蔬果汁對(duì)癥自然療法

出版時(shí)間：2009-3 出版社：汕頭大學(xué)出版社作者：生活品味編輯部編頁(yè)數(shù)：179
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內(nèi)容概要

本書(shū)共分為六個(gè)單元，依照不同人群分類(lèi)，首先是“上班族舒壓活力汁”，以現(xiàn)代上班族常會(huì)遭遇的疾病為例，如受到憂(yōu)郁．失眠，焦慮等癥狀困擾時(shí)，如何運(yùn)用蔬果汁來(lái)進(jìn)行改善。除此之外，還有讓銀發(fā)族擁有高品質(zhì)老年生活的健康長(zhǎng)壽汁，愛(ài)美族變美的漂亮窈窕汁以及為病癥族定制的適當(dāng)解除病痛的蔬果配方，告訴你生病時(shí)除了配合醫(yī)生的治療之外，還可運(yùn)用適當(dāng)?shù)娘嬍尺_(dá)到自我調(diào)養(yǎng)的目的。最后還有蔬果的顏色密碼，告訴你大自然創(chuàng)造出五顏六色的蔬菜、水果都有它的含義，教你從顏色來(lái)解讀蔬果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

書(shū)籍目錄

推薦序一　天天五蔬果，疾病遠(yuǎn)離我推薦序二　吃對(duì)蔬果，為健康加分推薦序三　蔬果是最佳的健康食品推薦序四　提升吃的品質(zhì)關(guān)鍵在蔬果第一篇　蔬果對(duì)癥的秘密　天然蔬果才是保健良藥　飲用蔬果汁的六大好處　探究蔬果的“四性”、“五味”　了解體質(zhì)，吃對(duì)蔬果　四種體質(zhì)最適合的蔬果汁　莊雅惠中醫(yī)師對(duì)癥蔬果食療　聰明飲用蔬果汁的十大要訣　處理蔬果的四大竅門(mén)　制作蔬果汁的四大要訣　蔬果汁美味的四大技巧　操作方便的輔助工具　增添風(fēng)味的輔助食材第二篇　上班族舒壓活力汁　提升活力十大蔬果排行榜　壓力大　獼猴桃蔬菜汁、橘子蜜汁　疲勞　李子鮮奶乳、葡萄圓白菜汁　焦慮　木瓜菠蘿汁、小白菜蘋(píng)果奶汁　失眠　草莓乳果汁、芹菜汁　易怒　蘋(píng)果西柚汁、菠蘿檸檬汁　憂(yōu)郁癥　檸檬酸奶汁、橘子芒果汁　記性差　草莓菠蘿汁、萵苣蔬果汁　腦力退化　活力蔬果汁、西柚柳橙蘋(píng)果汁　元?dú)獠蛔恪∑咸严憬吨?、酪梨牛奶汁　抵抗力差　菠菜汁、紅黃甜椒汁　感冒　橘子蘋(píng)果胡蘿卜汁、柳橙香蕉酸奶汁　發(fā)燒、咳嗽　雪梨蘋(píng)果汁、楊桃菠蘿汁　中暑　蓮藕柳橙蘋(píng)果汁、蘋(píng)果苦瓜鮮奶汁　眼睛酸澀　胡蘿卜蘋(píng)果汁、胡蘿卜小黃瓜汁　口臭　百香果多多汁、金橘橘子汁　口干舌燥  西瓜菠蘿汁、哈密瓜菠蘿汁  食欲不振  芒果香蕉椰奶汁、菠蘿鮮奶汁　消化不良  哈密瓜酸奶汁、獼猴桃可爾必思　腸胃吸收差  李子酸奶汁、西柚菠蘿汁  腸道老化  木瓜圓白菜鮮奶汁、雪梨酸奶汁  手腳冰冷  葡萄鮮奶汁、蘋(píng)果菠菜汁  泌尿道感染  蔓越莓汁、橘子柳橙汁  便秘  火龍果汁、西柚蘋(píng)果汁  痔瘡  蘋(píng)果泥、西瓜葡萄汁第三篇　銀發(fā)族健康長(zhǎng)壽汁  有助延年益壽十大蔬果排行　細(xì)胞老化  活力番茄蔬菜汁、凈血黑豆汁　更年期  木瓜豆?jié){汁、蘋(píng)果油菜汁　骨質(zhì)疏松  橘子牛奶汁、雙果酸奶汁　蛀牙及牙齦炎  健康橘蒡雪梨汁、草莓西柚汁　心臟病  菠菜荔枝汁、綠蘆筍芹菜汁　血管硬化  綜合四果汁、生菜蘆筍汁　膽固醇過(guò)高  蘋(píng)果番茄汁、青椒西柚汁　肝病  葡萄酸奶汁、綜合蔬果汁　腫瘤  萵苣水果汁、芒果椰奶汁　癌癥  抗癌養(yǎng)生汁、番茄汁第四篇　愛(ài)美族漂亮窈窕汁　變美麗十大蔬果排行榜　肌膚暗沉　蜜桃汁、西柚蔬菜汁　肌膚干燥　獼猴桃蜂蜜汁、獼猴桃西蘭花菠蘿汁　氣色差　柳橙檸檬汁、紅白蔬菜汁　肌膚老化　五蔬果汁、南瓜牛奶果菜汁　皮膚過(guò)敏　蘋(píng)果胡蘿卜牛奶汁、獼猴桃酸奶汁　頭發(fā)干燥　白菜柿子汁、芝麻鮮奶汁　胸部平坦　木瓜牛奶汁、洋蔥果菜汁　水腫　西瓜菠蘿鮮奶汁、小黃瓜蔬果汁　肥胖　低脂水果汁、鮮果鮮菜汁　毒素囤積  蘆筍苦瓜汁、茼蒿圓白菜菠蘿汁　轉(zhuǎn)骨  菠蘿百香果汁、香瓜鮮奶汁　痛經(jīng)  蘋(píng)果菠蘿老姜汁、櫻桃枸杞桂圓汁　貧血  紅葡萄汁、胡蘿卜蔬果汁　產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)  葡萄蘋(píng)果汁、草莓牛奶汁第五篇　病癥族調(diào)養(yǎng)元?dú)庵∮兄膊≈委熓笫吖判邪瘛獯【C合蔬果汁、柳橙汁　心血管疾病　杏仁燕麥鮮奶汁、芭樂(lè)梅子汁　高血壓　芭樂(lè)多多飲、芹菜菠蘿鮮奶汁　消化性潰瘍　花菜汁、圓白菜蔬果汁　肝炎　石蓮蘆薈汁、番茄圓白菜甘蔗汁　腎臟病　西瓜汁、西瓜小黃瓜汁　糖尿病　芹菜番茄汁、芭樂(lè)芹菜汁　痛風(fēng)　圓白菜胡蘿卜蘋(píng)果汁、芹菜蔬果汁　癌病變　精力湯、綜合蔬菜果汁　神經(jīng)衰弱　甘蔗汁、香蕉牛奶汁第六篇　七色蔬果的保健密碼　開(kāi)啟七色蔬果的顏色密碼　綠色蔬果密碼　　　香瓜豆奶汁、香瓜蔬果汁　　酪梨香瓜汁、芹菜菠蘿汁　　芹菜香瓜汁　　菠菜水果汁、菠菜果菜汁　白色蔬果密碼　　荔枝檸檬汁、荔枝芭樂(lè)汁　　雪梨菠蘿養(yǎng)樂(lè)多汁、清爽蘆薈汁　紫色蔬果密碼　　櫻桃芹菜汁　　水果酸奶汁、葡萄柳橙汁　　火龍果菠蘿汁　紅色蔬果密碼　　草莓柳橙菠蘿汁、番茄檸檬汁　　番茄酸奶汁　　西瓜酸奶汁、西柚番茄汁　黑色蔬果密碼　橘色蔬果密碼　　胡蘿卜芭樂(lè)汁、胡蘿卜菠蘿番茄汁　　木瓜柳橙鮮奶汁　黃色蔬果密碼　　芒果蘋(píng)果香蕉汁、菠蘿圓白菜蘋(píng)果汁　　柳橙蘋(píng)果汁

章節(jié)摘錄

插圖：

編輯推薦

現(xiàn)在，有了《蔬果汁對(duì)癥自然療法》，只要準(zhǔn)備一些最常見(jiàn)的蔬菜、水果，再加幾件輔助工具，你就可以自己動(dòng)手制作既營(yíng)養(yǎng)又美味的蔬果汁啦！神奇的蔬果汁，天然蔬果才是保健良藥，飲用蔬果汁的六大好處，探究蔬果的“四性”、“五味”，四種體質(zhì)最適合的蔬果汁，蔬果汁巧制作，處理蔬果的四大竅門(mén)，制作蔬果汁的四大要訣，蔬果汁美味的四大技巧。每天喝新鮮蔬果汁，維持血液酸堿平衡，補(bǔ)充三餐不足的營(yíng)養(yǎng)素。三十幾類(lèi)最熟悉的水果，二十幾種最常見(jiàn)的蔬菜，蔬菜+水果＝100種美味健康蔬果汁。針對(duì)上班族、銀發(fā)族、愛(ài)美族、病癥族等不同族群，提供對(duì)癥治療的營(yíng)養(yǎng)蔬果汁，加上專(zhuān)業(yè)醫(yī)師的溫馨叮嚀，定會(huì)讓你吃出健康、吃出美麗。現(xiàn)代人習(xí)慣大魚(yú)大肉，每日攝取的蔬菜、水果明顯不足，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，各種慢性病就會(huì)找上身。含有豐富纖維質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的蔬菜、水果，有助于預(yù)防疾病、強(qiáng)身健體、養(yǎng)顏美容。

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無(wú)

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

還沒(méi)讀過(guò)(58)
勉強(qiáng)可看(421)
一般般(719)
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用戶(hù)評(píng)論 (總計(jì)151條)

蔬果汁對(duì)癥自然療法（蔬菜+水果=營(yíng)養(yǎng)健康，專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師關(guān)愛(ài)針對(duì)上班族、銀發(fā)族、愛(ài)美族、病癥族）
每天喝新鮮蔬果汁，維持血液酸堿平衡，補(bǔ)充三餐不足的營(yíng)養(yǎng)素。
整個(gè)的排版很人性化，適合中老年人閱讀，對(duì)于激發(fā)其自我保健的意識(shí)具有較好的效果。只是書(shū)中很多蔬果汁是用基本不生吃的蔬菜做的，對(duì)此持一定的疑惑態(tài)度。
里面的蔬果汁很不錯(cuò)，我照里面的介紹做了一些，美味健康！
喝出健康、喝出美麗！蔬果汁的獨(dú)特魅力！
蔬果汁對(duì)癥自然療法，內(nèi)容很不錯(cuò)，有分類(lèi)有小知識(shí)有專(zhuān)業(yè)營(yíng)養(yǎng)師護(hù)航，贊！雖然這個(gè)價(jià)格對(duì)于這本書(shū)來(lái)說(shuō)，感覺(jué)還是有點(diǎn)貴了。雖然有彩印，還是感覺(jué)不太物有所值。只能說(shuō)就內(nèi)容來(lái)說(shuō)還不錯(cuò)。~
在健康愈來(lái)愈稀缺的當(dāng)下，這書(shū)多少能幫我們洗刷一下身心——蔬果汁當(dāng)然不是仙丹圣水，所謂“療法”不過(guò)是為一個(gè)應(yīng)對(duì)疾患的思路而已
配圖精美，針對(duì)不同疾病只有兩三種蔬果汁搭配，稍微少了點(diǎn)。
歐美最近很流行蔬果汁，剛好看到這本書(shū)就拿下了，果然種類(lèi)比較多，水果也都是可以找到的，有時(shí)間要多試試
蔬果汁自然療法，試了幾個(gè)。效果沒(méi)那么明顯。顯然是要長(zhǎng)期堅(jiān)持。
按照癥狀推薦蔬果汁，推薦給汁友們
看著汕大出版社買(mǎi)的彩色書(shū)頁(yè)很吸睛、紙質(zhì)很好瀏覽了下，書(shū)中講到各種蔬果的特性功效、對(duì)應(yīng)癥狀，介紹如何做蔬果汁，食療啊很好很喜歡
圖片很精美，內(nèi)容豐富。準(zhǔn)備學(xué)著做蔬果汁
里面有很多制作蔬果汁的方法，很有實(shí)用性，推薦。特價(jià)夠的，但是書(shū)相當(dāng)新。
促銷(xiāo)跟其他書(shū)一起買(mǎi)的，合6塊錢(qián)一本，挺合適的。配彩圖，介紹了不少蔬果汁的作用和做法，實(shí)用
學(xué)會(huì)了自己做好吃的蔬果汁。
針對(duì)不同需求而製作的蔬果汁雖還沒(méi)動(dòng)手做光那圖片就讓人垂涎三尺呢!!!希望效果也滿(mǎn)分
自己學(xué)著做蔬果汁，安心、放心~~
天天五蔬果，疾病遠(yuǎn)離我，吃對(duì)蔬果，為健康加分
多吃蔬果少吃藥——健康最大！
用熟悉的水果和蔬菜榨汁，及營(yíng)養(yǎng)健康又美味可口。
我最喜歡的汁汁類(lèi)型，營(yíng)養(yǎng)又健康。
蔬菜+水果=營(yíng)養(yǎng)健康真好每天補(bǔ)充維C
書(shū)的色彩和紙質(zhì)都不錯(cuò)！內(nèi)容不僅僅是普通介紹怎樣操作,更多得是令讀者理解蔬果的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是什么和針對(duì)亞狀態(tài)人群的介紹！
據(jù)說(shuō)蔬果榨汁后營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有所下降，可我還是就喜歡榨汁，這本書(shū)有許多果蔬的搭配，而且有理有據(jù)，讓你心服口服。
水果加蔬菜有營(yíng)養(yǎng)，更要有健康
蔬菜水果是自然最好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，或許平時(shí)的補(bǔ)充可改善疾病。
常見(jiàn)蔬果，對(duì)癥動(dòng)手得益良多。
果汁蔬菜一起搭配對(duì)健康真的很有幫助。里面還教了怎樣洗蔬菜等。寫(xiě)了各種水果蔬菜的功效。
書(shū)里的各種蔬果都是平時(shí)很容易找到的，每一種果蔬汁都不復(fù)雜，很容易做，同學(xué)見(jiàn)我買(mǎi)了這本書(shū)都爭(zhēng)著借看呢，呵呵
很好，對(duì)蔬果的知識(shí)講得很全面
買(mǎi)本書(shū)看看，理解一下各種水果和蔬菜的搭配，順便增加一下自己各方面的營(yíng)養(yǎng)什么的。
很值的學(xué)習(xí)的配方汁，學(xué)著做常喝喝，非常不錯(cuò)。
這本書(shū)寫(xiě)得很詳細(xì),包括用什么材料,怎么打汁,用什么工具.還配有圖片.以及介紹此款果汁適合什么樣的人群.總之,我很滿(mǎn)意,5塊錢(qián)買(mǎi)的,買(mǎi)了兩本.一本自己看,一本送人.
湯湯水水我最?lèi)?ài)，夏天各種水果的各種吃法，既美味又健康。學(xué)習(xí)
現(xiàn)代人的飲食中蔬菜水果的量通常不夠，這本書(shū)的方子基本都是些隨手可得的蔬菜水果，制作方法簡(jiǎn)單方便。試用了幾個(gè)方子，味道還不錯(cuò)。18.62拿下的，同時(shí)滿(mǎn)百送200券，真的聚劃算。
里面不僅有蔬汁的制作,還有他的功效.更重要的是它還跟實(shí)惠
這本書(shū)不錯(cuò)，果疏汁挺全的
書(shū)中有著超乎想象的各種蔬菜水果的搭配。呵呵，很喜歡。感覺(jué)自己可以開(kāi)個(gè)夏天的果汁店了。
經(jīng)常在外面買(mǎi)那些奶茶飲料喝，就想為什么不自己DIY果汁飲料喝呢，既營(yíng)養(yǎng)又健康，最重要是自己做的喝得放心，又可以享受制作的過(guò)程，所以買(mǎi)了這本書(shū)，準(zhǔn)備好好學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，給家人做飲料
非常好的書(shū),真心不錯(cuò),吃水果好誰(shuí)都知道,但怎么搭配,什么季節(jié),什么時(shí)間吃,也很講究的,這本書(shū)就是講這個(gè)的,很有用.
雖然說(shuō)平時(shí)都在吃水果，但是有些都是錯(cuò)誤的吃法，現(xiàn)在買(mǎi)了這本書(shū)，可以正確吃水果了，真好
書(shū)的質(zhì)量印刷很好，內(nèi)容也很好，很詳細(xì)，可以針對(duì)不同的癥狀，提出不同的方法。里面介紹的水果都很普通，很容易就可以做得到。很適用的一本書(shū)。值得買(mǎi)。
主要是對(duì)各種水果的功效，以及針對(duì)各種人群、身體問(wèn)題都有專(zhuān)門(mén)的果蔬汁設(shè)計(jì)，容易上手的一本書(shū)，全彩頁(yè)，特價(jià)的時(shí)候買(mǎi)的，劃得來(lái)！
里面介紹的果汁挺齊全的，功效以及針對(duì)什么情況都有介紹，圖文結(jié)合，質(zhì)量也好。要健康，還是自己弄果汁喝好啊~
非常好的書(shū)，搭配得很好，色彩豐富讓人看起來(lái)有食欲，營(yíng)養(yǎng)美味讓身體棒棒，很不錯(cuò)的說(shuō)，下單后一天就到貨了，非常喜歡，哈哈
我自己看了以后，買(mǎi)了三本送給朋友，送一種健康飲食的觀(guān)念，感覺(jué)還挺好。
不錯(cuò)的一本書(shū)?，F(xiàn)在的人都比較注重養(yǎng)生，更希望身體健康，這本書(shū)總的來(lái)說(shuō)操作簡(jiǎn)單，材料好找，而且根據(jù)身體情況介紹不同的果汁搭配，覺(jué)得挺好的
方便查閱，素材易找，能每天換一款果汁喝，感覺(jué)很健康！
很實(shí)用，現(xiàn)在每天都對(duì)著書(shū)來(lái)搞果汁喝，健康很重要哦！
只是抱著試試的心態(tài)買(mǎi)了這本書(shū)，打開(kāi)書(shū)發(fā)現(xiàn)內(nèi)容很不錯(cuò)，倡導(dǎo)一種很健康、很綠色的生活方式。
指導(dǎo)生活，合理搭配，有益健康。受益匪淺。
過(guò)慣了朝九晚五的枯燥生活!沒(méi)事看看這本書(shū),既能增加生活情趣,也能緩解工作壓力!最重要的是有益身體健康!
能對(duì)癥治療有許多不同的分類(lèi) 材料也比較容易找到日常生活榨點(diǎn)果汁喝是個(gè)不錯(cuò)的選擇
健康是所有人的愿望，這本書(shū)讓你更健康，更美麗。真是一本好書(shū)。
本書(shū)增加對(duì)水果的認(rèn)識(shí),很好!
健康是很吸引媽媽的字眼，我這個(gè)不太動(dòng)手做飯的人，也能在看完這本書(shū)后動(dòng)手去給崽崽做果汁，值得一看
內(nèi)容不錯(cuò)，關(guān)于健康的書(shū)籍買(mǎi)了很多呢
比較簡(jiǎn)單的健康果蔬食譜，功效還沒(méi)見(jiàn)到，不過(guò)這個(gè)需要堅(jiān)持
不錯(cuò)的書(shū)！買(mǎi)多了一本就送給老人看看吧，對(duì)健康也許有幫助?。?/li>
介紹得很全面,很實(shí)用,需要的食材都非常簡(jiǎn)單而且很健康,強(qiáng)列推薦
很喜歡，很健康
健康書(shū)，推薦。
多看這方面的書(shū)，健康，快樂(lè)。書(shū)的質(zhì)量精致，送貨也快，超低價(jià)買(mǎi)的，伍分。
分享健康的秘密
健康小常識(shí)，必讀
圖片十分美，有好多健康知識(shí)，十分有益!
講營(yíng)養(yǎng)，不生病，漂亮有自信
對(duì)上班族有很好的參考意義哦
針對(duì)我們?nèi)粘１ｐB(yǎng)問(wèn)題，提出很多便于操作的營(yíng)養(yǎng)方案，很好。
每天都照著書(shū)做新鮮的果蔬汁，很有營(yíng)養(yǎng)。
本來(lái)就很喜歡這樣的書(shū)，所以一直找，這本書(shū)又有醫(yī)學(xué)介紹，再加上價(jià)格便宜，可以推薦給喜歡喝果汁的朋友，閨蜜在一起也可以自己榨著吃
學(xué)著做一些有營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)生的東西，挺不錯(cuò)
制作簡(jiǎn)單，方便快捷。營(yíng)養(yǎng)均衡。
對(duì)癥配方，圖片清新，值得購(gòu)買(mǎi)哦
自己愛(ài)愛(ài)養(yǎng)生方面的書(shū)籍，覺(jué)得還不錯(cuò)，各取所需，全家共享
媽媽前一陣子迷上了榨果汁，但就是喜歡什么就榨什么，上次去新華書(shū)店，看到了這本書(shū)，我就在當(dāng)當(dāng)上面買(mǎi)下來(lái)送給了她，里面有何詳細(xì)的做法和營(yíng)養(yǎng)常識(shí)，現(xiàn)在老媽可以"對(duì)癥下藥"了，哈哈，非常喜歡
雖然最后不知道是否對(duì)癥,便是書(shū)上所寫(xiě)的操作非常簡(jiǎn)單,也很實(shí)用.不錯(cuò)的一本書(shū)
因?yàn)橄矚g喝果汁，所以買(mǎi)了這本書(shū)。
書(shū)的質(zhì)量不錯(cuò)，稍微翻看了一遍，講解挺細(xì)致的，圖文并茂，一看就有一種想吃的沖動(dòng)，哈哈。
接下來(lái)，就是開(kāi)始自己嘗試著做了，不知道效果是不是真的如書(shū)上講的那么有效果。
即能飽口福，又能達(dá)到養(yǎng)生健體的目的，何樂(lè)而不為了。
買(mǎi)了個(gè)原汁機(jī)，希望能學(xué)習(xí)做出不同營(yíng)養(yǎng)的果汁。
對(duì)著書(shū)本炸了果汁吃。很實(shí)用啊。
夏天有的吃了
對(duì)應(yīng)書(shū)上的，就算沒(méi)時(shí)間榨汁，有些東西多吃點(diǎn)也沒(méi)錯(cuò)哈
家里的料理機(jī)一直在閑置著，每天根據(jù)書(shū)上內(nèi)容針對(duì)的榨果汁喝，非常好
印刷一般，有對(duì)癥的果汁，但是實(shí)踐起來(lái)效率不高，特便宜順帶的
很詳細(xì)，對(duì)癥榨汁！
可以對(duì)癥飲用。
內(nèi)容豐富，圖片漂亮，很多配方都能?chē)L試
很精美很實(shí)用也很好制作愛(ài)廚房的媽媽們可以買(mǎi)一本
給媽媽買(mǎi)了一堆養(yǎng)生的書(shū)，做粥做豆?jié){的，媽媽說(shuō)這本也不錯(cuò)~~建議我也看~~。
特價(jià)11塊錢(qián)買(mǎi)的，很實(shí)惠。各種果蔬制成的果汁針對(duì)不同的需要或者癥狀。
媽媽天天榨汁喝~
有了這本書(shū)~能夠依照身體情況~每天不同哦~~
講解比較詳細(xì) 包括使用的各種工具各種體質(zhì)適合的搭配各種癥狀適合的果蔬汁還有詳細(xì)的做法和小技巧簡(jiǎn)單實(shí)用~
大致翻看了下，里面部分配方的原料不是市場(chǎng)上常見(jiàn)的
內(nèi)容豐富，彩頁(yè)印刷精美，非常好看，超級(jí)喜歡。值得擁有。
包裝精美，畫(huà)面漂亮。
自然療法好
很實(shí)用，講解的通俗易懂，材料也實(shí)在，重在簡(jiǎn)單易操作，不會(huì)讓人眼花繚亂，實(shí)實(shí)在在的食材，實(shí)實(shí)在在的養(yǎng)生果汁！不錯(cuò)！
還沒(méi)有仔細(xì)看，翻了翻，不錯(cuò)，圖文并茂，很多種榨汁的方法。
很好不是普通的食譜類(lèi)的書(shū)籍很養(yǎng)生放假打算按照這個(gè)好好調(diào)理

蔬果汁對(duì)癥自然療法

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