高職生心理健康教育

前言

伴隨我國(guó)高等職業(yè)教育的迅速發(fā)展，高職生的心理衛(wèi)生問(wèn)題已經(jīng)逐漸引起社會(huì)，特別是高職院校教育工作者的重視。關(guān)注和解決高職生所面臨的心理健康問(wèn)題，造就全面發(fā)展的合格人才，是我們當(dāng)今所要進(jìn)行研究和探索的重要課題。    本書(shū)系高職高專(zhuān)學(xué)生心理素質(zhì)教育教材，主要介紹了高職生的心理發(fā)展特點(diǎn)與心理維護(hù)、高職生的適應(yīng)心理、高職生的個(gè)性心理、高職生的人格、高職生的自我意識(shí)、高職生的情緒與情感等內(nèi)容，并提供了相關(guān)的案例分析及多種心理測(cè)試。本書(shū)的最大特點(diǎn)是從實(shí)際出發(fā)，對(duì)高職生在學(xué)習(xí)期間可能面臨的各種心理沖突，在方法上加以指導(dǎo)，以提高學(xué)生的心理承受能力和心理素質(zhì)。    本書(shū)共分為14章。其中第1章、第6章、第13章由黑龍江農(nóng)墾農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院高美華編寫(xiě)；第2章、第3章、第4章、第14章由黑龍江農(nóng)墾農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院孔玉芝編寫(xiě)；第7章、第8章、第9章由黑龍江農(nóng)墾農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院孟探宙編寫(xiě)；第10章、第11章、第12章由黑龍江農(nóng)墾農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院郭愛(ài)英編寫(xiě)；第5章由黑龍江農(nóng)墾農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院趙東風(fēng)編寫(xiě)。全書(shū)由孔玉芝統(tǒng)稿；由黑龍江農(nóng)墾農(nóng)業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院于淑芳主審。    我們?cè)诰帉?xiě)本書(shū)的過(guò)程中，得到了黑龍江農(nóng)墾職業(yè)技術(shù)學(xué)院焦麗、黑龍江八一農(nóng)墾大學(xué)陳彥彥、佳木斯大學(xué)劉禹宏等老師的大力支持，謹(jǐn)此致以衷心的感謝。同時(shí)，本書(shū)還借鑒了國(guó)內(nèi)外有關(guān)心理專(zhuān)家的學(xué)術(shù)觀點(diǎn)和資料，在此一并表示感謝。    由于編者水平有限，加之時(shí)間倉(cāng)促和經(jīng)驗(yàn)不足，書(shū)中難免有不當(dāng)之處，敬請(qǐng)讀者及同行批評(píng)指正。

內(nèi)容概要

隨著改革開(kāi)放和社會(huì)的發(fā)展變化，當(dāng)代學(xué)生所表現(xiàn)出來(lái)的心理問(wèn)題已經(jīng)引起了整個(gè)社會(huì)的關(guān)注。本書(shū)是專(zhuān)門(mén)針對(duì)高職高專(zhuān)學(xué)生的實(shí)際情況所編寫(xiě)的一本心理健康教育教材，主要介紹了高職生的心理發(fā)展特點(diǎn)與心理維護(hù)、高職生的適應(yīng)心理、高職生的個(gè)性心理、高職生的人格、高職生的自我意識(shí)、高職生的情緒與情感等內(nèi)容，并提供了相關(guān)的案例分析及多種心理測(cè)試。
本書(shū)可作為學(xué)校進(jìn)行高職高專(zhuān)學(xué)生心理健康教育的教材和指導(dǎo)書(shū)，也可供廣大讀者學(xué)習(xí)參考。

書(shū)籍目錄

第1章  緒論
  1．1  心理健康的概念及其研究對(duì)象
    1．1．1  現(xiàn)代健康的含義及標(biāo)準(zhǔn)
    1．1．2  心理健康的含義及標(biāo)準(zhǔn)
  1．2  心理健康的作用及意義
    1．2．1  提高高職生的心理素質(zhì)，完善素質(zhì)教育
    1．2．2  促進(jìn)高職生的心理健康發(fā)展
    1．2．3  培養(yǎng)高職生的自我心理保健能力
  1．3  心理健康的基本理論和研究方法
    1．3．1  國(guó)外有關(guān)心理健康的基本理論觀點(diǎn)
    1．3．2  我國(guó)心理健康有關(guān)理論的基本觀點(diǎn)
第2章  高職生的心理發(fā)展特點(diǎn)與心理維護(hù)
  2．1  高職生心理發(fā)展的特點(diǎn)
    2．1．1  高職生智力發(fā)展的特點(diǎn)
    2．1．2  高職生情緒情感發(fā)展的特點(diǎn)
    2．1．3  高職生意志發(fā)展的特點(diǎn)
    2．1．4  高職生自我意識(shí)發(fā)展的特點(diǎn)
    2．1．5  高職生性心理發(fā)展的特征
    2．1．6高職生社會(huì)化發(fā)展的特征
  2．2  高職生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
    2．2．1  高職生心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)
    2．2．2  正確把握心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
  2．3  高職生心理健康狀況及分析
    2．3．1  高職生心理健康的狀況
    2．3．2  高職生心理健康問(wèn)題的成因
  2．4  高職生心理健康的維護(hù)
    2．4．1  加強(qiáng)心理健康教育
    2．4．2  強(qiáng)化學(xué)生自助與互助
    2．4．3  建立強(qiáng)有力的心理健康支持系統(tǒng)
    2．4．4  開(kāi)展多種形式的心理咨詢(xún)和心理輔導(dǎo)
    2．4．5  優(yōu)化各種育人環(huán)境
第3章  高職生的適應(yīng)心理
  3．1  適應(yīng)心理概述
    3．1．1  適應(yīng)的含義
    3．1．2  適應(yīng)過(guò)程與方式
    3．1．3  適應(yīng)與成才
  3．2  環(huán)境與角色轉(zhuǎn)變
    3．2．1  理想與現(xiàn)實(shí)中的高職生活
    3．2．2  高職生角色的轉(zhuǎn)變
  3．3  高職生適應(yīng)的問(wèn)題與調(diào)適
    3．3．1  高職生適應(yīng)的問(wèn)題與障礙
    3．3．2  高職生適應(yīng)的調(diào)適
第4章  高職生的個(gè)性心理
  4．1  個(gè)性?xún)A向性
    4．1．1  需要
    4．1．2  動(dòng)機(jī)
    4．1．3  興趣
  4．2  個(gè)性特征
    4．2．1  能力
    4．2．2  氣質(zhì)
    4．2．3  性格
第5章  高職生的人格
  5．1  人格概述
    5．1．1  人格的概念及其特征
    5．1．2  人格的形成與發(fā)展
    5．1．3  人格的模式與選擇
  5．2  高職生常見(jiàn)的人格問(wèn)題
    5．2．1  悲觀的表現(xiàn)及其矯正
    5．2．2  猜疑的表現(xiàn)及其矯正
    5．2．3  羞怯的表現(xiàn)及其矯正
    5．2．4  急躁的表現(xiàn)及其矯正
  5．3  高職生健康人格的塑造
    5．3．1  健康人格的含義
    5．3．2  健康人格的標(biāo)準(zhǔn)
    5．3．3  塑造健康人格的途徑和方法
第6章  高職生的自我意識(shí)
  6．1  自我意識(shí)概述
    6．1．1  自我意識(shí)的含義
    6．1．2  自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)
    6．1．3  自我意識(shí)在心理結(jié)構(gòu)中的作用
  6．2  高職生自我意識(shí)的發(fā)展與特征
    6．2．1  自我意識(shí)發(fā)展的過(guò)程
    6．2．2  高職生自我意識(shí)的發(fā)展規(guī)律
    6．2．3  高職生自我意識(shí)的特征
  6．3  構(gòu)建完善的自我意識(shí)
    6．3．1  正確認(rèn)識(shí)自我，全面評(píng)價(jià)自我
    6．3．2  欣然接受自我，恰當(dāng)評(píng)價(jià)自我
    6．3．3  有效控制自我，不斷超越自我
第7章  高職生的情緒與情感
  7．1  情緒與情感概述
    7．1．1  情緒與情感的概念及功能
    7．1．2  情緒情感的類(lèi)型
    7．1．3  情感智商
  7．2  高職生的情緒情感
    7．2．1  高職生的情緒情感的特點(diǎn)
    7．2．2  高職生常見(jiàn)的情緒情感
  7．3  高職生情緒情感的自我調(diào)節(jié)
    7．3．1  不良情緒情感的判斷與分析
    7．3．2  情緒情感調(diào)適的方法
第8章  高職生的學(xué)習(xí)心理
  8．1  學(xué)習(xí)的心理學(xué)原理及理論
    8．1．1  學(xué)習(xí)的心理學(xué)原理
    8．1．2  學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)
  8．2  高職生學(xué)習(xí)的心理困擾及調(diào)適
    8．2．1  高職生的學(xué)習(xí)心理結(jié)構(gòu)與一般特點(diǎn)
    8．2．2  高職生常見(jiàn)的學(xué)習(xí)心理困擾
    8．2．3  高職生學(xué)習(xí)心理困擾的自我調(diào)適
  8．3  高職生應(yīng)試心理與調(diào)適
    8．3．1  考生的應(yīng)試心理
    8．3．2  考生應(yīng)試的心理訓(xùn)練
第9章  挫折心理及應(yīng)對(duì)
  9．1  高職生的心理挫折
    9．1．1  高職生常見(jiàn)的心理挫折
    9．1．2  高職生心理挫折的反應(yīng)
    9．1．3  高職生心理挫折形成的原因
  9．2  高職生心理沖突與挫折的應(yīng)對(duì)
    9．2．1  正確認(rèn)識(shí)挫折
    9．2．2  合理運(yùn)用心理防御機(jī)制
    9．2．3  學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)挫折的技巧
    9．2．4  培養(yǎng)和強(qiáng)化挫折承受力
第10章  高職生的人際交往心理
  10．1  人際交往概述
    10．1．1  人際交往的概念及特征
    10．1．2  人際交往的溝通模式及心理效應(yīng)
    10．1．3  人際吸引的過(guò)程及規(guī)律
    10．1．4  人際交往的功能與作用
  10．2  高職生的人際交往
    10．2．1  高職生人際交往的意義
    10．2．2  高職生人際交往的心理需求
    10．2．3  高職生人際交往的特點(diǎn)
  10．3  高職生人際交往的障礙及其調(diào)適
    10．3．1  高職生人際交往過(guò)程中的不健康心理
    10．3．2  高職生人際交往中常見(jiàn)的心理障礙
    10．3．3  高職生人際交往中的心理調(diào)適
第11章  高職生的戀愛(ài)心理與性心理
  11．1  高職生的戀愛(ài)心理
    11．1．1  愛(ài)情概述
    11．1．2  高職生的戀愛(ài)心理
    11．1．3  高職生的擇偶標(biāo)準(zhǔn)
    11．1．4  高職生戀愛(ài)中常見(jiàn)的心理問(wèn)題及調(diào)適
  11．2  高職生的性心理
    11．2．1  性心理概述
    11．2．2  高職生常見(jiàn)的性心理問(wèn)題及產(chǎn)生的原因
    11．2．3  性心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及維護(hù)性健康的途徑
第12章  高職生的能力發(fā)展
  12．1  能力概述
    12．1．1  什么是能力
    12．1．2  能力的分類(lèi)
    12．1．3  能力的個(gè)別差異
    12．1．4  能力與智力的關(guān)系
  12．2  高職生的能力發(fā)展
    12．2．1  高職生應(yīng)具備的一般能力
    12．2．2  高職生能力發(fā)展的特點(diǎn)
    12．2．3  高職生能力發(fā)展的條件
  12．3  高職生創(chuàng)造能力的培養(yǎng)
    12．3．1  創(chuàng)造力所需的人格特征
    12．3．2  高職生的創(chuàng)造心理特點(diǎn)
    12．3．3  影響高職生創(chuàng)造的不良因素  
    12．3．4  高職生創(chuàng)造力的培養(yǎng)
第13章  高職生的擇業(yè)心理
  13．1  高職生擇業(yè)的心理準(zhǔn)備
    13．1．1  正視社會(huì)現(xiàn)實(shí)
    13．1．2  客觀分析自我
    13．1．3  抓住機(jī)遇，迎接挑戰(zhàn)
    13．1．4  全面提升綜合素質(zhì)
  13．2  高職生擇業(yè)的心理問(wèn)題
    13．2．1  高職生擇業(yè)的矛盾心理
    13．2．2  高職生擇業(yè)的心理誤區(qū)
    13．2．3    困擾高職生擇業(yè)的幾種常見(jiàn)的心理現(xiàn)象
  13．3  高職生擇業(yè)的心理調(diào)適
    13．3．1    客觀評(píng)價(jià)自己，樹(shù)立良好心態(tài)
    13．3．2  認(rèn)真做好求職的準(zhǔn)備
    13．3．3  積極主動(dòng)推銷(xiāo)自己
第14章  高職生的心理保健
  14．1  高職生的自我心理調(diào)適
    14．1．1  自我心理調(diào)適概述
    14．1．2  自我心理調(diào)適的內(nèi)容
    14．1．3  自我心理調(diào)適的方法
  14．2  高職生的心理咨詢(xún)
    14．2．1  心理咨詢(xún)概述
    14．2．2  心理咨詢(xún)的形式及過(guò)程
    14．2．3  心理咨詢(xún)的理論與方法
  14．3  高職生的心理治療
    14．3．1  心理治療概述
    14．3．2  心理治療的適用范圍與原則
參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

從心理學(xué)的角度研究適應(yīng)，可以看到適應(yīng)包括以下幾個(gè)主要步驟：一種需要(或動(dòng)機(jī))的存在，阻止這種需要得到滿(mǎn)足的阻礙存在，個(gè)人提供的一個(gè)又一個(gè)克服這些阻礙的各種各樣的行為反應(yīng)方式，最后有一種反應(yīng)導(dǎo)致了減輕緊張即解決問(wèn)題的結(jié)果。    (1)需要的存在    馬斯洛的需要理論指出，人的需要按照從低到高的順序分為5個(gè)層次：生理的需要、安全的需要、歸屬與愛(ài)的需要、尊重的需要、自我實(shí)現(xiàn)的需要。人的各種需要如果得到滿(mǎn)足，就會(huì)產(chǎn)生心理平衡，反之人就會(huì)感到緊張、失望、恐懼、不安，產(chǎn)生情緒波動(dòng)。適應(yīng)過(guò)程首先是一種需要的存在，為了需要的滿(mǎn)足而去適應(yīng)。    (2)阻撓    阻撓是指?jìng)€(gè)體不能利用其現(xiàn)有的習(xí)慣機(jī)制來(lái)滿(mǎn)足它已產(chǎn)生的需要(動(dòng)機(jī))。如果人們對(duì)某種環(huán)境已經(jīng)建立了某種可以適應(yīng)的機(jī)制，這就是習(xí)慣性機(jī)制；但是，當(dāng)環(huán)境發(fā)生變化，這一套習(xí)慣性機(jī)制解決不了問(wèn)題時(shí)，就發(fā)生了阻撓。面對(duì)阻撓，人們會(huì)產(chǎn)生不同程度的緊張與焦慮。    阻撓滿(mǎn)足人們需要的情況大致有三種：一是環(huán)境的阻撓。比如到了一個(gè)新的生活環(huán)境，生活方式、學(xué)習(xí)內(nèi)容、日常接觸的社會(huì)群體都和以前有了很大的不同，如果還用以前的生活方式就很難適應(yīng)了。二是個(gè)人的缺陷，即個(gè)人生理上、智力上、能力上的某些缺陷。比如，一位大學(xué)生很想競(jìng)選學(xué)生會(huì)主席，但表達(dá)能力欠佳，使他的動(dòng)機(jī)實(shí)現(xiàn)受到了阻撓。三是一些相反需要的沖突。比如，一個(gè)新人學(xué)的學(xué)生，一方面需要馬上靜下心來(lái)集中精力學(xué)習(xí)，另一方面又非常思念父母，這兩種需要相互沖突，使他產(chǎn)生緊張不安的情緒，他需要尋找一種新的適應(yīng)機(jī)制來(lái)適應(yīng)新學(xué)校的新生活。    (3)反應(yīng)    當(dāng)人們面臨一種新的情況時(shí)，用以往習(xí)慣的反應(yīng)方式嘗試解決問(wèn)題失敗時(shí)，就會(huì)主動(dòng)尋找一種新的能夠解決問(wèn)題的反應(yīng)方式，這就是尋找成功的反應(yīng)。人適應(yīng)環(huán)境的效果很大程度上取決于他不斷變更自己的反應(yīng)，直到取得成功為止。當(dāng)人們尚未找到一種成功的解決問(wèn)題的反應(yīng)方式時(shí)，常常在情緒上表現(xiàn)出緊張、焦慮、沮喪。因此，人們?cè)诿鎸?duì)不適應(yīng)時(shí)，既要積極嘗試，尋找成功解決問(wèn)題的反應(yīng)方式，又要保持一種積極解決問(wèn)題的心理狀態(tài)。消極的心態(tài)不利于思考和尋找新的解決問(wèn)題的方式。

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