養(yǎng)生文化大講堂（全三卷）

內(nèi)容概要

《養(yǎng)生文化大講堂(套裝全3卷)》從普通百姓的角度出發(fā)，洞悉中國(guó)人養(yǎng)生的玄機(jī)之所在，將綿延五千年的中華養(yǎng)生之道有機(jī)串聯(lián)起來(lái)，綜合佛道儒三家的養(yǎng)生之長(zhǎng)，并根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)的最新研究成果對(duì)各種食物、藥材及不同運(yùn)動(dòng)進(jìn)行梳理，與中醫(yī)養(yǎng)生相結(jié)合，按照現(xiàn)代人的種種工作、生活特點(diǎn)，構(gòu)建了一套科學(xué)而系統(tǒng)的現(xiàn)代人養(yǎng)生保健法則，詳盡地告訴大家現(xiàn)代人該如何養(yǎng)生，教會(huì)加大讀懂自己身體健康的密碼，從而掌握開(kāi)啟健康長(zhǎng)壽的鑰匙，受用終生。 
上卷  日常生活養(yǎng)生：
日常生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，春夏秋冬一年四季的不同調(diào)養(yǎng)，《養(yǎng)生文化大講堂(套裝全3卷)》從全方位多角度，細(xì)致入微地挖掘出尋常百姓平日生活中應(yīng)該注意的養(yǎng)生細(xì)則，用樸實(shí)無(wú)華的文字詳盡敘述，配以制作精美的圖片。娓娓道出一個(gè)個(gè)誰(shuí)都可以做到的養(yǎng)生法寶。
中卷  傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)養(yǎng)生：
悠悠五千年的文明，卷帙浩繁的傳統(tǒng)養(yǎng)生寶典，《養(yǎng)生文化大講堂(套裝全3卷)》從古代不同人群的不同養(yǎng)生方法出發(fā)，廣采歷代著名養(yǎng)生名人的養(yǎng)生之術(shù)，進(jìn)行科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼?，用樸?shí)無(wú)華的文字詳盡敘述，配以制作精美的圖片，娓娓道出一個(gè)個(gè)誰(shuí)都能夠聽(tīng)懂的中華養(yǎng)生秘法。
下卷  養(yǎng)生新概念：
緊張的社會(huì)節(jié)奏，繁忙的生活與工作，現(xiàn)代人幾乎無(wú)法讓自己有片刻悠閑?！娥B(yǎng)生文化大講堂(全3卷)》以全新視角，按照最新的健康理念，博采古今之長(zhǎng)，整理出一系列符合現(xiàn)代生活規(guī)律的養(yǎng)生之法，用樸實(shí)無(wú)華的文字詳盡敘述，配以制作精美的圖片，娓娓道出一個(gè)個(gè)誰(shuí)都適用的現(xiàn)代養(yǎng)生法寶。

書(shū)籍目錄

上卷第一講  飲食是最好的醫(yī)藥第二講  人體健康運(yùn)動(dòng)先行第三講  起居有常身體安康第四講  休閑養(yǎng)生第五講  睡眠與排毒第六講  中藥養(yǎng)生中卷第一講  古代養(yǎng)生原則第二講  宮廷御用養(yǎng)生方揭秘第三講  儒家文化養(yǎng)生第四講  民間驗(yàn)方養(yǎng)生DIY第五講  食料藥膳養(yǎng)生第六講  歷代名人長(zhǎng)壽秘計(jì)下卷第一講  現(xiàn)代養(yǎng)生原則第二講  不同體質(zhì)不同攝生第三講  不同年齡不同養(yǎng)護(hù)第四講  不同官能不同保養(yǎng)第五講  不同季節(jié)不同營(yíng)養(yǎng)第六講  不同情緒不同調(diào)養(yǎng)第七講  不同時(shí)令不同性養(yǎng)生  附錄

圖書(shū)封面

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