我的醫(yī)生不開(kāi)藥

前言

健康生活“新起點(diǎn)”長(zhǎng)壽、健康、快樂(lè)、富有，是多數(shù)人的愿望，而真正的在身、心、靈方面的健康滿足，更是國(guó)人自三皇五帝以來(lái)一直在追求的夢(mèng)想。即使現(xiàn)今的醫(yī)學(xué)、科學(xué)已十分發(fā)達(dá)，也不能解決人類所有的健康問(wèn)題。一如車(chē)子舊了，保養(yǎng)修理次數(shù)多了，自然不可能好用；鏡子破了就算補(bǔ)過(guò)，還是會(huì)有裂痕，更不能如新的一般。醫(yī)藥科學(xué)再發(fā)達(dá)，也會(huì)有力所難及之處，所謂“藥醫(yī)不死病”即是。絕大部分的疾病都幾乎是“病從口入”，或生活習(xí)慣不良、生活方式不規(guī)律所引起，使得身體提早老化、功能退化、免疫力下降等，老、病、死便隨之而來(lái)。用不良的生活、飲食方式生活了數(shù)十年或一輩子，要改當(dāng)然不容易，但是因?yàn)樯盍?xí)慣不良而生病，回頭再來(lái)改更是事倍功半，因此若要壽而康、健而樂(lè)、真富足，就該從兒童期開(kāi)始養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。

內(nèi)容概要

不開(kāi)藥就不是好醫(yī)生嗎？    不！相反地，一個(gè)對(duì)藥物嚴(yán)謹(jǐn)把關(guān)，懂得開(kāi)出生活及飲食處方的醫(yī)生，教你如何用最自然的方式，獲得健康。    破除常見(jiàn)的飲食迷思    植物油很安全、要多吃高蛋白、肉類不可少、魚(yú)類要多吃、牛奶要多喝……這些觀念，真的完全正確嗎？作者為你揭示常見(jiàn)的飲食迷思。    認(rèn)識(shí)真正的健康規(guī)律    充足的水、空氣、陽(yáng)光，充分的休息，堅(jiān)定的信仰，適量的運(yùn)動(dòng)，正確的營(yíng)養(yǎng)，節(jié)制自己的口腹之欲；要獲得身、心、靈的健康，真的只要這么簡(jiǎn)單！    最佳的生活飲食處方    書(shū)中的輕盈配方、快樂(lè)配方、長(zhǎng)壽配方、健康配方、挺立配方，教你即使罹患疾病，只要生活飲食得當(dāng)，也能重拾健康與生命活力。    擁抱健康的醫(yī)療新選擇    自然療法、輔助療法與替代性療法，讓病人在對(duì)抗疾病的同時(shí)，不受副作用的二次傷害！

作者簡(jiǎn)介

李德初，高雄醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)系畢業(yè)，英國(guó)萊斯特大學(xué)企管碩士。
　　現(xiàn)任：美國(guó)威瑪臨床預(yù)防醫(yī)學(xué)研究所研究員，美國(guó)功能性醫(yī)學(xué)會(huì)研究員，美國(guó)自然醫(yī)學(xué)認(rèn)證委員會(huì)授證自然療法醫(yī)師，美國(guó)自然療法醫(yī)師，美國(guó)抗老化醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員，英國(guó)自然醫(yī)學(xué)院遠(yuǎn)東部總教長(zhǎng)，德國(guó)MORA—ELH System

書(shū)籍目錄

第1章　破除常見(jiàn)的飲食迷思　植物油很安全，不需限制攝取量？　錯(cuò)！　多吃高蛋白食物，才能長(zhǎng)得高又壯？　錯(cuò)！　肉類富含蛋白質(zhì)，每日都要攝取一定分量？　錯(cuò)！　魚(yú)類不含膽固醇，可以多吃，尤其是深海魚(yú)及魚(yú)油？　錯(cuò)！　喝牛奶有益健康，小孩、青少年以及老年人應(yīng)該多喝？　錯(cuò)！　女性容易有骨質(zhì)疏松癥，要多喝牛奶補(bǔ)充鈣質(zhì)？　錯(cuò)！第2章　健康八大規(guī)律第3章　生活飲食處方 第4章　擁抱健康新選擇附錄　中國(guó)大陸對(duì)疾病與飲食關(guān)系的研究報(bào)

章節(jié)摘錄

過(guò)去80年來(lái)，愈來(lái)愈多研究顯示，早年卡爾伏特博士的建議標(biāo)準(zhǔn)是錯(cuò)的?，F(xiàn)在許多都市人攝取的蛋白質(zhì)量都太高，很多人每天高于100克，害處恐怕大過(guò)益處，如今都可看到結(jié)果了。攝取過(guò)多蛋白質(zhì)增加肝腎的負(fù)擔(dān)李比博士和卡爾?伏特博士是偉大的科學(xué)家.但誠(chéng)如營(yíng)養(yǎng)學(xué)家亨達(dá)德博士所言：“偉人犯的錯(cuò)比平凡大眾的胡言亂語(yǔ)嚴(yán)重一百倍?！彼灾两袢杂幸郧暗腻e(cuò)誤迷思難以解開(kāi).人認(rèn)為需要多吃蛋白質(zhì)，卻沒(méi)有天天長(zhǎng)大；因此吃多蛋白質(zhì)反而增加肝、腎的負(fù)擔(dān)，造成傷害。最好的燃料是吃復(fù)合淀粉，就是未精制過(guò)的自然素食。代謝后產(chǎn)生的廢料很少。以運(yùn)動(dòng)消耗脂肪，然后利用蛋白質(zhì)，人就會(huì)變瘦。只要會(huì)生長(zhǎng)的東西就有蛋白質(zhì).所以水果也有蛋白質(zhì)。根據(jù)世界衛(wèi)生組織公布，成年人需要蛋白質(zhì)是總熱量的8％～10％；因此吃飯也可攝取到足夠的蛋白質(zhì)。

編輯推薦

《我的醫(yī)生不開(kāi)藥》由北京航空航天大學(xué)出版社出版。

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