大學生心理健康教育與能力拓展

前言

　　隨著我國改革開放的不斷深入，市場經(jīng)濟的迅猛發(fā)展，人們越來越認識到，大學生的心理健康問題，無論是在學習中，還是在生活中，越來越凸顯。大量事實證明，只有具備良好的心理素質，才能在事業(yè)上發(fā)揮更大的潛力，充分體現(xiàn)出自己的人生價值。為此，我們編寫了這本在知識的難易程度、能力培養(yǎng)的綜合性及實用性上都與高職教育人才培養(yǎng)目標和市場需求相一致的教材。　　本教材的突出特點是“實用”。編者對近幾年在校大學生的心理健康狀況調查發(fā)現(xiàn)，許多高職學生因為心理知識匱乏，遇到問題不能及時解決，而在認知、情緒、行為上出現(xiàn)迷茫、煩躁、焦慮等負性體驗。為此，我們對高職大學生心理健康教育進行了大膽改革，以實用、適用、夠用為指導原則調整教材內容與結構，目的是通過大學生心理健康教育課程的教學，使高職學生建立心理預防機制，增強心理素質，提高心理健康水平。　　本教材主編高雅杰，副主編柳忠琴、侯春宇，主審王東明?！　【唧w編寫分工如下：　　第1、第3章由黑龍江農(nóng)業(yè)經(jīng)濟職業(yè)學院柳忠琴編寫；第2章由黑龍江農(nóng)業(yè)經(jīng)濟職業(yè)學院侯春宇編寫；第4章由黑龍江農(nóng)業(yè)經(jīng)濟職業(yè)學院王宏宇編寫；第5章由黑龍江八一農(nóng)墾大學安宇編寫；第6章由廣州華立科技職業(yè)學院姚輝玲編寫；第7章由黑龍江八一農(nóng)墾大學高宏編寫；第8、第9章由黑龍江農(nóng)業(yè)經(jīng)濟職業(yè)學院劉艷編寫；第工0章由黑龍江農(nóng)業(yè)經(jīng)濟職業(yè)學院劉丹編寫。最后由高雅杰和侯春宇負責統(tǒng)稿、校對?！　”窘滩脑诰帉戇^程中參閱了大量的資料，在此對原作者表示衷心的感謝。本書編寫時間短，編寫人員分散，錯誤在所難免，懇請專家、同仁批評指正?！　【幷摺　?008年1月

內容概要

　　《大學生心理健康教育與能力拓展》內容結構具有新穎性和內在的邏輯關系。內容主要是圍繞高職學生的環(huán)境適應能力、情緒調節(jié)、自我意識、挫折承受、學習、人際交往、戀愛、人格完善、擇業(yè)等幾方面展開論述的。旨在提高學生的自信心、自我表達能力、溝通能力、情緒管理能力、情緒管理能力、時間分配能力、人際關系協(xié)調能力、求職擇業(yè)能力等?！洞髮W生心理健康教育與能力拓展》的特點和創(chuàng)新表現(xiàn)在：體現(xiàn)高等職業(yè)教育的特征，貼近高職大學生的實際和需求；在教學的實踐性、藝術性、教學方法和模式等方面有所創(chuàng)新，目的是體現(xiàn)師生的雙向互動，調動學生的興趣、情感等非智力因素的積極參與?；纠碚摬糠重瀼厣俣脑瓌t。在全書的每個章節(jié)中，相應設計出“本章提要”、“情景再現(xiàn)”、“心理探索”、“知識拓展”、“思考題”、“素質拓展”、“能力拓展”、“他山之石”、“心理資料卡”等。情境化的教學設計具體明確，可操作性強，有助于教學的針對性、實用性和有效性。

書籍目錄

第1章 認識心理健康教育1.1 心理健康教育概述1.1.1 健康與心理健康的科學含義1.1.2 大學生心理健康的標準1.1.3 大學生常見的心理問題識別1.2 高職大學生與心理健康教育1.2.1 高職大學生常見的心理沖突1.2.2 高職大學生常見的心理問題1.2.3 影響高職大學生心理健康的因素1.3 高職大學生增進心理健康的途徑1.3.1 高職大學生心理健康教育的內容1.3.2 加強高職大學生心理健康教育的意義1.3.3 增進高職大學生心理健康的途徑第2章 環(huán)境適應與心理調適2.1 走進高職教育2.1.1 高職教育在我國的發(fā)展2.1.2 高職教育的概念2.1.3 國家教育部領導人談高職教育的意義2.1.4 高職教育的教學特點2.2 高職新生的適應不良2.2.1 新環(huán)境無所適從2.2.2 新生活無依無靠2.2.3 新角色束手無策2.2.4 新目標迷茫不定2.3 高職新生的心理調適方法2.3.1 高職新生的心理特點2.3.2 高職新生的心理調適方法第3章 自我意識與自我完善能力3.1 自我意識概述3.1.1 自我意識的含義3.1.2 自我意識的發(fā)展3.1.3 自我意識對高職大學生成才的影響3.2 高職大學生的自我意識3.2.1 高職大學生自我意識發(fā)展的規(guī)律3.2.2 高職大學生自我意識發(fā)展的類型3.2.3 高職大學生自我意識的特征3.3 高職大學生的自我完善3.3.1 高職大學生正確自我意識的標準3.3.2 高職大學生正確自我意識的完善第4章 挫折與心理承受能力4.1 挫折心理概述4.1.1 挫折的含義4.1.2 挫折的分類4.1.3 挫折的產(chǎn)生機制4.1.4 挫折的特點4.1.5 挫折理論4.2 高職大學生的挫折反應4.2.1 高職大學生常見的挫折4.2.2 高職大學生的挫折反應4.2.3 高職大學生挫折的成因4.3 高職大學生提高心理承受力的方法4.3.1 合理運用挫折防衛(wèi)機制4.3.2 培養(yǎng)挫折承受力第5章 情緒與情緒調節(jié)能力5.1 情緒概述5.1.l情緒的產(chǎn)生5.1.2 情緒產(chǎn)生的主要理論5.1.3 情緒的分類5.2 高職大學生的情緒反應5.2.1 高職大學生情緒反應的特征5.2.2 引發(fā)高職大學生情緒與情感障礙的原因5.3 高職大學生情緒調節(jié)的方法5.3.1 大學生情緒調節(jié)的意義5.3.2 大學生情緒培養(yǎng)的原則5.3.3 情緒調節(jié)的方法第6章 學習與時間管理能力6.1 學習心理概述6.1.1 學習的實質與特點6.1.2 高職學生學習的基本特點6.2 高職學生的創(chuàng)造性學習6.2.1 高職學生學習概述6.2.2 高職學生學習的困擾6.2.3 高職學生學習的調整6.3 高職學生科學的時間管理方法6.3.1 時間管理的意義6.3.2 高職學生時間管理的發(fā)展狀況第7章 人際關系與交往能力7.1 人際關系概述7.1.1 人際關系的心理構成7.1.2 大學生人際關系的類型及特點7.1.3 大學生人際交往的意義和功能7.1.4 正確理解人際交往7.2 高職大學生的人際關系7.2.1 高職大學生人際交往的基本特點7.2.2 高職大學生人際關系不良的類型7.2.3 高職大學生人際關系障礙形成的原因7.3 高職大學生提高交往能力的意義和方法7.3.1 高職學生提高人際交往能力的重要意義7.3.2 高職大學生人際交往的基本原則7.3.3 高職大學生人際交往能力的培養(yǎng)第8章 戀愛心理與愛的能力8.1 戀愛心理概述8.1.1 愛情8.1.2 戀愛8.1 ‘3大學生戀愛的意義8.2 高職大學生的戀愛心理8.2.1 當代大學生戀愛的特點8.2.2 大學生戀愛心理分析8.2.3 大學生戀愛心理困擾8.2.4 大學生戀愛中常見的問題及對策8.3 大學生愛的能力的培養(yǎng)8.3.1 愛的能力內涵8.3.2 愛的能力特征8.3.3 愛的能力的構成第9章 人格與意志品質9.1 人格概述9.1.1 人格及其特征9.1.2 人格的心理特征9.1.3 人格與身心發(fā)展的關系9.2 高職大學生的人格9.2.1 高職大學生的人格特點9.2.2 高職大學生人格發(fā)展缺陷與調適9.2.3 高職大學生的人格障礙9.2.4 健全人格的培養(yǎng)9.3 高職大學生磨礪意志品質的方法9.3.1 意志品質9.3.2 意志障礙9.3.3 意志品質的磨煉第10章 擇業(yè)與生涯計劃10.1 擇業(yè)心理概述10.1.l高職大學生求職擇業(yè)的心理準備10.1.2 高職大學生求職擇業(yè)的心理策略10.2 高職大學生的擇業(yè)心理10.2.1 高職大學生擇業(yè)心理誤區(qū)10.2.2 高職大學生克服擇業(yè)心理問題的方法10.3 高職大學生的生涯計劃10.3.1 職業(yè)生涯及其發(fā)展階段10.3.2 職業(yè)生涯規(guī)劃設計步驟10.3.3 高職大學生在校學習期間如何進行職業(yè)規(guī)劃10.3.4 職業(yè)生涯規(guī)劃范文參考參考文獻

章節(jié)摘錄

　　讓我們回顧一下最近幾年發(fā)生在大學校園里的惡性事件：1991年，美國愛荷華大學中國留學生盧剛因人際關系問題開槍射殺三位教授和一位同伴，致使國際航天物理界遭受巨大人才損失；　　1999年5月，重慶某大學兩男生為爭奪足球將另一男生劫持到郊外活埋；　　2002年，清華大學學生劉海洋為驗證“笨狗熊”的說法能否成立，竟然先后兩次將摻有火堿、硫酸的飲料潑向動物園中的狗熊；　　2004年，云南大學學生馬加爵因與同學打牌發(fā)生口角，而用一把石錘將4名同學砸死；　　諸如此類的“校園慘案”幾乎每年都在高校登臺，事實證明，大學生的心理障礙已經(jīng)明顯地影響到一部分學生的智能素質、人格成長及身體健康，大學生的心理健康形勢比較嚴峻，必須引起社會各界的普遍關注，高校加強大學生的心理健康教育勢在必行，迫在眉睫。心理探索　　大量的研究及統(tǒng)計表明，目前我國大學生發(fā)病率較高的是心理問題，心理疾病已成為危害大學生健康的主要因素，有的甚至比較嚴重。最近幾年大學生的心理健康問題沒有得到根本改善，反而右進一步嚴重的趨勢。

編輯推薦

　　《大學生心理健康教育與能力拓展》文筆流暢、深入淺出。因此本書既可作為高等學院校開展大學生心理健康教育課的教材使用，也可供廣大心理工作者、教育工作者、德育工作者等參考，還可供廣大廣大青年朋友們作為提高自己心理素質的自學參考書。

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