心中的百合

內(nèi)容概要

這本心理健康小冊子，以百合為喻，用百合的成長過程來對應基層民警在警隊中的成長過程，用百合的生長來講述民警的生活，用百合的特質(zhì)來傳授心理調(diào)解的方法，力爭使廣大基層民警在了解自己壓力的基礎上，能夠掌握一些心理健康知識及進行自我調(diào)解的方法。

書籍目錄

編者的話／1第一章  破土的幼苗  一、我是屬于這里的嗎?／2  二、稚嫩的錯誤不是末日／5  三、尋找生命的支點／8  四、每天都是新的／1O第二章  風雨的洗禮  一、成長的驛動／16  二、不期而遇的風雨／18  三、我就要枯萎了嗎?／23  四、與風雨共舞／28第三章  含苞的花蕾  一、為何不對我注目／34  二、你要帶我到哪里?／39  三、誰來給我安全感?／41  四、放飛心情，應對壓力／44  五、花香不怕巷子深／47第四章  簇擁的群芳  一、適生的百合／52  二、一枝獨秀不是春／55  三、孤芳不自賞／57  四、烏云密布的日子／61第五章  花蕊的碰撞  一、花開的季節(jié)／68  二、呢喃的花語／70  三、縱然花落也繽紛／75第六章  培花的沃土  一、愛情到哪里去了甲／8O  二、無盡的誘惑／84  三、充足的養(yǎng)分／87  四、未來的花朵／90第七章  淡雅的百合  一、芬芳何以在盛開后繼續(xù)／94  二、無瑕并非處處可見／99  三、關注下屬的身心狀態(tài)／1O3第八章  入藥的精華  一、休閑放松十一法／110  二、減輕壓力妙法多／112  三、心緒不寧做做呼吸操／114  四、負性情緒的宣泄／115  五、擺脫緊張的七個方法／117  六、如何創(chuàng)造好心境／118  七、創(chuàng)造快樂六法／120  八、怎樣忘卻你的煩惱／122  九、輕松釋壓九大秘籍／123主要參考書目／126

編輯推薦

這本心理健康小冊子，以百合為喻，用百合的成長過程來對應基層民警在警隊中的成長過程，用百合的生長來講述民警的生活，用百合的特質(zhì)來傳授心理調(diào)解的方法，力爭使廣大基層民警在了解自己壓力的基礎上，能夠掌握一些心理健康知識及進行自我調(diào)解的方法。

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