散打

內(nèi)容概要

　　中華武術(shù)源遠(yuǎn)流長，內(nèi)涵豐富，博大精深。它是我國人民在長期的勞動(dòng)中創(chuàng)造和發(fā)展起來的具有獨(dú)特風(fēng)格的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，而散打則是中華武術(shù)徒手相搏的實(shí)用體現(xiàn)，是兩人按照一定規(guī)則，運(yùn)用武術(shù)中的踢、打、摔和相應(yīng)的防守技法進(jìn)行的徒手對抗的現(xiàn)代競技體育項(xiàng)目。隨著散打項(xiàng)目的蓬勃發(fā)展，較智斗勇的武術(shù)散打愈來愈受大學(xué)生的喜愛?！　　陡叩仍盒ｓw育選項(xiàng)課系列教材：散打》適合普通高等學(xué)校學(xué)生和散打愛好者。全書共分九章，圖文結(jié)合、簡單易學(xué)。其主要內(nèi)容為：1.系統(tǒng)地介紹了我國散打運(yùn)動(dòng)的起源及發(fā)展的歷史過程；2.概述了散打的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)及動(dòng)作要領(lǐng)并以實(shí)戰(zhàn)范例加以分析；3.介紹了散打運(yùn)動(dòng)中較容易出現(xiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防措施和急救方法；4.簡要地介紹了散打運(yùn)動(dòng)的基本競賽規(guī)則及裁判方法。

書籍目錄

第一章 散打運(yùn)動(dòng)概述第一節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)簡介第二節(jié) 現(xiàn)代散打運(yùn)動(dòng)的形成與發(fā)展第三節(jié) 現(xiàn)代散打運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)與作用第四節(jié) 散打比賽賽制情況第二章 散打練習(xí)的基本方法第一節(jié) 散打練習(xí)的步驟第二節(jié) 散打練習(xí)的要求和注意事項(xiàng)第三節(jié) 散打技術(shù)訓(xùn)練的方法和手段第四節(jié) 幾種制勝因素的專業(yè)素養(yǎng)訓(xùn)練第三章 散打的基本技術(shù)第一節(jié) 散打的實(shí)戰(zhàn)姿勢第二節(jié) 散打的步法第三節(jié) 散打的拳法第四節(jié) 散打的腿法第五節(jié) 散打的跌法和摔法第六節(jié) 散打的防守法第四章 散打技術(shù)的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用第一節(jié) 散打主動(dòng)進(jìn)攻的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用第二節(jié) 散打防守反擊的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用第三節(jié) 散打攻中反擊的實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用第五章 散打的戰(zhàn)術(shù)及訓(xùn)練第一節(jié) 散打戰(zhàn)術(shù)第二節(jié) 散打戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練第六章 散打的身體訓(xùn)練第一節(jié) 散打身體訓(xùn)練概述第二節(jié) 散打身體訓(xùn)練內(nèi)容第三節(jié) 散打身體訓(xùn)練方法第七章 散打運(yùn)動(dòng)中常見的損傷的處理第一節(jié) 人體基本結(jié)構(gòu)與運(yùn)動(dòng)術(shù)語第二節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)損傷概述第三節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)中常見的損傷及處理第八章 散打運(yùn)動(dòng)的基本競賽規(guī)則第一節(jié) 基本通則第二節(jié) 基本得分標(biāo)準(zhǔn)與判罰第三節(jié) 勝負(fù)與名次評定第四節(jié) 編排原則與方法第五節(jié) 臺(tái)上裁判員口令與手勢第九章 散打運(yùn)動(dòng)欣賞第一節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)美的內(nèi)容第二節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)欣賞角度第三節(jié) 散打王爭霸賽介紹參考文獻(xiàn)

章節(jié)摘錄

　　第一章 散打運(yùn)動(dòng)概述　　中華武術(shù)源遠(yuǎn)流長，博大精深。散打是以兩人對抗為表現(xiàn)形式的中國武術(shù)的徒手相搏的實(shí)戰(zhàn)體現(xiàn)，是中國武術(shù)的重要組成部分。它是兩人按照一定的規(guī)則，運(yùn)用武術(shù)中的踢、打、摔和相應(yīng)的防守技法進(jìn)行徒手對抗的現(xiàn)代競技體育項(xiàng)目，是最具中國民族特色的體育運(yùn)動(dòng)?！　∠鄬τ谖湫g(shù)套路而言，散打比賽注重實(shí)際對搏，具有高度的攻防實(shí)戰(zhàn)性、激烈的對抗性和可欣賞性，是雙方運(yùn)動(dòng)員智能、技能、體能和心理等多項(xiàng)素質(zhì)的綜合較量。因此散打運(yùn)動(dòng)員需要精湛的技術(shù)、多變的戰(zhàn)術(shù)、充沛的體力、強(qiáng)健的體魄以及良好的意志品質(zhì)。這些也是吸引廣大群眾特別是青年學(xué)生投身散打運(yùn)動(dòng)之中的原因?！　∽鳛橐幻⒋驉酆谜呋蜻\(yùn)動(dòng)員，了解散打運(yùn)動(dòng)的起源、形成和發(fā)展，掌握散打運(yùn)動(dòng)技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練方法，了解散打比賽的規(guī)則、散打運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及急救知識等，是快速學(xué)習(xí)、提高散打?qū)崙?zhàn)技能和散打欣賞水平的有效途徑?！　　?/pre>








圖書封面






評論、評分、閱讀與下載



還沒讀過(57)
勉強(qiáng)可看(418)
一般般(714)
內(nèi)容豐富(2961)
強(qiáng)力推薦(242)


 


    散打 PDF格式下載