大學(xué)生心理素質(zhì)教育

內(nèi)容概要

本書(shū)根據(jù)教育部《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的實(shí)施綱要》的要求，針對(duì)高等院校學(xué)生特別是高職高專院校學(xué)生的心理素質(zhì)水平狀況、表現(xiàn)的特征和思想實(shí)際編寫(xiě)，具有一定針對(duì)性、理論性和較強(qiáng)的實(shí)用性。    本書(shū)共分8章，從緒論、心理素質(zhì)概述、情緒心理健康、個(gè)性心理健康、學(xué)習(xí)心理健康、人際交往心理健康、性心理與戀愛(ài)心理健康、擇業(yè)心理健康、心理障礙及其預(yù)防等8個(gè)方面介紹了高職高專學(xué)生在日常的生活學(xué)習(xí)中遇到的各種心理健康問(wèn)題，分析其原因，并重點(diǎn)闡述相關(guān)心理問(wèn)題的調(diào)適方法。    本書(shū)每章后面附有練習(xí)思考題、案例分析，以及與章節(jié)內(nèi)容相配套的心理訓(xùn)練活動(dòng)和心理測(cè)試，日的是使學(xué)生能根據(jù)所學(xué)的心理健康理論，分析和解決實(shí)際心理問(wèn)題；運(yùn)用和參考所提供的心理訓(xùn)練活動(dòng)和心理測(cè)試問(wèn)卷，加強(qiáng)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)，從而正確評(píng)價(jià)自己。

書(shū)籍目錄

第一章　緒論　第一節(jié)  大學(xué)生心理素質(zhì)教育課程的性質(zhì)與意義　第二節(jié)　大學(xué)生心理素質(zhì)教育課程內(nèi)容與學(xué)習(xí)方法　思考題　綜合練習(xí)題　團(tuán)體心理訓(xùn)練活動(dòng)——“打狀元”　卡特爾16PF心理測(cè)驗(yàn)簡(jiǎn)介第二章　心理素質(zhì)概述  第一節(jié)　心理科學(xué)與心理素質(zhì)  第二節(jié)　健康與心理健康  第三節(jié)　影響大學(xué)生心理素質(zhì)的因素  第四節(jié)　提高大學(xué)生心理素質(zhì)的方法與途徑  思考題  綜合練習(xí)題  團(tuán)體心理訓(xùn)練活動(dòng)——“模特兒訓(xùn)練”  癥狀自評(píng)量表（Symptom Check Ust 90，SCL-90）第三章　大學(xué)生的情緒心理健康  第一節(jié)　情緒與情感  第二節(jié)　大學(xué)生的情緒特點(diǎn)及常見(jiàn)的情緒困擾  第三節(jié)　大學(xué)生情緒的管理與調(diào)節(jié)  思考題  綜合練習(xí)題  團(tuán)體心理訓(xùn)練活動(dòng)——情緒“溫度計(jì)”  焦慮自評(píng)量表（Self-Rating Anxiety Scale，SAS）第四章　大學(xué)生個(gè)性心理健康  第一節(jié)　個(gè)性心理概述  第二節(jié)  大學(xué)生氣質(zhì)類(lèi)型及其特點(diǎn)  第三節(jié)　大學(xué)生性格類(lèi)型及其特點(diǎn)  第四節(jié)　塑造良好性格的方法與途徑  思考題  綜合練習(xí)題  團(tuán)體心理訓(xùn)練活動(dòng)——“我是一朵玫瑰花”  氣質(zhì)類(lèi)型測(cè)驗(yàn)第五章　大學(xué)生學(xué)習(xí)心理健康  第一節(jié)　學(xué)習(xí)心理概述  第二節(jié)　學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)  第三節(jié)　大學(xué)生常見(jiàn)的學(xué)習(xí)心理問(wèn)題及其調(diào)適  第四節(jié)　大學(xué)生學(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)  思考題  綜合練習(xí)題  團(tuán)體心理訓(xùn)練活動(dòng)——“魔方”心智模式  學(xué)習(xí)心理測(cè)驗(yàn)——“考試焦慮自我檢查表”第六章　大學(xué)生人際交往心理健康　第一節(jié)　大學(xué)生人際交往概述　第二節(jié)　大學(xué)生人際交往的方式與特點(diǎn)　第三節(jié)　大學(xué)生良好人際關(guān)系的培養(yǎng)　思考題　綜合練習(xí)題　團(tuán)體心理訓(xùn)練活動(dòng)——“建高樓”　人際交往心理測(cè)驗(yàn)——“人際關(guān)系綜合診斷量表”第七章　大學(xué)生的性心理與戀愛(ài)心理健康　第一節(jié)　大學(xué)生性心理的特點(diǎn)與困惑　第二節(jié)　大學(xué)生戀愛(ài)心理的特點(diǎn)與困擾　第三節(jié)　大學(xué)生性心理和戀愛(ài)心理問(wèn)題的調(diào)適　思考題　綜合練習(xí)題　團(tuán)體心理訓(xùn)練活動(dòng)——“樹(shù)立自信，尋找魅力”心理劇　戀愛(ài)態(tài)度測(cè)試表　大學(xué)生戀愛(ài)觀心理自測(cè)表第八章　大學(xué)生的擇業(yè)心理健康　第一節(jié)　大學(xué)生擇業(yè)心理健康概述　第二節(jié)　大學(xué)生擇業(yè)中常見(jiàn)的心理問(wèn)題　第三節(jié)　大學(xué)生擇業(yè)心理的調(diào)適　思考題　綜合練習(xí)題　團(tuán)體心理訓(xùn)練活動(dòng)——“應(yīng)聘一名園藝師”　職業(yè)心理測(cè)驗(yàn)“你的職業(yè)價(jià)值觀如何？”第九章　大學(xué)生心理障礙及其預(yù)防參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

（二）氣質(zhì)本身無(wú)好壞之分氣質(zhì)只是給人的個(gè)性、行為涂上某種色彩，而并不決定一個(gè)人的發(fā)展方向。每一種氣質(zhì)都有它的積極方面和消極方面。如多血質(zhì)與膽汁質(zhì)都表現(xiàn)為積極、開(kāi)朗、熱情、反應(yīng)迅速、動(dòng)作敏捷、精力充沛等積極方面，而多血質(zhì)還表現(xiàn)為見(jiàn)異思遷、情感體驗(yàn)欠深刻等消極方面，膽汁質(zhì)則表現(xiàn)為粗魯、容易沖動(dòng)、脾氣暴躁等消極方面。事實(shí)表明，任何一種氣質(zhì)類(lèi)型的人，既可以成為品德高尚、有成就、有益于社會(huì)的人，也可能一無(wú)所成。所以，當(dāng)我們通過(guò)心理測(cè)驗(yàn)了解了自己的氣質(zhì)類(lèi)型后，不應(yīng)該對(duì)自己的氣質(zhì)特征品頭論足，給它扣上好與壞的帽子。（三）氣質(zhì)類(lèi)型不決定一個(gè)人成就的高低，但能影響工作、學(xué)習(xí)的效率大學(xué)生應(yīng)該正確看待自己的氣質(zhì)類(lèi)型，首先，要堅(jiān)持馬克思主義實(shí)事求是的原則，客觀和科學(xué)地了解自己的氣質(zhì)類(lèi)型。其次，要用辨證的觀點(diǎn)來(lái)看待自己的氣質(zhì)。塞翁失馬，焉知非福。例如，如果將氣質(zhì)的積極方面用在做不良的行為當(dāng)中，可能會(huì)給社會(huì)、集體、他人和自己帶來(lái)不良影響和危害。某多血質(zhì)的學(xué)生有比較聰明、點(diǎn)子多、動(dòng)作敏捷、反應(yīng)快的特點(diǎn)，如果將這一優(yōu)勢(shì)用在考試作弊中，就違反了校規(guī)校紀(jì)，不僅給學(xué)校考風(fēng)帶來(lái)了很大的危害，自己也因此受到學(xué)校的嚴(yán)肅處理。相反，該多血質(zhì)的學(xué)生又有注意力容易分散、情感體驗(yàn)不夠深刻、變化比較大的特點(diǎn)，如果將這一消極方面用在面對(duì)上述考場(chǎng)作弊受到處罰的挫折中，會(huì)使他減輕挫折帶來(lái)的痛苦，同時(shí)由于他變化比較大，具有彈性，很可能在老師的教育下，改掉投機(jī)取巧的缺點(diǎn)毛病，重振旗鼓而努力學(xué)習(xí)。第三，用發(fā)展的觀點(diǎn)來(lái)塑造自己的氣質(zhì)，加強(qiáng)氣質(zhì)的發(fā)展與完善，加強(qiáng)個(gè)性心理品質(zhì)的修養(yǎng)。通過(guò)前文的闡述，我們知道，氣質(zhì)都有積極的一面，又有消極的一面，它的形成與發(fā)展是由先天的生物遺傳因素和后天的環(huán)境共同作用的結(jié)果，而且社會(huì)環(huán)境對(duì)氣質(zhì)的發(fā)展具有決定作用，氣質(zhì)雖然穩(wěn)定，但具有可塑性。因此，我們青年學(xué)生應(yīng)該勤于思考，刻苦鍛煉，發(fā)揚(yáng)氣質(zhì)的積極方面，克服其消極方面，不斷提高自己的氣質(zhì)心理品質(zhì)的修養(yǎng)。另外需要說(shuō)明的是，雖然每種氣質(zhì)都有積極的一面，又有消極的一面，但比較而言，根據(jù)大量的實(shí)際觀察與研究表明，在環(huán)境不良的情況下，那些典型或較典型的膽汁質(zhì)或抑郁質(zhì)，尤其是膽汁質(zhì)——抑郁質(zhì)混合型的人，較容易產(chǎn)生心理健康問(wèn)題，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)、生活和成功。所以屬于這種氣質(zhì)類(lèi)型的學(xué)生應(yīng)積極地改善氣質(zhì)，揚(yáng)長(zhǎng)避短，促進(jìn)自身心理健康。

編輯推薦

《大學(xué)生心理素質(zhì)教育》為清華大學(xué)出版社，北京交通大學(xué)出版社出版發(fā)行。

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