(xiàn)任：美國威瑪臨床預(yù)防醫(yī)學(xué)研究所研究員，美國功能性醫(yī)學(xué)會研究員，美國自然醫(yī)學(xué)認(rèn)證委員會授證自然療法醫(yī)師，美國自然療法醫(yī)師，美國抗老化醫(yī)學(xué)會會員，英國自然醫(yī)學(xué)院遠(yuǎn)東部總教長，德國MORA—ELH System

書籍目錄

第1章　破除常見的飲食迷思　植物油很安全，不需限制攝取量？　錯！　多吃高蛋白食物，才能長得高又壯？　錯！　肉類富含蛋白質(zhì)，每日都要攝取一定分量？　錯！　魚類不含膽固醇，可以多吃，尤其是深海魚及魚油？　錯！　喝牛奶有益健康，小孩、青少年以及老年人應(yīng)該多喝？　錯！　女性容易有骨質(zhì)疏松癥，要多喝牛奶補(bǔ)充鈣質(zhì)？　錯！第2章　健康八大規(guī)律第3章　生活飲食處方 第4章　擁抱健康新選擇附錄　中國大陸對疾病與飲食關(guān)系的研究報

章節(jié)摘錄

過去80年來，愈來愈多研究顯示，早年卡爾伏特博士的建議標(biāo)準(zhǔn)是錯的。現(xiàn)在許多都市人攝取的蛋白質(zhì)量都太高，很多人每天高于100克，害處恐怕大過益處，如今都可看到結(jié)果了。攝取過多蛋白質(zhì)增加肝腎的負(fù)擔(dān)李比博士和卡爾?伏特博士是偉大的科學(xué)家.但誠如營養(yǎng)學(xué)家亨達(dá)德博士所言：“偉人犯的錯比平凡大眾的胡言亂語嚴(yán)重一百倍?！彼灾两袢杂幸郧暗腻e誤迷思難以解開.人認(rèn)為需要多吃蛋白質(zhì)，卻沒有天天長大；因此吃多蛋白質(zhì)反而增加肝、腎的負(fù)擔(dān)，造成傷害。最好的燃料是吃復(fù)合淀粉，就是未精制過的自然素食。代謝后產(chǎn)生的廢料很少。以運(yùn)動消耗脂肪，然后利用蛋白質(zhì)，人就會變瘦。只要會生長的東西就有蛋白質(zhì).所以水果也有蛋白質(zhì)。根據(jù)世界衛(wèi)生組織公布，成年人需要蛋白質(zhì)是總熱量的8％～10％；因此吃飯也可攝取到足夠的蛋白質(zhì)。

編輯推薦

《我的醫(yī)生不開藥》由北京航空航天大學(xué)出版社出版。

圖書封面

評論、評分、閱讀與下載

---

    我的醫(yī)生不開藥 PDF格式下載

---