超級(jí)大腦100分

前言

　　十幾年來(lái)，在以青少年為對(duì)象的診療過(guò)程中，除了身高問(wèn)題之外，我被孩子父母問(wèn)得最多的問(wèn)題就是：“有沒(méi)有什么方法能讓我的孩子變得更聰明？”這些孩子們的父母總是不明白：為什么孩子坐在書桌前的時(shí)間不短，也很用功，但學(xué)習(xí)成績(jī)卻總也不見提高。事實(shí)上，這個(gè)苦惱并不只存在于學(xué)生或他們的父母身上，工作繁忙的上班族也在苦苦尋求科學(xué)高效的用腦方法。遺憾的是，我只能回答說(shuō)：“能夠提高學(xué)習(xí)成績(jī)的藥是不存在的。”這個(gè)世界上沒(méi)有一種藥能讓我們看書時(shí)過(guò)目不忘，或是只聽一遍就能理解所有的內(nèi)容。不過(guò)，現(xiàn)在失望還為時(shí)過(guò)早。因?yàn)槲覀兛梢酝ㄟ^(guò)各式各樣的有效的方法來(lái)激活大腦，讓大腦處于學(xué)習(xí)的最佳狀態(tài)，從而提高學(xué)習(xí)成績(jī)和工作能力?！　v代的中醫(yī)著作中都豐富地記載了補(bǔ)腦、強(qiáng)化腦功能、治療健忘癥等健腦處方。利用中醫(yī)來(lái)激發(fā)人類潛能，其核心包括健腦和激發(fā)大腦潛能兩部分，不但無(wú)副作用，而且效果顯著。事實(shí)上，人類大腦中儲(chǔ)存的記憶信息所占的容量只是大腦總?cè)萘康?％－2％，未被使用的部分要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于已被使用的部分。同時(shí)，這也從另一個(gè)角度證明了人類本身所具有的無(wú)限可能性。

內(nèi)容概要

大腦是控制我們?nèi)梭w所有器官的最為重要的器官。現(xiàn)在，讓我們通過(guò)刺激大腦的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)和益腦食品，讓被學(xué)業(yè)和王作壓迫得病病怏怏、有氣無(wú)力的大腦重新煥發(fā)新的活力!

作者簡(jiǎn)介

樸紀(jì)元，著名大腦研究專家韓國(guó)名醫(yī)樸紀(jì)元博士，1955年出生于醫(yī)學(xué)世家，畢業(yè)于韓國(guó)最著名的元光大學(xué)中醫(yī)科，專攻人體骨骼生長(zhǎng)及大腦開發(fā)研究，是目前世界上少數(shù)幾位獲得中西醫(yī)雙科博士學(xué)位的人之一。樸博士通過(guò)中西醫(yī)相結(jié)合的方法，成功研制出了一套有效促進(jìn)身高增長(zhǎng)和腦力提

書籍目錄

自序　引爆大腦里的無(wú)限潛能01　人人都能更聰明　告訴你超級(jí)大腦K什么樣　1.走近我們身體的總指揮——大腦　2.數(shù)學(xué)家和藝術(shù)家，誰(shuí)的大腦更聰明越運(yùn)動(dòng)越聰明　通過(guò)簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)打造超級(jí)大腦　運(yùn)動(dòng)1 腹式呼吸法——讓腦部獲得充足的氧氣　運(yùn)動(dòng)2 俞府穴按壓法——提高閱讀和理解能力　運(yùn)動(dòng)3 畫圈練習(xí)法——促進(jìn)左右腦的信息交流　　專題1 每個(gè)人都能獲得聰明的大腦　運(yùn)動(dòng)4 魚腰穴指壓法——釋放壓力，增強(qiáng)記憶力　運(yùn)動(dòng)5 額關(guān)節(jié)按壓法——打通大腦的信息通道　運(yùn)動(dòng)6 骨盆　運(yùn)動(dòng)法——使腦脊髓液順暢流動(dòng)　　專題2 林肯為什么會(huì)得阿茲海默病　運(yùn)動(dòng)7 金生水呼吸法——促進(jìn)大腦發(fā)育　運(yùn)動(dòng)8 手腳抖動(dòng)操——提高晚上學(xué)習(xí)的注意力　運(yùn)動(dòng)9 肩部擴(kuò)展操——疏通腦部氣血通道　　專題3 真的是腦袋越大就越聰明嗎　運(yùn)動(dòng)10 膝蓋拉伸法——保持注意力高度集中　運(yùn)動(dòng)11 交叉　運(yùn)動(dòng)法——讓額葉更發(fā)達(dá)　運(yùn)動(dòng)12 單腳站立法——提高平衡感、注意力、忍耐力　　專題4 別讓那些危險(xiǎn)分子傷害你的大腦　運(yùn)動(dòng)13 頭頂?shù)匦涯X法——1分鐘輕松趕走困意　運(yùn)動(dòng)14 背腹屈伸法——讓大腦的指令迅速傳遞　運(yùn)動(dòng)15 頭部按壓法——喚醒沉睡的腦細(xì)胞　　專題5 身體動(dòng)起來(lái)，大腦刁．能動(dòng)起來(lái)　運(yùn)動(dòng)16 頸部按摩法——有助大腦氣血循環(huán)　運(yùn)動(dòng)17 眼睛按摩法——給距離大腦最近的器官減壓　運(yùn)動(dòng)18 耳部按摩法——提神醒腦　　專題6 大腦最喜歡哪些食物　運(yùn)動(dòng)19 嘴部　運(yùn)動(dòng)法——預(yù)防健忘癥　運(yùn)動(dòng)20 手臂　運(yùn)動(dòng)法——促進(jìn)左右腦共同發(fā)育　運(yùn)動(dòng)21 腳底按摩法——增強(qiáng)腦細(xì)胞活力　　專題7 笑能讓大腦充滿活力　運(yùn)動(dòng)22 手指　運(yùn)動(dòng)法——均勻刺激大腦越吃越聰明　食補(bǔ)1 柏子仁粥——護(hù)腦安神　食補(bǔ)2 龍眼蓮子粥——預(yù)防記憶力減退、思維遲鈍　食補(bǔ)3 芝麻核桃粥——富含大腦構(gòu)成物質(zhì)卵磷脂　食補(bǔ)4 核桃粥——健腦益智　食補(bǔ)5 何首烏粥——強(qiáng)心補(bǔ)腎　食補(bǔ)6 黑芝麻桑葚粥——養(yǎng)心益智，固精安神　食補(bǔ)7 酸棗仁龍眼粥——提高記憶力　食補(bǔ)8 牛奶雞蛋飲——強(qiáng)化記憶力和思考力　食補(bǔ)9 當(dāng)歸菖蒲湯——增強(qiáng)腦功能　……

章節(jié)摘錄

　　大腦內(nèi)部有很多質(zhì)地柔軟的褶皺，所以人們常常拿核桃仁來(lái)比喻大腦，因?yàn)椴坏珒烧叩耐庑畏浅Ｏ嗨?，而且它們都由一層?jiān)硬的外殼包裹著?！　〈竽X由神經(jīng)元、神經(jīng)纖維以及填充在兩者之間的神經(jīng)膠質(zhì)組織組成，它是實(shí)現(xiàn)高級(jí)腦功能的高級(jí)神經(jīng)中樞，是整個(gè)人體的“統(tǒng)領(lǐng)者”?！　【拖裆暇W(wǎng)需要網(wǎng)絡(luò)環(huán)境一樣，我們?nèi)梭w內(nèi)部也遍布著人類生存和活動(dòng)所必需的神經(jīng)網(wǎng)。互聯(lián)網(wǎng)需要有一個(gè)保存信息、發(fā)出信號(hào)的服務(wù)器，人體內(nèi)的神經(jīng)網(wǎng)同樣也需要一個(gè)起到主服務(wù)器作用的器官來(lái)保存信息和下達(dá)命令，而這個(gè)器官就是大腦?！　∪绻盐覀兊纳眢w比喻成一部電腦，那么大腦就是儲(chǔ)存信息的硬盤。唯一的區(qū)別就是電腦硬盤有存儲(chǔ)空間和容量的限制，而大腦沒(méi)有。人類的神經(jīng)元約有140億個(gè)之多，一生也用不到腦容量的一半。因此，我們應(yīng)該關(guān)注的不是怎樣增加腦容量，而是如何提高現(xiàn)有神經(jīng)元的使用率。　　大腦的各個(gè)組成部分有著不同的功能，它們由神經(jīng)元相連，并相互發(fā)生作用。也就是說(shuō)，雖然大腦分為左右兩個(gè)半球，但它們通過(guò)胼胝體相連并借此交換信息，相互配合完成大腦的各項(xiàng)指令。因?yàn)榧幢阕竽X具有“分析、思考和邏輯推理”功能，但如果沒(méi)有右腦的“表達(dá)”功能，各項(xiàng)指令也是毫無(wú)意義的。怎樣使大腦左右半球都充分發(fā)揮其功能，才是我們變聰明的主要方法。

編輯推薦

　　《超級(jí)大腦100分》適合以下人群使用　　學(xué)生族：深度開發(fā)智力，做個(gè)優(yōu)等學(xué)生!　　上班族：激發(fā)大腦活力，成就業(yè)界精英!　　啃腦族：釋放腦部壓力，輕松健腦益智!　　注意力不集中，記憶力差。學(xué)習(xí)壓力大，理解能力低，工作強(qiáng)度高，頭昏腦脹……出現(xiàn)這些題怎么辦?中西醫(yī)雙料博士，著名大腦研究專家樸紀(jì)元總結(jié)數(shù)萬(wàn)人次的益智健腦經(jīng)驗(yàn)，為你提供最佳方案；22個(gè)簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)法+15個(gè)營(yíng)養(yǎng)食補(bǔ)法　　讓疲憊魯遲鈍、發(fā)燒的大腦抖掉壓力，煥發(fā)潛能強(qiáng)勁腦力100%　　方法最科學(xué)　　最權(quán)威的大腦研究專家，現(xiàn)代西醫(yī)和傳統(tǒng)中醫(yī)相結(jié)合的最新實(shí)踐成果，最科學(xué)的益智方法，讓每個(gè)人都能擁有更高的智力，走向成功人生?！　〔僮髯罘奖恪　〔环值攸c(diǎn)，不分時(shí)間，不需要任何器材，不需要任何準(zhǔn)備，只需要你動(dòng)動(dòng)胳膊動(dòng)動(dòng)腿，就能達(dá)到健腦益智的作用?！　⌒Ч蠲黠@　　簡(jiǎn)單的動(dòng)作,自然的飲食，只要跟著做，就能讓大腦更聰明，思維更敏捷，成績(jī)更突出，事業(yè)更成功，受益一生。　　簡(jiǎn)單激活腦潛能，營(yíng)養(yǎng)飲食吃出腦動(dòng)力　　好腦力是第一競(jìng)爭(zhēng)力！　　所有孩子和成人都應(yīng)掌握的大腦使用手冊(cè)　　韓國(guó)十大名醫(yī)之首，國(guó)家最高科技獎(jiǎng)獲得者，著名大腦研究專家樸紀(jì)元20年護(hù)腦經(jīng)驗(yàn)結(jié)晶

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