高職大學(xué)生心理健康指導(dǎo)

前言

健康包括身體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好和道德健康。目前，大學(xué)生不僅追求身體健康，對心理健康也格外關(guān)注。一個心理健康的人，開朗樂觀，朝氣蓬勃，積極向上，學(xué)習(xí)和工作效率高，生活充滿陽光；而一個心理不健康的人，抑郁悲觀，多愁善感，消極退縮，學(xué)習(xí)和工作效率低，生活充滿陰霾。正確的自我意識、積極的學(xué)習(xí)心理、良好的情緒、健全的人格、健康的戀愛觀等對大學(xué)生的健康成長發(fā)揮著極其重要的作用。隨著我國社會主義市場經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，社會生產(chǎn)、生活方式發(fā)生了巨大的變化，社會競爭日益激烈，人們的價值觀、道德觀和人生觀發(fā)生了根本性轉(zhuǎn)變。在這變革時期，高職學(xué)生由于受到一些不良社會思潮的影響，加之思想尚未成熟，因此產(chǎn)生了種種困惑和迷惘。據(jù)調(diào)查，目前我國多數(shù)大學(xué)生具有健康的心理，情緒穩(wěn)定，樂觀自信，充滿朝氣，人際關(guān)系良好，善于自我調(diào)節(jié)，適應(yīng)良好。但是，也有相當(dāng)一部分學(xué)生的心理健康狀況不容樂觀。調(diào)查顯示， 有23%的大學(xué)生存在不同程度的心理障礙或心理異常表現(xiàn)，其中一些學(xué)生因悲觀、焦慮、抑郁、孤獨(dú)、恐懼等負(fù)面情緒的影響導(dǎo)致心理極度失調(diào)，甚至發(fā)生出走、自殺、兇殺等惡性事件。這些心理困惑與心理問題嚴(yán)重影響著大學(xué)生的成長與發(fā)展。

內(nèi)容概要

本書是根據(jù)教育部頒發(fā)的《關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育工作的意見》和《普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作實施綱要(試行)》的文件精神，結(jié)合高職學(xué)生心理狀況及心理特點編寫的。本書主要闡述了高職學(xué)生的心理特點、自我意識、情緒與自我調(diào)控、人際交往、學(xué)習(xí)心理、提高抗挫折能力、塑造健全人格、戀愛心理、性心理、網(wǎng)絡(luò)心理、就業(yè)心理等問題，并針對高職學(xué)生存在的心理問題提出了調(diào)適方法。本書設(shè)有“生活鏈接
”、“心靈悟語”、“知識窗”、“心理故事”、“溫馨提示”等欄目，形式新穎，突出針對性、適用性、可讀性。
本書可作為高職高專院校大學(xué)生心理健康教育教材，也可供廣大讀者學(xué)習(xí)參考。

書籍目錄

第一章  心理健康概述
  一、健康與心理健康
    (一)健康
    (二)心理健康
    (三)健康與心理健康的關(guān)系
  二、高職學(xué)生的心理健康
    (一)高職學(xué)生的特點
    (二)高職學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
    (三)高職學(xué)生心理健康教育的意義
  三、高職學(xué)生常見的心理問題
    (一)自卑或自負(fù)
    (二)自我封閉
    (三)心理壓抑
    (四)孤獨(dú)無助
    (五)心理負(fù)擔(dān)過重
    (六)性心理和戀愛心理方面的矛盾沖突
    (七)缺乏抗挫折能力
  四、培養(yǎng)高職學(xué)生健康心理的方法
  思考與練習(xí)
第二章  正確地認(rèn)識自我
  一、自我意識概述
    (一)自我意識的含義
    (二)自我意識的發(fā)展
    (三)正確的自我意識對高職學(xué)生的影響
  二、高職學(xué)生自我意識的特征
  三、高職學(xué)生常見的自我意識偏差
    (一)自傲
    (二)自卑
    (三)以自我為中心
    (四)從眾心理
    (五)逆反心理
  四、培養(yǎng)高職學(xué)生健全的自我意識
    (一)高職學(xué)生自我意識健全的標(biāo)準(zhǔn)
    (二)如何培養(yǎng)高職學(xué)生正確的自我意識
  思考與練習(xí)
第三章  高職學(xué)生的情緒與自我調(diào)控
  一、情緒概述
    (一)情緒、情感、情商
    (二)情緒的典型狀態(tài)
    (三)情緒健康的標(biāo)準(zhǔn)
  二、高職學(xué)生的情緒
    (一)高職學(xué)生的情緒特征
    (二)情緒對高職學(xué)生的影響
  三、高職學(xué)生常見的情緒問題及調(diào)適
    (一)焦慮
    (二)抑郁
    (三)恐懼
    (四)嫉妒
    (五)憤怒
  思考與練習(xí)
第四章  高職學(xué)生的人際交往
  一、高職學(xué)生人際交往概述
    (一)人際交往與人際關(guān)系
    (二)人際交往的意義
    (三)影響高職學(xué)生人際交往的因素
    (四)高職學(xué)生人際交往的類型和特點
  二、高職學(xué)生常見的人際交往障礙及調(diào)適
    (一)認(rèn)知障礙
    (二)心理障礙
  三、培養(yǎng)高職學(xué)生的人際交往能力
    (一)人際交往的原則
    (二)高職學(xué)生的人際交往方法
  思考與練習(xí)
第五章  學(xué)習(xí)與高職學(xué)生的心理健康
  一、高職學(xué)生的學(xué)習(xí)活動
    (一)學(xué)習(xí)的含義
    (二)高職學(xué)生的學(xué)習(xí)特點
    (三)高職學(xué)生學(xué)習(xí)的基本形式
    (四)學(xué)習(xí)與心理健康的關(guān)系
  二、高職學(xué)生常見的學(xué)習(xí)心理問題及調(diào)適
    (一)學(xué)習(xí)能力引起的心理困擾及調(diào)適
    (二)學(xué)習(xí)動機(jī)引起的心理困擾及調(diào)適
    (三)考試焦慮及調(diào)適
  三、培養(yǎng)高職學(xué)生的學(xué)習(xí)能力
    (一)樹立現(xiàn)代學(xué)習(xí)理念
    (二)培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣
    (三)培養(yǎng)創(chuàng)造性思維能力
    (四)確立正確的學(xué)習(xí)戰(zhàn)略
    (五)掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法
  思考與練習(xí)
第六章  培養(yǎng)高職學(xué)生的抗挫折能力
  一、挫折概述
    (一)挫折的含義
    (二)高職學(xué)生產(chǎn)生挫折感的原因
    (三)挫折對高職學(xué)生的影響
  二、高職學(xué)生常見的挫折及調(diào)適
    (一)學(xué)業(yè)挫折
    (二)人際關(guān)系挫折
    (三)戀愛挫折
    (四)就業(yè)挫折
    (五)家庭挫折
  三、高職學(xué)生對挫折的反應(yīng)
    (一)高職學(xué)生對挫折的積極反應(yīng)
    (二)高職學(xué)生對挫折的消極反應(yīng)
  四、培養(yǎng)高職學(xué)生的抗挫折能力
    (一)抗挫折能力的含義
    (二)影響高職學(xué)生抗挫折能力的因素
    (三)培養(yǎng)高職學(xué)生抗挫折能力的方法
思考與練習(xí)
第七章人格與心理健康
  一、人格概述
    (一)人格
    (二)人格的特征
    (三)健全人格的標(biāo)準(zhǔn)
    (四)人格結(jié)構(gòu)
  二、高職學(xué)生常見的人格障礙及調(diào)適
    (一)人格障礙
    (二)人格障礙的基本特征
    (三)人格障礙產(chǎn)生的原因
    (四)高職學(xué)生常見的人格障礙及調(diào)適
  三、培養(yǎng)高職學(xué)生健全的人格
    (一)健全人格的意義
    (二)培養(yǎng)健全人格的方法
  思考與練習(xí)
第八章  高職學(xué)生的戀愛心理
  一、高職學(xué)生戀愛心理概述
    (一)愛情與戀愛
    (二)高職學(xué)生戀愛的特征
    (三)高職學(xué)生的戀愛動機(jī)與戀愛類型
  二、高職學(xué)生戀愛心理困惑及調(diào)適
    (一)單相思
    (二)失戀
    (三)三角戀
  三、培養(yǎng)高職學(xué)生健康的戀愛心理
    (一)健康愛情的特征
    (二)樹立正確的戀愛觀
    (三)培養(yǎng)愛的能力
  思考與練習(xí)
第九章  高職學(xué)生性心理健康
  一、性與性健康
    (一)什么是性
    (二)性健康
    (三)性意識及其發(fā)展
  二、高職學(xué)生性心理特征
    (一)對性知識感興趣
    (二)對異性的愛慕和追求
    (三)性沖動與性壓抑
    (四)性意識的強(qiáng)烈性和表現(xiàn)上的文飾性
    (五)男女性心理的差異性
  三、高職學(xué)生性困惑及調(diào)適
    (一)性焦慮
    (二)性沖動
    (三)性夢
    (四)性幻想
    (五)性自慰
    (六)婚前性行為
    (七)同性戀
    (八)性傳播疾病
  四、培養(yǎng)高職學(xué)生健康的性心理
    (一)樹立正確的性道德觀念
    (二)掌握科學(xué)的調(diào)適方法
    (三)尋求心理幫助
  思考與練習(xí)
第十章  網(wǎng)絡(luò)與高職學(xué)生的心理健康
  一、互聯(lián)網(wǎng)與高職學(xué)生
    (一)互聯(lián)網(wǎng)的特點
    (二)高職學(xué)生對網(wǎng)絡(luò)的需求
    (三)網(wǎng)絡(luò)對高職學(xué)生的影響
  二、高職學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)心理
    (一)高職學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)心理問題
    (二)高職學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理問題的特點
  三、培養(yǎng)高職學(xué)生健康的網(wǎng)絡(luò)心理
    (一)正確認(rèn)識網(wǎng)絡(luò)
    (二)正確使用網(wǎng)絡(luò)
    (三)加強(qiáng)自我管理和教育引導(dǎo)
    (四)改善網(wǎng)絡(luò)環(huán)境
    (五)積極參加集體活動，逐步擺脫對網(wǎng)絡(luò)的依賴
    (六)尋求心理幫助
  思考與練習(xí)
第十一章  高職學(xué)生就業(yè)與心理健康
  一、高職學(xué)生就業(yè)心理概述
    (一)職業(yè)概述
    (二)影響高職學(xué)生就業(yè)的因素
    (三)高職學(xué)生就業(yè)心理特征
  二、高職學(xué)生常見的就業(yè)心理困擾及調(diào)適
    (一)焦慮心理及調(diào)適
    (二)自卑心理及調(diào)適
    (三)自負(fù)心理及調(diào)適
    (四)從眾心理及調(diào)適
    (五)攀比心理及調(diào)適
    (六)依賴心理及調(diào)適
  三、培養(yǎng)高職學(xué)生的就業(yè)能力
    (一)樹立正確的就業(yè)觀
    (二)了解學(xué)校的就業(yè)舉措
    (三)客觀地認(rèn)識、評價自己
    (四)做好就業(yè)前的準(zhǔn)備
    (五)正確對待就業(yè)中的挫折
  四、高職學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃
    (一)職業(yè)生涯規(guī)劃概述
    (二)職業(yè)生涯規(guī)劃的發(fā)展階段
    (三)職業(yè)生涯規(guī)劃的意義
    (四)職業(yè)生涯規(guī)劃的方法和步驟
  思考與練習(xí)
參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

第一章 心理健康概述本童要點健康與心理健康高職學(xué)生的心理健康高職學(xué)生常見的心理問題培養(yǎng)高職學(xué)生健康心理的方法生活鏈接2007年，女孩楊某，追星多年，最終導(dǎo)致學(xué)業(yè)荒廢，父親自殺，令世人痛心。楊某追星之初，父母也曾進(jìn)行過多次勸說，可達(dá)到癡迷程度的楊某根本不聽父母的勸說，導(dǎo)致兩代人產(chǎn)生了很深的矛盾?？粗找驺俱驳呐畠?，出于對女兒的疼愛，父母不得不改變態(tài)度，開始支持女兒追星。楊某的父親為了支持女兒追星，不惜傾家蕩產(chǎn)，甚至要賣腎為女兒圓追星夢。最后苦苦追星多年的楊某終于赴港參加歌友會，在歌友會上見到了自己的偶像，并合影留念。楊某的愿望終于實現(xiàn)了，然而其父在第二天凌晨卻跳海自殺了，原因是歌星沒有拿出更多的時間與女兒接觸，辜負(fù)了女兒多年的苦追。楊某狂熱追星，不惜荒廢自己的學(xué)業(yè)，不顧自己家庭的經(jīng)濟(jì)條件，最終導(dǎo)致這樣一個悲慘的納局，令人惋惜。據(jù)有關(guān)心理專家分析，楊某在自我意識及人格方面存在著嚴(yán)重的問題。

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