圖解人體使用手冊全集

前言

　　健康是人類永恒的話題，對自己負責，最重要的就是要保證身體的健康?！　‰S著社會的進步，我們的物質生活和工作環(huán)境都有了極大的改善，但面對的壓力卻越來越大。來自于生活方式、職業(yè)安全、環(huán)境污染等方面的壓力，不斷地作用于我們的身體，纏繞著我們的身體。久而久之，我們離健康越來越遠，乃至心理出現(xiàn)異常，行為出現(xiàn)偏差，進入亞健康狀態(tài)?！　∮^念決定生活，要使身體走出這種困境，獲得全面的健康，就不能再單純依賴醫(yī)學的進步，而應采用積極、正確的生活理念，讓這種理念來關照和愛惜自己的身體。

內(nèi)容概要

　　《圖解人體使用手冊全集》精選200佘幅插圖，幫助你認識自己的身體，了解體內(nèi)各個系統(tǒng)的組織結構、各個器官的運轉方式，還提供科學的保養(yǎng)方法，讓你成為最高效的身體使用專家。無知是實現(xiàn)健康的最大障礙，健康需要對自己的身體一目了然。真正有用的知識不需要長篇大論，而應該簡單明了。運轉靈活的大腦、強健有力的肌肉、光潔亮麗的皮膚、堅固整潔的牙齒……學會正確使用身體將給你帶來更多的驚喜。改善體質，提高生活質量，從改變使用身體的方式開始。

書籍目錄

上篇　認識人體的基本構造運動系統(tǒng)骨骼：人體的支架肌肉：人體的發(fā)動機關節(jié)：人體活動的樞紐消化系統(tǒng)口腔：疾病進入的關卡唾液腺：人體金津玉液之源牙齒：人體最堅硬的活體器官食管：人體的“第一通道”胃：消化食物的機器腸：食物旅行最長的一站肝：人體的化工廠闌尾：不可掉以輕心的人體“累贅”膽囊：膽汁的管家胰腺：不可或缺的生命器官呼吸系統(tǒng)鼻：呼吸的門戶咽、喉：人體的“要地”氣管和支氣管：生命氣息順暢之路肺：“喜新排舊”的器官循環(huán)系統(tǒng)心臟：每個人的生命之泵血液：全身流淌的生命之液動脈：雄偉的生命河流靜脈：生命血液的回歸通道淋巴系統(tǒng)：人體的警衛(wèi)戰(zhàn)士泌尿系統(tǒng)腎：維護生命的先天之本膀胱：尿液的貯藏所輸尿管、尿道：尿液暢通之道神經(jīng)系統(tǒng)腦：神奇的人體之核神經(jīng)：人體的調(diào)控中心脊髓：神經(jīng)與腦的通路生殖系統(tǒng)男性生殖器官：男人背后的秘密女性生殖器官：女人背后的秘密內(nèi)分泌系統(tǒng)腦垂體：人體最重要的內(nèi)分泌腺甲狀腺：人體的大雕塑家腎上腺：捍衛(wèi)人體的腺體胸腺：身兼兩職的腺體感覺器官眼睛：我們的心靈之門耳朵：微型人體健康圖舌：察知寒熱的“溫度計”皮膚：保護我們的銅墻鐵壁指甲：人體健康的占卜師體毛：身體的天然外衣頭發(fā)：人體上的一道美麗的風景下篇　如何呵護人體日常起居的身體保健衣著，身體的保護膜居處，身體的修煉窩睡眠，身體的加油站家庭小藥箱膳食進補里的身體調(diào)養(yǎng)重塑食補觀別把食補想得太復雜健康“新食尚”膳食進補的基本原則食補鏈接輕松排毒中的身體保健排毒總動員無所不在的毒驅毒行動現(xiàn)在開始給身體來個大掃除消除化學物質的隱患釋放心靈簡單運動中的身體充電運動新概念運動打造魅力，讓你更出色選擇最佳時間，運動更奏效有氧運動大薈萃走出運動誤區(qū)老年人鍛煉常見陷阱和運動溫馨溝通運動護理美體減肥中的身體平衡千言萬語話肥胖長鳴減肥警鐘排除零食的隱患減肥不能人云亦云出外旅行中的身體保護旅游飲食要健康不要盲目“入鄉(xiāng)隨俗”快樂旅行注意防病選擇適合自己的出游方式

編輯推薦

　　與其把身體交給手術臺和有副作用的藥品，不如從現(xiàn)在起，學會正確地使用自己的身體?！　　秷D解人體使用手冊全集》是一本身體健康的全方位指導讀本，居家必備的健康生活寶典?！　〖瘜嵱眯浴⒖茖W性、趣味性、預見性于一體。最全面的健康生活指南，最貼心的私人健康醫(yī)生。26個人體最重要組成部分大揭密，6大日常生活保健重點全公開?！　⌒呐K：該減肥了，不然我吃不消了?！　」趋溃憾鄥⒓舆\動吧，我不想變得又脆又弱?！　∧c胃：吃飯老是狼吞虎咽，我可受不了這種刺激?！　「闻K：每天吃那么多補藥，我要罷工了。　　鼻子：又用手挖鼻孔，我要崩潰了?！　￡@尾：不要隨便切掉我，我是有用的。

圖書封面

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